Fasting Coach: Fasting Tracker
Innkaup í forriti
4,3star
1,54 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Hvernig á að léttast á heilbrigðan hátt? Svarið er Fasting Coach.
Fasting Coach er einfalt, sérsniðið föstuforrit með hléum. Það mun hjálpa þér að hratt þyngdartap með því að sérsníða föstuáætlanir auðveldlega og leiðbeina þér að því að þróa heilbrigðan lífsstíl. Ekkert mataræði, borðaðu allt sem þú vilt og fáðu þitt fullkomna líkamsform!
AFHVERJU að velja föstuþjálfara?
✔ Einfalt að byrja, sama hvort þú ert byrjandi eða sérfræðingur, það leiðir þig til að ná markmiðum þínum;
✔Bjóða upp á ýmsar vinsælar föstuáætlanir eins og 16:8 og 5:2, við hjálpum þér að finna það sem hentar þér best;
✔ Vinsælar föstuuppskriftir með hléum og mataráætlanir
✔ Engin þörf á að breyta upprunalegu mataræðinu þínu, haltu þér við rútínuna þína án erfiðleika;
✔ Engin skráning krafist;
✔ Engar hitaeiningar taldar;
✔ Ekkert mataræði eða jójó áhrif;
✔ Ítarlegar föstuskrár fyrir framfarir þínar.
HVAÐ ER FASTA með hléum?
Intermittent fasting (IF) er átarmynstur sem fer á milli tímabila föstu og áts. Það takmarkar ekki hvaða mat þú ættir að borða heldur frekar hvenær þú ættir að borða hann., Ólíkt dæmigerðri mataráætlun, þegar þú fastar með hléum, borðarðu aðeins á tilteknum tíma. Að fasta í ákveðinn fjölda klukkustunda á dag eða borða bara eina máltíð nokkra daga í viku getur hjálpað þér að auka fitubrennslu. Vísindalegar sannanir benda einnig til nokkurra heilsubótar.
Ávinningur sem þú getur fengið af föstu með hléum
✨Fljótt þyngdartap og minnkað magafitu
✨Gagnast við viðhald vöðva
✨Bættu líkams- og heilastarfsemi
✨Fáðu betri svefn á nóttunni
✨Auka langlífi og hæga öldrun
✨ Dragðu úr hættu á sjúkdómum
LYKIL ATRIÐI
✔Sérsniðin föstuáætlanir
✔ Með hléum föstu rekja spor einhvers og tilkynningar
✔ Stórkostleg einkaþjálfunarnámskeið
✔ Vinsælar föstuuppskriftir og mataráætlanir
✔ Fylgstu með framförum á föstu og þyngdartapi
✔ Skráðu föstusögu í gögnum og myndritum
✔ Fylgstu með íþróttum þínum, æfingum og athöfnum og hvettu þig til að þróa betri vana
✔ Líkamsstaða: sýndu núverandi líkamsstöðu þína og skildu hvað verður um líkamann þegar þú ert að fasta
MEÐ ÁÆTLUN
✅ Einstök vikuáætlun:
Byrjaðu á föstu ferð og sjáðu breytingar þínar ~
- Auðveld byrjun
- Einföld vika
- Slétt vika
- Ákafur vika
- Mega vika
- Kraftvika
✅ Dagleg áætlanir:
Algengustu föstuáætlanir
- Easy Mode 12:12
- Auðveld stilling +14:10
- Byrjunaráætlun 16:8
- Leangains+ 18:6
- Warrior Diet 20:4
- OMAD (Ein máltíð á dag) Áætlun 23-1
- Expert Mode 36 klst fastandi
✅ Vinsælar áætlanir:
Vinsælasta föstuaðferðin allan daginn
- Classic Mode 5+2 (kaloríulítið mataræði tvo daga vikunnar)
- Áskorunarhamur 4+3 (kaloríulítið mataræði þrjá daga vikunnar)
Nú skulum við hefja ferð þína að heilbrigðari lífsstíl!
-Persónuverndarstefna: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Notkunarskilmálar: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Hafðu samband við okkur í gegnum easyfasting.dev@gmail.com fyrir allar tillögur eða spurningar, við myndum vera meira en fús til að heyra frá þér.
Fasting Coach er einfalt, sérsniðið föstuforrit með hléum. Það mun hjálpa þér að hratt þyngdartap með því að sérsníða föstuáætlanir auðveldlega og leiðbeina þér að því að þróa heilbrigðan lífsstíl. Ekkert mataræði, borðaðu allt sem þú vilt og fáðu þitt fullkomna líkamsform!
