100 Pushups workout BeStronger
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,4star
73 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
HÆTTU STRÍÐ Í Úkraínu!
Viltu geta gert 100 armbeygjur? Hljómar ómögulegt en það er hægt. Þú getur gert það!
Æfinganámskeiðið með 100 armbeygjum Be Stronger er þinn persónulegi líkamsræktarþjálfari fyrir armbeygjur. Ef þú byrjar að æfa á þessu prógrammi geturðu armbeygðir 100 sinnum í röð á 6-10 vikum. Það er ekki svo erfitt og það kann að virðast. Það verður bara að gera viðeigandi æfingar.
★ Æfingarnar skiptast í 11 áætlanir eftir íþróttaþjálfun þinni. Veldu bara rétta forritið fyrir þig. Við mælum með að nota það í flóknu með forritinu frá Be Stronger cycle. Með því að sameina öll forritin úr lotunni (50 upphífingar, 300 réttstöðulyftur, 300 hnébeygjur) færðu sterkan og heilbrigðan líkama á mettíma.
Ekki vera latur, æfa og vera heilbrigð! Forritið 100 armbeygjur inniheldur næstu virkni (eiginleikar):
💪 11 æfingaprógram frá 0 til 100 armbeygjur
💪 hröð tölfræði (núverandi meðalstig þitt af armbeygjum, núverandi prógramm, staða og medalíur)
💪 öryggisafrit og endurheimt gögn á ytri netþjón
💪 áminningareiginleikinn hjálpar þér að missa ekki af æfingu
💪 fall af skýjageymslutölfræði til að auðvelda geymslu og flytja persónulega tölfræði
💪 Upphitun fyrir æfingar og teygjur eftir
💪 möguleiki á að breyta prógrammi í misheppnuðu þjálfunartímabili
💪 sagan um armbeygjurnar þínar
Prógrammsreglur: standast prófið áður en æfing hefst. Markmið prófsins er að ákvarða hámarksfjölda armbeygða sem þú getur gert í röð. Síðan, byggt á niðurstöðum prófsins, veldu forritið og byrjaðu á æfingu. Ýttu á hnappinn eftir hverja nálgun til að sýna tímamælirinn fyrir hvíld (þú getur hvílt þig á ráðlögðum tíma eða breytt honum í samræmi við tilfinningar þínar). Fylgdu hvíldarháttum og réttri næringu.
Dæmi: í prófinu gerðir þú 43 armbeygjur. Veldu af listanum 41-45 sinnum prógramm. Ekki gleyma að hafa 2 daga hvíld eftir próf til að ná bata. Ef þú hefur tillögur eða óskir um umsóknir okkar skrifaðu til okkar með því að nota netfangið sem þú finnur í tengiliðunum.
Það er auglýsing í forritinu, þú getur slökkt á því með því að nota í appkaupum.
Viltu geta gert 100 armbeygjur? Hljómar ómögulegt en það er hægt. Þú getur gert það!
Æfinganámskeiðið með 100 armbeygjum Be Stronger er þinn persónulegi líkamsræktarþjálfari fyrir armbeygjur. Ef þú byrjar að æfa á þessu prógrammi geturðu armbeygðir 100 sinnum í röð á 6-10 vikum. Það er ekki svo erfitt og það kann að virðast. Það verður bara að gera viðeigandi æfingar.
★ Æfingarnar skiptast í 11 áætlanir eftir íþróttaþjálfun þinni. Veldu bara rétta forritið fyrir þig. Við mælum með að nota það í flóknu með forritinu frá Be Stronger cycle. Með því að sameina öll forritin úr lotunni (50 upphífingar, 300 réttstöðulyftur, 300 hnébeygjur) færðu sterkan og heilbrigðan líkama á mettíma.
Ekki vera latur, æfa og vera heilbrigð! Forritið 100 armbeygjur inniheldur næstu virkni (eiginleikar):
💪 11 æfingaprógram frá 0 til 100 armbeygjur
💪 hröð tölfræði (núverandi meðalstig þitt af armbeygjum, núverandi prógramm, staða og medalíur)
💪 öryggisafrit og endurheimt gögn á ytri netþjón
💪 áminningareiginleikinn hjálpar þér að missa ekki af æfingu
💪 fall af skýjageymslutölfræði til að auðvelda geymslu og flytja persónulega tölfræði
💪 Upphitun fyrir æfingar og teygjur eftir
💪 möguleiki á að breyta prógrammi í misheppnuðu þjálfunartímabili
💪 sagan um armbeygjurnar þínar
Prógrammsreglur: standast prófið áður en æfing hefst. Markmið prófsins er að ákvarða hámarksfjölda armbeygða sem þú getur gert í röð. Síðan, byggt á niðurstöðum prófsins, veldu forritið og byrjaðu á æfingu. Ýttu á hnappinn eftir hverja nálgun til að sýna tímamælirinn fyrir hvíld (þú getur hvílt þig á ráðlögðum tíma eða breytt honum í samræmi við tilfinningar þínar). Fylgdu hvíldarháttum og réttri næringu.
Dæmi: í prófinu gerðir þú 43 armbeygjur. Veldu af listanum 41-45 sinnum prógramm. Ekki gleyma að hafa 2 daga hvíld eftir próf til að ná bata. Ef þú hefur tillögur eða óskir um umsóknir okkar skrifaðu til okkar með því að nota netfangið sem þú finnur í tengiliðunum.
Það er auglýsing í forritinu, þú getur slökkt á því með því að nota í appkaupum.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,4
69,5 þ. umsagnir
