Kegel esercizi－Muscoli pelvico

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Informazioni su questa app

Esercizi di kegel uomo, per donna un tipo speciale allenamento per rafforzare e mantenere la salute interiore del corpo. Un'app per il fitness del pavimento pelvico ti aiuterà a sviluppare e rafforzare questi muscoli in modo semplice ed efficace. L'istruttore virtuale ti assisterà e ti aiuterà in tutto il programma di 8 settimane.

⮕Benefici degli donna Kegel esercizi
• Rafforzare e mantenere i muscoli del pavimento pelvico durante la gravidanza;
• Riduzione delle sindromi dolorose durante le contrazioni;
• Accelerare il recupero dopo il parto;
• Prevenzione del prolasso degli organi interni;
• Gli workout pelvici sono molto utili per la salute generale. ❤️

⮕Benefici degli esercizi Kegel uomo?
• Migliora il controllo della vescica;
• Riduzione delle sindromi da prostatite;
• Gli esercizio di Kegel trainer aumenteranno la forza fisica interiore complessiva;
• Profilassi della salute generale maschile e dei muscoli del pavimento pelvico. ❤️

👍 Anche se hai già fatto ginnastica di Kegel exercise: l'approccio sistematico e il programma regolare daranno risultati molto migliori. Inoltre, gli esercizi per il pavimento pelvico per le donne utilizzano un sistema per aumentare il carico e ad ogni lezione la complessità aumenta, così come i risultati!

⮕Funzionalità dell'applicazione
⦿ Esercizi Kegels trainer app in Italiano guida contiene 10 tipi diversi 🧘: tensione breve e lunga, pressione, ecc. Ti permetteranno non solo di allenare i muscoli ma anche di alleviare la tensione in eccesso.
⦿ Sofisticato sistema di respirazione che rende l'allenamento molto più efficace.
⦿ Statistiche dettagliate sull'allenamento. Guarda i tuoi progressi mentre fai gli Kegel exercise per il pavimento pelvico e guarda come migliorano i tuoi risultati!
⦿ È possibile tenere traccia delle variazioni di peso e misurare le sindromi dolorose. In questo modo, puoi facilmente monitorare la misurazione del dolore e come è influenzato dalle prestazioni workout esercizi di Kegel uomo.
⦿ Programma giornaliero: si consiglia di esercitarsi da 1 a 3 volte al giorno. Puoi personalizzare il piano per te stesso.
⦿ Sistema di promemoria. La particolarità di eseguire esercizi pavimento pelvico gratis per gli uomini è che devono essere eseguiti regolarmente. E a questo ci pensiamo noi: imposta il promemoria ginnastica di Kegel trainer per iniziare!

⮕Se hai poco tempo
Ogni sessione dura da 2 a 7 minuti e, a livelli di difficoltà più alti, le sessioni richiederanno un po 'più di tempo. Come dimostra la pratica, questa durata sarà l'ideale per gli utenti impegnati e puoi sempre trovare 5 minuti per sostenere la tua salute. Ma ogni allenamento quotidiano di allenatore di Kegel esercizi richiede un po 'di concentrazione, quindi trova un campo tranquillo dove puoi rilassarti completamente.

⮕Come fare?
Ogni workout ha una descrizione dettagliata, così come un istruttore virtuale guiderà e suggerirà cosa e come eseguirlo. Ogni volta che devi fare ginnastica Kegel exercise guida, rilassare o contrarre i muscoli del pavimento pelvico, segui semplicemente il piano e segui le istruzioni! Il principio dell'allenamento è lo stesso per gli uomini con sindromi da prostatite e per le donne.

Dichiarazione di non responsabilità: questa applicazione per esercizi di Kegel Italiano è una fonte di informazioni e non fornisce consigli medici, non dovrebbe essere utilizzata da persone di età inferiore ai 18 anni. Si consiglia di consultare un medico e ottenere una consulenza professionale per assicurarsi di poter svolgere questa attività.

Dopo una settimana di lezioni, puoi vedere i primi risultati.
Inizia gratuitamente il tuo primo allenamento quotidiano di uomo Kegel trainer app e guarda come funziona!

Valutazioni e recensioni

Molto bene fatta, la pubblicità solo a fine esercizio. 5 stelle meritatissime.

Ci sono alcuni aspetti da correggere, esempio: nell'esercizio quotidiano indicherei quante volte è stato eseguito senza andare nella storia, eviterei poi la pausa di 20 secondi dopo l'ultimo esercizio in modo che eviti di dire "preparati". Manca la spiegazione su come eseguire l'esercizio "premi" , anche se logico può essere importante per chi svolge gli esercizi per la prima volta.

Ho appena iniziato con questa app ,mi trovo bene è molto chiara e semplice da usare

Novità

Abbiamo aggiornato l'interfaccia dell'app e l'abbiamo resa più comoda;
Abbiamo risolto alcuni bug;
Abbiamo migliorato la descrizione degli esercizi di Kegel e li abbiamo resi più dettagliati e comprensibili.