腰痛舒緩運動

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このアプリについて

一般引起腰痛成因有許多種，包含坐姿不良、 枕頭高度錯誤、關節退化等等原因，尤其上班族久坐、少運動，更容易出現腰痛問題。

而腰痛主要形成的原因在於，保護髖關節的肌肉偷懶，因此腰部周邊勤勞肌的負擔便會增加許多，所以在肌肉變硬、血液循環變差之後，就算熱敷或按摩也沒辦法改善疼痛和倦怠感。唯一能從根本變輕鬆的方法，就是鍛鍊偷懶肌、讓勤勞肌休息。如此一來，肌肉的血液循環變好，也能改善慢性腰痛問題！

いずれかの運動が腰痛を悪化させることがわかった場合は、別の運動を試すか、かかりつけ医または医療専門家にアドバイスを求めてください。ただし、運動プログラムを開始した後は、体が運動に慣れていない可能性があるため、多少の不快感を期待する必要があります。

評価とレビュー

広告多いし長い

毎日通知が来るけど日本語じゃないので何て書いてあるのか分からない

最新情報

背中の痛みを和らげるエクササイズアプリには、次の更新があります。
バグ修正;
デザインを若干変更。
新機能を追加しました。