BreathMAX: Öndunaræfingar

ZenByte App Agency

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

BreathMAX er app með öndunaræfingum sem gerir daglega öndunarþjálfun (breathwork) einfalda, leidda og virkilega ánægjulega. Veldu hvernig þú vilt að þér líði, ýttu á byrja og fylgdu öndunarhringnum á skjánum. Róaðu kvíðann fyrir stóra stund, sofnaðu fyrr, skerptu einbeitinguna fyrir krefjandi vinnu eða vaknaðu án koffíns. Enginn aðgangur, engar auglýsingar, virkar án nettengingar.

ANDAÐU EFTIR ÞVÍ HVERNIG ÞÚ VILT AÐ ÞÉR LÍÐI
• Ró: hæg djúpöndun og slakandi 4-7-8 öndun gegn streitu og kvíða
• Jafnvægi: box breathing (kassaöndun) og jafnar lotur sem færa þig aftur í miðjuna
• Einbeiting: víxlöndun um nasir og taktur fyrir einbeitingu í námi og vinnu
• Orka: örvandi öndunarmynstur fyrir náttúrulega orku á morgnana
• Slökun: stigvaxandi slökun með löngum útöndunum fyrir kvöldið
• Upplyfting: öndun í þremur stigum sem lyftir þungu skapi

24 ÖNDUNARAÐFERÐIR FRÁ SÉRFRÆÐINGUM
Box breathing 4-4-4-4, 4-7-8 öndun fyrir svefn, samstillt öndun 5-5, róandi hlutfall 1:2, djúpur svefn, gegn streitu, einbeitingarflæði, kraftöndun, lotur í Wim Hof stíl, jóga pranayama, öndun fyrir hugleiðslu, kvíðalosun, úthald og undirbúningur fyrir frammistöðu. Sérstakar öndunaræfingar fyrir söngvara, leikara, ræðumennsku, kennara, blásturshljóðfæraleikara, íþróttafólk, hlaupara, sundfólk og fríkafara. Hver aðferð er tímasett, leidd og myndræn.

SMÍÐAÐU ÞÍNA EIGIN ÖNDUN
Hannaðu þitt eigið öndunarmynstur með allt að 14 skrefum. Stilltu hverja innöndun, öndunarhald, útöndun og hlé upp á sekúndu, notaðu eigin myndir sem bakgrunn, vistaðu mynstrin þín og deildu þeim með vinum.

ÁSKORUN Í ÖNDUNARHALDI
Þjálfaðu lungnagetuna með tímamæli sem mælir upp á millisekúndu hve lengi þú heldur niðri í þér andanum, hvetur þig áfram á meðan og vistar persónuleg met. Fylgstu með tímanum lengjast viku eftir viku, tilvalið til að æfa öndunarstöðvun og fríköfun.

LEITT, MYNDRÆNT, UMLYKJANDI
Ljósmyndir á öllum skjánum, mjúklega hreyfður öndunarhringur, lotuteljarar og skýr merki fyrir innöndun, hald og útöndun. Andaðu í takt við 6 hljóðheima: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe og Zen, með sérstökum hljóðstyrk fyrir tónlist og leiðsagnarhljóð.

SJÁÐU RAUNVERULEGAN ÁRANGUR
Sjáðu öndunarþjálfunina safnast upp í 8 vellíðunarmælingum: streitulosun, betri svefn, lungnageta, hjartaheilsa, skýrari hugsun, orka, kvíðalosun og blóðrás. Vikuleg og mánaðarleg gröf, samfelldir dagar, 13 afrek og lungnaheilsueinkunn sem hækkar úr 0 í 100 prósent halda venjunni gangandi.

GRÆJA Á HEIMASKJÁ OG ÁMINNINGAR
Sjáðu stöðu lungnaheilsunnar og samfellda daga beint á heimaskjánum. Stilltu mildar áminningar fyrir orkuskot að morgni, streituhlé um miðjan dag eða róandi öndunaræfingu fyrir svefninn.

PERSÓNUVERND FRÁ GRUNNI
Engin skráning og engar auglýsingar. Æfingarnar þínar haldast í tækinu þínu. Ljóst og dökkt þema, fáanlegt á 20 tungumálum.

ÓKEYPIS OG PREMIUM
Öndunaræfingarnar í Jafnvægi og Ró eru ókeypis og þú getur prófað Orku og mynstursmiðinn. BreathMAX Premium opnar alla 6 flokkana, ótakmörkuð eigin öndunarmynstur og allt safnið af umhverfistónlist, með viku-, mánaðar- eða ársáskrift. Segðu upp hvenær sem er á Google Play.

BreathMAX er vellíðunartól til slökunar og öndunarþjálfunar, ekki lækningatæki. Ef þú ert með heilsufarsvandamál skaltu ræða við lækninn þinn áður en þú byrjar á nýjum öndunaræfingum.

Dragðu djúpt andann og byrjaðu fyrstu æfinguna þína í dag.

Gert af alúð hjá ZenByte.
Aðstoð: [e-mail]
Persónuverndarstefna: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
Notkunarskilmálar: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

Nýjungar

Villuleiðréttingar og endurbætur á öndunaræfingunum.