RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

მიაღწიეთ თქვენს სარბენ მიზნებს RunMotion Coach-თან ერთად: პერსონალიზებული სავარჯიშო გეგმები, ექსპერტის რჩევები და ყოველდღიური მოტივაცია!

დაისახეთ ახალი სარბენი მიზანი? ეძებთ სამწვრთნელო აპლიკაციას, რომელიც მოგაწვდით სტრუქტურირებულ, პერსონალიზებულ სავარჯიშო გეგმას? მაქსიმალურად ისარგებლეთ სირბილით ჩვენი ადაპტური სავარჯიშო გეგმებით, რომლებიც პერსონალიზებულია თქვენი შესაძლებლობებისა და გრაფიკის შესაბამისად.

RunMotion coach შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს ყველაფერი ერთში მწვრთნელი თქვენს ჯიბეში! თითოეულ სავარჯიშო გეგმას აქვს მრავალფეროვანი სესიები, რომლებიც დაგეხმარებათ სირბილით ტკბობაში და თქვენი მიზნების მიღწევაში.

RunMotion Coach მოგაწვდით პერსონალიზებულ სავარჯიშო გეგმას და ყოველდღიურ მოტივაციას, მიუხედავად თქვენი:

დონისა: დამწყები, საშუალო თუ მოწინავე
მიზნები: გსურთ თუ არა ახალი პირადი რეკორდი (5 კმ, 10 კმ, ნახევარი მარათონი, მარათონი), რბოლის დასრულება (გზაზე ან ბილიკზე) თუ უბრალოდ ფიზიკური მომზადების ამაღლება
გრაფიკი: თქვენი გეგმა შეიძლება შეიცვალოს კვირიდან კვირამდე, თქვენი ცხოვრების წესის შესაბამისად

და ეს მუშაობს! ჩვენი მომხმარებლების 88% აღწევს თავის მიზნებს!

დაისახეთ საკუთარი მიზნები და მიაღწიეთ მათ

• შეადგინეთ თქვენი ვარჯიშის გეგმა თქვენი მთავარი მიზნის გარშემო
• დაამატეთ შუალედური მიზნები გზაში
• ივარჯიშეთ ნებისმიერი მანძილისთვის: 5 კმ, 10 კმ, ნახევარი მარათონი, მარათონი, ულტრარბალი
• განსაზღვრეთ თქვენი კეთილდღეობის მიზნები და მიიღეთ ზომები: დაიწყეთ სირბილი, გამოიმუშავეთ თანმიმდევრულობა, დაიკელით წონაში. • ივარჯიშეთ ნებისმიერ ზედაპირზე: გზაზე, ბილიკზე, ტრასაზე, მთაზე, სარბენ ბილიკზე

ადაპტირებული ვარჯიშის გეგმა და მოტივაცია

• თქვენი ვარჯიშის პროგრამა ითვალისწინებს თქვენს სირბილის გამოცდილებას, ყოველკვირეულ გრაფიკს, სასურველ ვარჯიშის სიხშირეს და სხვა პრეფერენციებს
• თქვენ ნახავთ ინტერვალურ ვარჯიშებს, ტემპურ სირბილს, აღმართებს, მსუბუქ სირბილს და...
• ვარჯიშის ტემპი დაფუძნებულია თქვენს წარსულ რბოლებსა და სამიზნე დროზე, რომელიც გამოითვლება წამყვანი კვლევითი ჯგუფის მიერ დამოწმებული მოდელით
• იმპორტირეთ თქვენი აქტივობები Strava-ს ან Adidas-ის სარბენი აპლიკაციებიდან და სინქრონიზირეთ თქვენს GPS საათთან (Garmin, Suunto, Polar, Coros და...), რათა მიიღოთ თქვენი ყველა სტატისტიკა: მანძილი, სიჩქარე, დამწვარი კალორიები, ვარჯიშის დატვირთვა...

პრემიუმ რეჟიმი: ურთიერთქმედება თქვენს ციფრულ მწვრთნელთან და ექსკლუზიური კონტენტი

RunMotion Coach აპლიკაციიდან მაქსიმალურად გამოსაყენებლად, განაახლეთ Premium-ზე ნებისმიერ დროს. სცადეთ უფასოდ 7 დღის განმავლობაში!

• პერსონალიზებული და ადაპტირებადი ვარჯიშის გეგმა
• გამოთვლილი ვარჯიშის ტემპი
• მრავალი მიზნის დასახვის შესაძლებლობა
• GPS საათებთან და სხვა სავარჯიშო აპლიკაციებთან შეუფერხებელი სინქრონიზაცია
• გაიგეთ თქვენი სიჩქარე VO2max-ზე და გამძლეობის ინდექსზე
• აირჩიეთ, როგორ გესაუბრებათ თქვენი ხელოვნური ინტელექტის მწვრთნელი: წამახალისებელი, მკაცრი თუ ნეიტრალური
• მიიღეთ რჩევები ვარჯიშის, სირბილის ვარჯიშების, აღდგენის, კვების, კეთილდღეობის შესახებ...
• წვდომა ძალისმიერი, გაჭიმვისა და კონდიცირების ვარჯიშებზე
• დაამატეთ გონებრივი მომზადებისა და ყურადღების კონცენტრაციის სესიები

თქვენ მხოლოდ სირბილი უნდა გააკეთოთ!

ჩვენი სირბილის მოძრაობის გუნდი

ჩვენ ვართ სირბილის მოყვარულთა, მწვრთნელებისა და ელიტური მორბენლების გუნდი, რომლებიც ალპებში ცხოვრობენ. ჩვენ გვიყვარს სირბილი ტრასაზე, გზაზე და ბილიკებზე.

• გიიომ ადამი არის MIT-ის (ბოსტონი) სამეცნიერო პუბლიკაციის თანაავტორი სირბილის შესრულების პროგნოზებზე. ის 2023 წლის ნიუ-იორკის მარათონზე საუკეთესო 50-ეულში მოხვდა და ტრასაზე ბრწყინვალე კარიერა ჰქონდა, მათ შორის 4 წუთზე ნაკლები მილი.

სერტიფიცირებული მწვრთნელის რანგში, მან შეიმუშავა ხელოვნური ინტელექტი (AI), რომელიც ქმნის თქვენს ადაპტაციურ სავარჯიშო გეგმას.

• რომენ ადამი სტარტაპების განვითარების ექსპერტი და მორბენალია. მან UTMB (100 მილი) 30 საათზე ნაკლებ დროში გაირბინა, მარათონის პირადი რეკორდი 2:32-ია და 10-ზე მეტი მარათონი აქვს გარბენი. მოსამზადებლად ის RunMotion Coach-ის მარათონის სავარჯიშო გეგმებს იყენებს.

RunMotion Coach არის UTMB® World Series-ის ოფიციალური ონლაინ მწვრთნელი, რომელიც მხარს უჭერს ბილიკებზე სირბილის მთავარ წრეს და მრავალ გამორჩეულ გლობალურ ღონისძიებას, 5 კილომეტრიდან მარათონის დისტანციამდე.

თქვენი გამოცდილების გასაზიარებლად, გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ: [e-mail]

სიახლე

New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!