Dynamic Runner היא התוכנית האולטימטיבית שתוכננה במיוחד עבור רצים שרוצים לשפר את הביצועים שלהם, למנוע פציעות וליהנות מריצה ללא כאבים. עם תוכניות הווידאו המקיפות שלנו, יהיה לך כל מה שאתה צריך כדי לקחת את הריצה שלך לשלב הבא.
■ היתרונות של RUNNER DYNAMIC
+ קבל גמישות, כוח ואיזון בכל שגרה
+ הפחת את נוקשות המפרק ושפר את טווח התנועה שלך
+ הגבר את המהירות והסיבולת
+ האץ את ההתאוששות והרגש חזק יותר מאי פעם
+ לשפר את היציבה ולהפחית את הסיכון לפציעות
+ 1000 אלפי שגרות לבחירה עם תוכן חדש שנוסף כל הזמן
■ תוכניות RUNNER DYNAMIC
מתיחות וניידות יומיות - שגרות יומיות של 15-20 דקות שמתקדמים איתך.
אימוני כוח - תוכניות למתחילים, בינוניים ומתקדמים המשתמשות בציוד מינימלי כדי שתוכלו לעשות אותם בבית.
מניעת פציעות - תפקוד ירך ותוכנית גמילה (6 שבועות), תפקוד ברכיים וגמילה (6 שבועות), ITB, תיקון יציבה, סדים שוקיים, איפוס כף הרגל ועוד
חימום ותרגילים - שגרות כדי להכין אותך לריצה שלך.
Roll & Release - טכניקות גלגול ושחרור מודרכות להקלה על הידוק השרירים והאצת ההתאוששות.
■ קל להתחיל
חדש באימוני ניידות או כוח? התחל עם 7 Day On Ramp שלנו שידריך אותך דרך התוכניות וכיצד להפיק את המרב מהזמן שלך ומהחברות שלך.
■ זמין על פני המכשירים שלך
חשבון Dynamic Runner שלך מאפשר גישה לכל התכנות ומאפשר לך להזרים סרטונים באייפון, אייפד, Apple TV, אתר האינטרנט של pliability או בכל מכשיר תואם AirPlay. הסרטונים ניתנים להורדה גם כדי להקל על צפייה במצב לא מקוון.
*כל התשלומים ישולמו דרך חשבון Google שלך ועשויים להיות מנוהלים תחת מינויים של Google לאחר התשלום הראשוני. תשלומי המנוי יתחדשו אוטומטית אלא אם בוטלו לפחות 24 שעות לפני סוף המחזור הנוכחי. חשבונך יחויב עבור חידוש לפחות 24 שעות לפני סיום המחזור הנוכחי. כל חלק שלא נעשה בו שימוש בתקופת הניסיון החינמית שלך יחולט עם התשלום. ביטולים נוצרים על ידי השבתת החידוש האוטומטי.
אפליקציה זו מופעלת בגאווה על ידי VidApp.
אם אתה צריך עזרה עם זה, פנה אל: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
תנאים והגבלות: http://vidapp.com/terms-and-conditions
מדיניות פרטיות: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
עדכון אחרון בתאריך
11 באוג׳ 2025