Clarity - CBT Thought Diary

Inquiry Health LLC‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

Clarity היא אפליקציית בריאות הנפש הכל-באחד שלך, שנועדה לעזור לך לנהל מתח, חרדה ומחשבות שליליות באמצעות טכניקות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ומעקב אחר מצב רוח. פתח דפוסי חשיבה בריאים יותר, בנה חוסן וטפח צמיחה אישית עם התוכניות והכלים המותאמים אישית של Clarity.

היכנסו לקבלת תובנות מותאמות אישית
הבהירות מקלה על צ'ק-אין עם עצמך באמצעות מצב רוח, רגשות ומעקב אחר פעילות. צור תובנות מותאמות אישית שיעזרו לך להבין דפוסים במצב הרוח ובהתנהגות שלך. העצים את עצמך לקבל החלטות מושכלות וליישם שינויים חיוביים בחייך, שיובילו בסופו של דבר לנפש בריאה ומאושרת יותר.

נסגר מחדש את המחשבות שלך
רשומת המחשבה הדיגיטלית של Clarity עוזרת לך לזהות ולאתגר דפוסי חשיבה לא מועילים (AKA עיוותים קוגניטיביים) כדי ליצור שינויים מתמשכים וחיוביים בבריאות הנפשית שלך.

גלה את עצמך
היומנים המודרכים של Clarity מציגים שאלות מעוררות מחשבה כדי לעזור לך להיות מודע, לשקף ולצמוח מבחינה רגשית. קח הערכות מבוססות-מדעיות על בריאות הנפש, אישיות ועוד הרבה יותר כדי להבין טוב יותר את החוזקות הייחודיות שלך ואת התחומים לשיפור.

תוכניות מבוססות CBT
Clarity מציעה מגוון תוכניות פסיכו-חינוכיות המותאמות לצרכים שלך. למד למסגר מחדש מחשבות שליליות, להתגבר על תסמונת המתחזה, להתמודד עם הפחדים שלך ועוד הרבה יותר. קורסי מזורז מספקים שיעורים מהירים ומרתקים בנושאים חיוניים בבריאות הנפש כדי לעזור לך למצוא איזון בכל מה שהחיים זורקים עליך.

מדיטציות אודיו ועבודת נשימה
Clarity מציעה גם מדיטציות אודיו מיינדפולנס ועבודת נשימה כדי לעזור לך למצוא רגעים של שלווה ורגיעה בתוך הלחץ של חיי היומיום.

התנסו היום באפליקציית בריאות הנפש האולטימטיבית מבוססת ראיות וצאו לדרך אל תודעה מאושרת ובריאה יותר. הורד את Clarity עכשיו וגלה את מלוא הפוטנציאל שלך.

---

תנאי שימוש: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

מדיניות פרטיות: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

דירוגים וביקורות

Such fun

מה חדש?

Minor bug fixes and improvements