5 મિનિટ યોગા: ઝડપી અને સરળ દૈનિક યોગ વર્કઆઉટ્સ ઇચ્છતા લોકો માટે આદર્શ
પ્રત્યેક સત્ર સરળ, પરંતુ અસરકારક યોગની પસંદગીથી બનાવવામાં આવ્યું છે, જે શરૂઆતના લોકો માટે આદર્શ બનાવે છે. દરેક દંભમાં સ્પષ્ટ છબીઓ અને વિગતવાર સૂચનાઓ આપવામાં આવે છે જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે બધા દંભ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે - અસરકારક અભ્યાસ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારી યોગાસનને ઝડપી પરંતુ અસરકારક રાખવામાં મદદ કરવા માટે, ટાઇમર ફંક્શન એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે બધા પોઝ સમયની સાચી રકમ માટે કરવામાં આવે છે. દરેક સત્રમાં 5 મિનિટથી ઓછા સમયનો સમય લાગે છે!
ઝડપી વર્કઆઉટ્સ ઘણી પરિસ્થિતિઓ માટે આદર્શ છે; દિવસ શરૂ કરવાની એક સંપૂર્ણ રીત, officeફિસમાં તાણ દૂર કરવા માટે અથવા બેડ પહેલાં ખોલી કા helpવામાં મદદ કરવા માટેની એક સરળ રીત.
નિયમિત યોગાસનથી સુગમતા સુધરે છે, શક્તિમાં વધારો થાય છે, માંસપેશીઓ થાય છે અને તાણ ઓછું થાય છે. દિવસમાં 5 મિનિટમાં તમે શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો તેનાથી દંગ રહો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
18 ઑક્ટો, 2024