Texas Method
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
3,2star
72 umsagnir
5 þ.+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Vinsælasta millistig Lyftingar dagskrá allan tímann er í boði í app!
The Texas Method er skipt í 2 vikna lotur með 3 æfingar í hverri viku:
- Vika 1: Volume Líkamsþjálfun
- Vika 1: Recovery Líkamsþjálfun
- Vika 1: styrkleiki líkamsþjálfun
- Vika 2: Volume Líkamsþjálfun
- Vika 2 Recovery Líkamsþjálfun
- Vika 2: styrkleiki líkamsþjálfun
líkamsþjálfun Mánudagur er "Volume Day".
"Recovery Day" á miðvikudag er léttari dagur sem kemur í veg detraining en gerir ráð fyrir meiri bata.
Föstudagur er að "Intensity Day" þar sem þú ert batna og tilbúinn til að gera nýja PR.
Í hverri viku þú verður að fara í gegnum alla streitu / bata / aðlögun hringrás. Í Texas aðferð sem þú munt ekki safnast þreyta. Þessi lyfta þyngd program er ætlað að vera að keyra í langan tíma.
Bónus Features:
- Aðlaga lyftur þína
- Aldrei gera disk stærðfræði! Við höfum talið með disk reiknivél sem mun segja þér hvað plötum að hlaða á bar fyrir hverja lyftu og sjálfkrafa umferð lóðum þínum.
- Innskráning til að taka afrit / sync framfarir. Aldrei missa vinnu þína!
The Texas Method er skipt í 2 vikna lotur með 3 æfingar í hverri viku:
- Vika 1: Volume Líkamsþjálfun
- Vika 1: Recovery Líkamsþjálfun
- Vika 1: styrkleiki líkamsþjálfun
- Vika 2: Volume Líkamsþjálfun
- Vika 2 Recovery Líkamsþjálfun
- Vika 2: styrkleiki líkamsþjálfun
líkamsþjálfun Mánudagur er "Volume Day".
"Recovery Day" á miðvikudag er léttari dagur sem kemur í veg detraining en gerir ráð fyrir meiri bata.
Föstudagur er að "Intensity Day" þar sem þú ert batna og tilbúinn til að gera nýja PR.
Í hverri viku þú verður að fara í gegnum alla streitu / bata / aðlögun hringrás. Í Texas aðferð sem þú munt ekki safnast þreyta. Þessi lyfta þyngd program er ætlað að vera að keyra í langan tíma.
Bónus Features:
- Aðlaga lyftur þína
- Aldrei gera disk stærðfræði! Við höfum talið með disk reiknivél sem mun segja þér hvað plötum að hlaða á bar fyrir hverja lyftu og sjálfkrafa umferð lóðum þínum.
- Innskráning til að taka afrit / sync framfarir. Aldrei missa vinnu þína!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Heilsa og hreysti og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Einkunnir og umsagnir
3,2
71 umsögn
Nýjungar
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
