Texas Method

Vandersoft‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

תכנית משקולות ביניים הפופולרית ביותר של כל הזמנים זמינה אפליקציה!

טקסס שיטת מחולק 2 מחזורים בשבוע עם 3 אימונים בכל שבוע:

- שבוע 1: אימון נפח
- שבוע 1: אימון התאוששות
- שבוע 1: אימון אינטנסיבי
- שבוע 2: אימון נפח
- שבוע 2 אימון התאוששות
- שבוע 2: אימון אינטנסיבי

האימון של יום שני הוא "יום הווליום".

"יום ההתאוששות" של יום רביעי הוא יום בהיר המונע detraining אבל מאפשר התאוששות יותר.

יום שישי הוא "יום האינטנסיביות" לאן אתה התאוששת ומוכן לעשות יחסי ציבור חדשים.

בכל שבוע תוכל לעבור מחזור המתח / התאוששות / הסתגלות מלאה. בשיטת טקסס אתה לא תצטבר עייפות. תכנית הרמת משקולות זה מיועד שיופעל עבור תקופות זמן ארוכות.

תכונות בונוס:
- התאמה אישית של המעליות שלך
- לעולם אל תעשה מתמטיקה צלחת! צרפנו מחשבון צלחת כי יגיד לך מה צלחות לטעון על הבר שלך לכל מעלית אוטומטית סיבוב המשקולות שלך.
- כניסת גיבוי / לסנכרן את ההתקדמות שלך. לעולם לא תאבד את העבודה שלך!

מה חדש?

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.