Awesome Breathing: Pacer Timer
Innkaup í forriti
4,8star
1,33 þ. umsagnir
50 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Ógnvekjandi öndun er einfalt, glæsilegt tæki til að leiðbeina og sjónina öndunina. Notaðu það daglega til að hjálpa við hugleiðslu, svefn, streitu, kvíða eða til að koma með örfáum augnablikum af ró eða huga að deginum þínum.
"Fallegt og móttækilegt HÍ með sérhannaðar öndunarmynstur."
"Ég fékk áhuga nýlega á öndunarfærum. Þetta forrit er frábær hjálp við þá vinnu. Ég uppgötvaði það aðeins eftir margra vikna notkun skeiðklukka og tímamæla. Frábært app, takk !!!!"
"Frábært app, einfalt í notkun. Sem geðlæknir nota ég það sjálfur og mæli með því fyrir skjólstæðinga sem gætu haft gagn."
"Einfalt. Leiðandi. Fallegt HÍ og bendingar. Ótrúlegt andardráttarforrit sem hjálpar þér að vera með í huga."
Lögun:
• Hreint, einfalt viðmót gerir kleift að ná tæmandi og róandi öndunarupplifun
• Að fullu aðlagað anda, anda frá sér og (valfrjálst) hléum á meðan
• Veldu úr meðfylgjandi forritum eins og öndun kassa, slakandi öndun, jafnri öndun, mældri öndun og öndun þríhyrnings
• Búðu til og vistaðu sérsniðin forrit!
• Fundir geta verið frjáls form (engin lengd) eða tímasett tímalengd (allt að 30 mínútur)
• Valfrjáls niðurteljari fyrir setu áður en lota gerir kleift að „setjast inn“ áður en lotan hefst
• Veldu úr nokkrum skrefum litaval
• Valfrjáls leiðsögn með raddmerkjum gefur til kynna hvenær á að anda að sér, anda frá sér og halda inni svo hægt sé að anda án þess að skoða tækið
• Titringshamur gerir ráð fyrir hljóðlátum öndunarstundum
• Hægt er að virkja bjöllur til að gefa til kynna upphaf og lok lotu
Innifalin forrit:
Öndun kassa (4-4-4-4)
Einnig þekkt sem Navy SEAL eða taktísk öndun, þetta er furðu einföld og áhrifarík leið til að hjálpa til við að ná aftur ró og stjórnun hugsana þinna þegar þú ert undir streitu. Andaðu að þér 4, haltu í 4, andaðu frá þér í 4, haltu í 4. Allt í gegnum nefið.
Afslappandi öndun (4-7-8)
Áttu í vandræðum með að sofna? Prófaðu þessa 4-7-8 tækni. Andaðu að þér 4 í gegnum nefið, haltu í 7, andaðu frá þér 8 úr munninum.
Jöfn öndun (4-4)
Pranayama æfing sem kallast Sama Vritti, þessi andardráttur getur hjálpað til við að taka hugann frá keppnis hugsunum eða hvað sem gæti truflað þig. Andaðu að þér í 4, andaðu frá þér í gegnum alla nefið. (Prófaðu 6 eða 8 talningu þegar þér líður vel.)
Mæld öndun (4-1-7)
Handhæg verkun sem dregur úr streitu sem hægt er að gera hvar sem er hvenær sem er. Andaðu að þér í 4, haltu í 1, andaðu frá þér í 7. Allt í gegnum nefið.
Þríhyrningur öndun (4-4-4)
Önnur frábær tækni sem getur hjálpað til við að draga úr kvíða eða streitu. Ímyndaðu þér þríhyrning með jöfnum hliðum. Andaðu að þér í 4, andaðu frá þér í 4, stansaðu í 4. Endurtaktu.
Við vonum að ógnvekjandi öndun hjálpi þér að ná markmiðum þínum og hlökkum til að vera hluti af ferð þinni. Við erum rétt að byrja, svo gaman væri að heyra umsagnir þínar og athugasemdir!
"Fallegt og móttækilegt HÍ með sérhannaðar öndunarmynstur."
"Ég fékk áhuga nýlega á öndunarfærum. Þetta forrit er frábær hjálp við þá vinnu. Ég uppgötvaði það aðeins eftir margra vikna notkun skeiðklukka og tímamæla. Frábært app, takk !!!!"
"Frábært app, einfalt í notkun. Sem geðlæknir nota ég það sjálfur og mæli með því fyrir skjólstæðinga sem gætu haft gagn."
"Einfalt. Leiðandi. Fallegt HÍ og bendingar. Ótrúlegt andardráttarforrit sem hjálpar þér að vera með í huga."
Lögun:
• Hreint, einfalt viðmót gerir kleift að ná tæmandi og róandi öndunarupplifun
• Að fullu aðlagað anda, anda frá sér og (valfrjálst) hléum á meðan
• Veldu úr meðfylgjandi forritum eins og öndun kassa, slakandi öndun, jafnri öndun, mældri öndun og öndun þríhyrnings
• Búðu til og vistaðu sérsniðin forrit!
• Fundir geta verið frjáls form (engin lengd) eða tímasett tímalengd (allt að 30 mínútur)
• Valfrjáls niðurteljari fyrir setu áður en lota gerir kleift að „setjast inn“ áður en lotan hefst
• Veldu úr nokkrum skrefum litaval
• Valfrjáls leiðsögn með raddmerkjum gefur til kynna hvenær á að anda að sér, anda frá sér og halda inni svo hægt sé að anda án þess að skoða tækið
• Titringshamur gerir ráð fyrir hljóðlátum öndunarstundum
• Hægt er að virkja bjöllur til að gefa til kynna upphaf og lok lotu
Innifalin forrit:
Öndun kassa (4-4-4-4)
Einnig þekkt sem Navy SEAL eða taktísk öndun, þetta er furðu einföld og áhrifarík leið til að hjálpa til við að ná aftur ró og stjórnun hugsana þinna þegar þú ert undir streitu. Andaðu að þér 4, haltu í 4, andaðu frá þér í 4, haltu í 4. Allt í gegnum nefið.
Afslappandi öndun (4-7-8)
Áttu í vandræðum með að sofna? Prófaðu þessa 4-7-8 tækni. Andaðu að þér 4 í gegnum nefið, haltu í 7, andaðu frá þér 8 úr munninum.
Jöfn öndun (4-4)
Pranayama æfing sem kallast Sama Vritti, þessi andardráttur getur hjálpað til við að taka hugann frá keppnis hugsunum eða hvað sem gæti truflað þig. Andaðu að þér í 4, andaðu frá þér í gegnum alla nefið. (Prófaðu 6 eða 8 talningu þegar þér líður vel.)
Mæld öndun (4-1-7)
Handhæg verkun sem dregur úr streitu sem hægt er að gera hvar sem er hvenær sem er. Andaðu að þér í 4, haltu í 1, andaðu frá þér í 7. Allt í gegnum nefið.
Þríhyrningur öndun (4-4-4)
Önnur frábær tækni sem getur hjálpað til við að draga úr kvíða eða streitu. Ímyndaðu þér þríhyrning með jöfnum hliðum. Andaðu að þér í 4, andaðu frá þér í 4, stansaðu í 4. Endurtaktu.
Við vonum að ógnvekjandi öndun hjálpi þér að ná markmiðum þínum og hlökkum til að vera hluti af ferð þinni. Við erum rétt að byrja, svo gaman væri að heyra umsagnir þínar og athugasemdir!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,8
1,29 þ. umsagnir
Nýjungar
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
