Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti

Um þetta forrit

Þessi app er persónulegur ýta upp þjálfari þinn. Það notar ýta upp skynjara til að telja ýta ups sjálfkrafa.

Þrýstingur er mjög árangursríkur æfing, með því að vinna á fjölda vöðva í líkamanum, ýttu á óvini til að hjálpa þér. Push-ups hjálpa þér að einbeita þér að handleggjum, kviðarholi og neðri líkama þínum, allt á sama tíma. Þeir þjálfa vöðvana til að vinna saman og verða sterkari.

Uppfærsla er algeng æfingakennsla sem framkvæmt er í tilhneigingu með því að hækka og lækka líkamann með því að nota handleggina. Þrýstingarnir eru með hreyfingarvöðva, þrígræðslu og framhluta, með viðbótarbótum fyrir afganginn af deltoids, serratus fremri, coracobrachialis og midsection í heild. Push-ups eru grunnþjálfun notuð í borgaralegri íþróttastörf eða líkamlegri menntun og almennt í líkamlegri þjálfun í hernum. Þau eru einnig algengt refsiverð sem notuð eru í herinn, í skólastarfi eða í sumum bardagalistum.

Þessi push ups app fyrir brjóst líkamsþjálfun mun hjálpa þér að fá frá 0 til 100 pushups á neitun tími!
Ef þú vilt ná frá 0 til 100 push ups í sex vikur, leita að ýta upp gegn, eins og ýta upp áskorun þú ættir að reyna app okkar fyrir brjósti líkamsþjálfun.