AFHVERJU að velja föstuþjálfara?
✔ Einfalt að byrja, sama hvort þú ert byrjandi eða sérfræðingur, það leiðir þig til að ná markmiðum þínum;
✔Bjóða upp á ýmsar vinsælar föstuáætlanir eins og 16:8 og 5:2, við hjálpum þér að finna það sem hentar þér best;
✔ Vinsælar föstuuppskriftir með hléum og mataráætlanir
✔ Engin þörf á að breyta upprunalegu mataræðinu þínu, haltu þér við rútínuna þína án erfiðleika;
✔ Engin skráning krafist;
✔ Engar hitaeiningar taldar;
✔ Ekkert mataræði eða jójó áhrif;
✔ Ítarlegar föstuskrár fyrir framfarir þínar.
HVAÐ ER FASTA með hléum?
Intermittent fasting (IF) er átarmynstur sem fer á milli tímabila föstu og áts. Það takmarkar ekki hvaða mat þú ættir að borða heldur frekar hvenær þú ættir að borða hann., Ólíkt dæmigerðri mataráætlun, þegar þú fastar með hléum, borðarðu aðeins á tilteknum tíma. Að fasta í ákveðinn fjölda klukkustunda á dag eða borða bara eina máltíð nokkra daga í viku getur hjálpað þér að auka fitubrennslu. Vísindalegar sannanir benda einnig til nokkurra heilsubótar.
Ávinningur sem þú getur fengið af föstu með hléum
✨Fljótt þyngdartap og minnkað magafitu
✨Gagnast við viðhald vöðva
✨Bættu líkams- og heilastarfsemi
✨Fáðu betri svefn á nóttunni
✨Auka langlífi og hæga öldrun
✨ Dragðu úr hættu á sjúkdómum
LYKIL ATRIÐI
✔Sérsniðin föstuáætlanir
✔ Með hléum föstu rekja spor einhvers og tilkynningar
✔ Stórkostleg einkaþjálfunarnámskeið
✔ Vinsælar föstuuppskriftir og mataráætlanir
✔ Fylgstu með framförum á föstu og þyngdartapi
✔ Skráðu föstusögu í gögnum og myndritum
✔ Fylgstu með íþróttum þínum, æfingum og athöfnum og hvettu þig til að þróa betri vana
✔ Líkamsstaða: sýndu núverandi líkamsstöðu þína og skildu hvað verður um líkamann þegar þú ert að fasta
MEÐ ÁÆTLUN
✅ Einstök vikuáætlun:
Byrjaðu á föstu ferð og sjáðu breytingar þínar ~
- Auðveld byrjun
- Einföld vika
- Slétt vika
- Ákafur vika
- Mega vika
- Kraftvika
✅ Dagleg áætlanir:
Algengustu föstuáætlanir
- Easy Mode 12:12
- Auðveld stilling +14:10
- Byrjunaráætlun 16:8
- Leangains+ 18:6
- Warrior Diet 20:4
- OMAD (Ein máltíð á dag) Áætlun 23-1
- Expert Mode 36 klst fastandi
✅ Vinsælar áætlanir:
Vinsælasta föstuaðferðin allan daginn
- Classic Mode 5+2 (kaloríulítið mataræði tvo daga vikunnar)
- Áskorunarhamur 4+3 (kaloríulítið mataræði þrjá daga vikunnar)
Nú skulum við hefja ferð þína að heilbrigðari lífsstíl!
-Persónuverndarstefna: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Notkunarskilmálar: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Hafðu samband við okkur í gegnum easyfasting.dev@gmail.com fyrir allar tillögur eða spurningar, við myndum vera meira en fús til að heyra frá þér.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,3
1,53 þ. umsagnir
Nýjungar
Fasting Coach has updated the recipes.
Added 【recipe function】
1. Convenience store recipes;
2. Menstrual period recipes;
Let's eat well together and live a healthy life :)
Thank you for your support and comments! Don't hesitate to share your feedback with us via easyfasting.dev@gmail.com!
Added 【recipe function】
1. Convenience store recipes;
2. Menstrual period recipes;
Let's eat well together and live a healthy life :)
Thank you for your support and comments! Don't hesitate to share your feedback with us via easyfasting.dev@gmail.com!
