Perfect buttocks&legs workout

BeStronger

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Viltu vera með sportlegan rass og fætur? Settu bara upp þetta forrit og fylgdu leiðbeiningunum.
Eftir þessa þjálfun muntu líta vel út sem aldrei fyrr ;)

✔ Líkamsþjálfun fyrir stinna fætur, mjaðmir og rass
✔ Þú getur sett upp þína eigin sérsniðnu líkamsþjálfun
✔ Áskorunarstilling - ný tilviljunarkennd líkamsþjálfun á hverjum degi
✔ 40+ æfingar fyrir fætur, rass og mjaðmir
✔ Fylgstu með líkamsbreytum þínum og brenndum kaloríum
✔ Dagleg tölfræði yfir æfingar (línugraf með breytum)
✔ Áminningar fyrir næstu æfingu

Þú varst að bíða og loksins hefurðu það! Persónulegur þjálfari þinn til að mynda sportlega fæturna, rassinn og lærin sem nú eru fáanleg í símanum þínum og spjaldtölvunni.
Margar konur vilja hafa stinna og granna fætur, læri og rass, en þær forðast fótaæfingar vegna þess að þær vilja ekki að fótastærðin verði stærri; þeir eru líka hræddir við að hafa stærri vöðvamassa. Það eru að vísu margar fótaæfingar sem skila sér í stærri vöðvamassa, en það eru aðrar æfingar sem munu einfaldlega bæta mynd þína og þétta líkamann.

★ Þessar æfingar hjálpa til við að brenna fitu og skapa stinna fætur og rass. ★

Þegar þú þjálfar fæturna og rassinn bætir þú magn vöðvaþráða, það brennir kaloríum á náttúrulegan hátt. Að auki, því fleiri vöðvar sem þú hefur, því meiri orku þarf til að viðhalda þeim, þannig að líkaminn þarf að brenna fleiri kaloríum. Fótavöðvar, sérstaklega lærvöðvar, eru mjög stórir vöðvahópar. Þegar þú þjálfar svona stóra vöðva veldurðu efnaskiptabreytingum - þú brennir miklu fleiri hitaeiningum vegna þess að þú notar stóra vöðva.

Konur þróa ekki vöðva eins auðveldlega og karlar vegna þess að þær hafa ekki nóg testósterón til þess. Þess vegna er óþarfi að hafa áhyggjur af því að fótastærðin verði stærri - það borgar sig virkilega að þjálfa fæturna og rassinn.

Sérstaklega fyrir konur höfum við tekið saman lista yfir æfingar fyrir fætur, læri og rass.