Clarity - CBT Thought Diary

Inquiry Health LLC

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

Clarity არის თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ სტრესის, შფოთვისა და უარყოფითი აზრების მართვაში მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT) ტექნიკისა და განწყობის თვალთვალის საშუალებით. შეიმუშავეთ ჯანსაღი აზროვნების ნიმუშები, შექმენით გამძლეობა და ხელი შეუწყეთ პიროვნულ ზრდას Clarity-ის პერსონალიზებული პროგრამებისა და ხელსაწყოების მეშვეობით.

შედით პერსონალიზებული ინფორმაციის მისაღებად
სიცხადე აადვილებს საკუთარ თავთან შემოწმებას განწყობის, ემოციების და აქტივობის თვალთვალის საშუალებით. შექმენით პერსონალიზებული შეხედულებები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი განწყობისა და ქცევის ნიმუშები. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები და განახორციელოთ პოზიტიური ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს უფრო ჯანმრთელ, ბედნიერ გონებას.

განაახლე შენი აზრები
Clarity-ის ციფრული CBT აზროვნების ჩანაწერი გეხმარებათ იდენტიფიცირება და გამოწვევა არასასურველი აზროვნების შაბლონების (AKA შემეცნებითი დამახინჯებების) შესაქმნელად, რათა შექმნათ ხანგრძლივი, პოზიტიური ცვლილებები თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში.

აღმოაჩინე შენი თავი
Clarity-ის სახელმძღვანელო ჟურნალებში წარმოგიდგენთ დამაფიქრებელ კითხვებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გახდეთ ინფორმირებული, დაფიქრდეთ და გაიზარდოთ ემოციურად. მიიღეთ მეცნიერებაზე დაფუძნებული შეფასებები ფსიქიკური ჯანმრთელობის, პიროვნების და ბევრად მეტის შესახებ, რათა უკეთ გაიგოთ თქვენი უნიკალური ძლიერი მხარეები და გაუმჯობესების სფეროები.

CBT-ზე დაფუძნებული პროგრამები
Clarity გთავაზობთ მრავალფეროვან ფსიქოსაგანმანათლებლო პროგრამებს, რომლებიც მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე. ისწავლეთ უარყოფითი აზრების გადახედვა, მატყუარას სინდრომის დაძლევა, თქვენი შიშების წინაშე და მრავალი სხვა. Crash-ის კურსები გთავაზობთ სწრაფ, საინტერესო გაკვეთილებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის აუცილებელ თემებზე, რათა დაგეხმაროთ იპოვოთ წონასწორობა ნებისმიერ ცხოვრებაში.

აუდიო მედიტაციები და სუნთქვა
Clarity ასევე გთავაზობთ აუდიო გონების მედიტაციებს და სუნთქვის მუშაობას, რათა დაგეხმაროთ იპოვოთ მშვიდობისა და დასვენების მომენტები ყოველდღიური ცხოვრების სტრესის ფონზე.

გამოსცადეთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის საბოლოო აპლიკაცია დღეს და შეუდექით გზას უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი გონებისკენ. ჩამოტვირთეთ Clarity ახლა და განბლოკეთ თქვენი სრული პოტენციალი.

---

გამოყენების პირობები: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

რა არის ახალი

Minor bug fixes and improvements