Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

נשימה מדהימה היא כלי פשוט ואלגנטי להדרכה והמחשה של הנשימה. השתמש בו מדי יום כדי לעזור במדיטציה, שינה, לחץ, חרדה, או פשוט להביא כמה רגעים של רוגע או התייחסות ליום שלך.

"ממשק משתמש יפה ומגיב עם דפוסי נשימה הניתנים להתאמה אישית."

"התעניינתי לאחרונה בעבודות נשימה. האפליקציה הזו היא עזרה נפלאה לעבודה הזו. גיליתי אותה רק לאחר שבועות של שימוש בשעוני סטופר וטיימרים. אפליקציה נהדרת, תודה !!!!"

"אפליקציה מעולה, פשוטה לשימוש. כפסיכותרפיסט אני משתמש בה בעצמי וממליץ ללקוחות שעשויים להפיק תועלת."

"פשוט. אינטואיטיבי. ממשק משתמש יפה ומחוות. אפליקציית נשימה מדהימה שעוזרת לך להיות מודעת."

מאפיינים:

• ממשק נקי ופשוט מאפשר חווית נשימה לא מרוסנת ומרגיעה
• אוספי שאיפה, נשיפה ו (אופציונלי) מלאים להתאמה אישית של משך זמן
• בחר מתוך תוכניות כלולות כמו נשימה בתיבה, נשימה מרגיעה, נשימה שווה, נשימה מדודה ונשימה משולש
• צור ושמור תוכניות מותאמות אישית!
• פעילויות באתר יכולות להיות בצורה חופשית (ללא משך זמן) או משך זמן מתוזמן (עד 30 דקות)
• טיימר ספירה לאחור של טרום ההפעלה האופציונלי מאפשר כמה רגעים "להתיישב" לפני תחילת ההפעלה
• בחר מבין כמה נושאי צבע מקודדים
• רמזים קוליים מודרכים אופציונליים מאותתים מתי לשאוף, לנשוף ולהחזיק כך שניתן יהיה לנשום מבלי להביט במכשיר שלך.
• מצב רטט מאפשר הפעלות נשימה שקטות
ניתן לאפשר פעמונים לאותת על תחילת הסיום והסיום

תוכניות כלולות:

נשימה בתיבה (4-4-4-4)

ידוע גם בשם Navy SEAL או נשימה טקטית, זוהי דרך פשוטה ויעילה להפליא לעזור להחזיר את הרוגע ואת השליטה במחשבותיך כאשר אתה נמצא תחת לחץ. שאפו ל -4, החזיקו ל -4, נשפו ל -4, החזיקו ל -4. כל דרך האף.

נשימה מרגיעה (4-7-8)

מתקשים להירדם? נסה טכניקה זו 4-7-8. שאפו 4 דרך האף, החזיקו למשך 7, נשפו 8 מהפה.

נשימה שווה (4-4)

תרגול פראניאמה שנקרא סמה וורטי, נשימה זו יכולה לעזור להוריד את דעתך ממחשבות המירוץ או כל מה שעשוי להסיח את דעתך. שאפו 4, נשפו ל -4. כל דרך האף. (נסה ספירה של 6 או 8, ברגע שתרגיש בנוח.)

נשימה מדודה (4-1-7)

תרגול שימושי להפחתת לחץ שניתן לבצע בכל מקום ובכל זמן. שאפו 4, החזיקו ל -1, נשפו ל 7. כל דרך האף.

נשימת משולש (4-4-4)

טכניקה נהדרת נוספת שיכולה לעזור להקל על חרדה או לחץ. דמיין משולש עם צלעות שוות. שאפו ל -4, נשפו ל -4, השהו ל -4. חזרו על הפעולה.

אנו מקווים כי נשימה מדהימה עוזרת לך להגיע למטרותיך, ומצפה להיות חלק מהמסע שלך. רק התחלנו, אז אשמח לשמוע את הביקורות והמשוב שלך!

דירוגים וביקורות

אפליקציה נהדרת! קלה לתפעול, ללא הסחות דעת עם אפשרויות להגדרות שונות. פשוט מעולה👍

מה חדש?

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!