Nedavno istraživanje u rastućem području pozitivne psihologije pokazala da prakticiranje zahvalnosti može učiniti sretnijima, zdravijima i otpornijima.
Ovaj app je osmišljen kako bi biti najlakši, najjednostavniji način za održavanje zahvalnost časopis. Napišite nekoliko stvari koje smo zahvalni za svaki dan, a onda kad god vam je potreban podsjetnik na dobre stvari u životu, možete podići ovu aplikaciju, a ovisno o svojim blagoslovima. Možete čak i postaviti prilagodljiv obavijesti zatražiti da odvojite vrijeme za biti zahvalan.
Istraživanje dokaz o zahvalnosti:
Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington jr, E. L. (2016). Zahvalan za sitnice: Meta-analiza zahvalnosti intervencija. Journal of savjetovanje psihologije, 63 (1), 20.
Drvo, A. M., Froh, J. J., Geraghty, A. W. (2010). Zahvalnost i blagostanje: Pregled i teorijske integracije. Klinička psihologija pregled, 30 (7), 890-905.
Grijeh, N. L., i Lyubomirsky, S. (2009). Jačanje blagostanja i ublažavanje simptoma depresije s pozitivne psihologije intervencija: praksa-friendly meta-analizu. Journal of kliničke psihologije, 65 (5), 467-487.