MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

რას აკეთებს

- 5x5 ვალენტობისა და აგზნების ემოციების ბადე, რომელიც ასახელებს გრძნობას და არა მხოლოდ 1-5 სლაიდერს.
- 5-საფეხურიანი კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის აზროვნების ჩანაწერი: სიტუაცია, ავტომატური აზროვნება, მტკიცებულება მომხრე, მტკიცებულება წინააღმდეგ, დაბალანსებული აზროვნება.
- შიშის მომგვრელი შედეგის თვალთვალი: აღრიცხეთ წუხილი, აირჩიეთ შემოწმების თარიღი, მონიშნეთ, მოხდა თუ არა ეს სინამდვილეში.
- ბოლო 30 დღის კალენდარული სითბური რუკა (სრული ვადები Pro-თი), თითოეული დღე შეფერილია იმ დღის დომინანტური გრძნობით.
- ვალენტობის, აგზნებისა და ტრიგერების კორელაციების ტენდენციური დიაგრამები.
- დამიწებისა და სუნთქვის ინსტრუმენტარიუმის ნაკრები: 4-7-8 სუნთქვა, ყუთში სუნთქვა, 5-4-3-2-1 დამიწება, STOPP ტექნიკა.
- HALT რეფლექსიის სურვილისამებრ მოთხოვნა - მშიერი, გაბრაზებული, მარტოსული, დაღლილი.
- ტრიგერის ტეგები სამსახურისთვის, ოჯახისთვის, ძილისთვის, ჯანმრთელობისთვის, ფულისთვის, სოციალურისთვის, კონფლიქტისთვის, სიახლეებისთვის, სენსორული გადატვირთვისთვის, მედიკამენტების შეცვლისთვის, ჰორმონალური ციკლისთვის, ალკოჰოლისთვის, კოფეინისთვის, მოლოდინისთვის, ამინდისთვის და თქვენი საკუთარი ტრიგერებისთვის.
- შფოთვის ტიპის თეგი - განზოგადებული, პანიკური, სოციალური, ჯანმრთელობის, CPTSD-ის გააქტიურება, ზოგადი.
- შეხსენებების ჩართვა ყოველდღიური, მონაცვლეობითი ან ყოველკვირეული კადენციით. ნაგულისხმევად გამორთულია.
- ბოლო 30 დღის PDF ექსპორტი.
- კონფიდენციალურობის რეჟიმის გადამრთველი, რომელიც მთლიანად გამორთავს ავარიის და ანალიტიკის SDK-ებს.

ვისთვისაა ეს

- ადამიანები, რომლებსაც სურთ შფოთვისა და განწყობის შესახებ პირადი ჟურნალი ანგარიშის გარეშე.
- ადამიანები, რომლებიც კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) ჯგუფში არიან ან დამოუკიდებლად მუშაობენ შფოთვასთან გამკლავებაში.
- ადამიანები, რომლებიც ამჩნევენ, რომ მათი წუხილი იშვიათად ახდება და სურთ ამის ჩანაწერის შექმნა.
- ადამიანები, რომლებსაც სურთ დამიწების ინსტრუმენტები და სუნთქვის ვარჯიშები ცალკე აპლიკაციის გარეშე.

თქვენი მონაცემების შესახებ

თქვენი განწყობის ჩანაწერები, აზრების ჩანაწერები, ფოტოები და წუხილი თქვენს მოწყობილობაზე რჩება. ისინი არასდროს იტვირთება ჩვენს სერვერებზე. ანონიმური ავარიის ანგარიშები და რეკლამის მონაცემები იგზავნება Google-ში, რათა ჩვენ შევძლოთ შეცდომების გამოსწორება და რეკლამების გაშვება უფასო დონეზე. თქვენ შეგიძლიათ გამორთოთ ეს პარამეტრებში, კონფიდენციალურობის რეჟიმის ქვეშ.

არ არის სამედიცინო მოწყობილობა

MoodPulse არის თვითკონტროლის ჟურნალი. ის არ ახდენს დიაგნოზირებას, მკურნალობას და არ ცვლის პროფესიონალურ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოვლას. თუ კრიზისში ხართ, გთხოვთ, დაუკავშირდეთ თქვენს ადგილობრივ დახმარების ხაზს. ყველა ეკრანზე და რეგისტრაციის დროს არის სწრაფი ბმული კრიზისული რესურსებისკენ.

დაგვიკავშირდით: [e-mail]