Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

გასაოცარია სუნთქვა მარტივი, ელეგანტური საშუალებაა თქვენი სუნთქვის წარმართვისა და ვიზუალიზაციისთვის. გამოიყენეთ იგი ყოველდღიურად, მედიტაციაში, ძილის დროს, სტრესთან, შფოთვასთან დაკავშირებით, ან უბრალოდ, რომ დღეში რამდენიმე წამის მშვიდი ან გონება მოიტანოთ.

"ლამაზი და საპასუხო ინტერფეისი რეგულირებადი სუნთქვის ნიმუშებით."

"ცოტა ხნის წინ დავინტერესდი ამ სუნთქვით. ეს აპლიკაცია ფანტასტიკური დახმარებაა ამ სამუშაოსთვის. მე მხოლოდ მას შემდეგ ვიპოვე წამზომი და დროების გამოყენების შემდეგ. დიდი აპლიკაცია, გმადლობთ !!!!"

"შესანიშნავი პროგრამა, მარტივი გამოსაყენებელი. მე როგორც ფსიქოთერაპევტი მე მას ვიყენებ და ვურჩევ კლიენტებს, რომლებიც შესაძლოა ისარგებლონ."

"მარტივი. ინტუიციური. ლამაზი ინტერფეისი და ჟესტები. საოცარი სუნთქვის პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ გონებაში იყოთ."

Მახასიათებლები:

• სუფთა, მარტივი ინტერფეისი საშუალებას აძლევს შეჩერებულ და დამამშვიდებელ სუნთქვას
• სრულად დააკონფიგურიროთ ინჰალაცია, ამოღება და (სურვილისამებრ) პაუზის ხანგრძლივობა
• შეარჩიეთ ისეთი პროგრამები, როგორიცაა ყუთის სუნთქვა, სუნთქვის მოდუნება, თანაბარი სუნთქვა, გაზომილი სუნთქვა და სამკუთხედის სუნთქვა.
• შექმენით და შეინახეთ პერსონალური პროგრამები!
• სხდომები შეიძლება იყოს უფასო ფორმა (ხანგრძლივობა) ან დროული ხანგრძლივობა (30 წუთამდე)
• წინასწარი სესიის გამოთვლების დროითი ვადები საშუალებას გაძლევთ რამდენიმე წამით "მოაგვაროთ" თქვენი სესიის დაწყებამდე
• შეარჩიეთ Pacer ფერის რამდენიმე თემა
• სურვილისამებრ ხელმძღვანელობით ვოკალური მანიშნებელია, თუ როდის უნდა ამოისუნთქოთ, ამოიღოთ და შეაჩეროთ, ასე რომ სუნთქვა შეიძლება გაკეთდეს თქვენი მოწყობილობის ყურების გარეშე.
• ვიბრაციის რეჟიმი საშუალებას გაძლევთ ჩუმად სუნთქოთ სესიები
• ზარების ჩართვა შეგიძლიათ თქვენი სესიების დაწყების და დასრულების შესახებ

შედის პროგრამები:

ყუთის სუნთქვა (4-4-4-4)

ასევე ცნობილია როგორც Navy SEAL ან ტაქტიკური სუნთქვა, ეს არის გასაკვირი მარტივი და ეფექტური საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესის დროს მშვიდად დაუბრუნდეთ თქვენი აზრები. ამოიღეთ 4, გააჩერეთ 4, დააჩქარეთ 4 – ზე, გააჩერეთ 4. თქვენი ცხვირის მეშვეობით.

დამამშვიდებელი სუნთქვა (4-7-8)

ძილი გიჭირთ? სცადეთ ეს 4-7-8 ტექნიკა. ცხვირით 4 ამოიღეთ ცხვირისთვის, გააჩერეთ 7, ამოიღეთ თქვენი პირიდან 8-ით.

თანაბარი სუნთქვა (4-4)

პრანეიამის პრაქტიკა, სახელწოდებით Sama Vritti, ამ სუნთქვას შეუძლია დაეხმაროს გონებას სარბოლო აზრების მოსაშორებლად. ამოისუნთქეთ 4-ზე, ამოიღეთ 4. თქვენი ცხვირის მეშვეობით. (სცადეთ 6 ან 8 ნომერი, მას შემდეგ რაც თავს კომფორტულად გრძნობთ.)

გაზომილი სუნთქვა (4-1-7)

ხელსაყრელი სტრესის შემცირების პრაქტიკა, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს. ამოღება 4-ით, გააჩერეთ 1-ისთვის, ამოიღეთ 7. თქვენი ცხვირის მეშვეობით.

სამკუთხედის სუნთქვა (4-4-4)

კიდევ ერთი შესანიშნავი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ შფოთვის ან სტრესის შემსუბუქებაში. წარმოიდგინეთ სამკუთხედი თანაბარი მხარეებით. ამოიღეთ 4, ამოღება 4, პაუზა 4. გაიმეორეთ.

ვიმედოვნებთ, რომ გასაოცარია სუნთქვა დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში და ველოდოთ თქვენს მოგზაურობის ნაწილს. ჩვენ ახლახან დავიწყებთ, ასე რომ, გვსურს მოვისმინოთ თქვენი მიმოხილვები და გამოხმაურებები!

სიახლე

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!