Burpee workout

BeStronger

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

Burpees არის სრული სხეულის განხორციელება, მაგრამ აქ მხოლოდ რამდენიმე კუნთების ისინი მუშაობენ, deltoids, biceps, triceps, pectorals ძირითადი, obliques, abdominals, quadriceps, gluteus maximus, hamstrings და gastrocnemius (ხბოს) მხოლოდ ასახელებს რამდენიმე.

ძირითადი მოძრაობა ხორციელდება ოთხი ნაბიჯები და ცნობილია, როგორც "ოთხი რაოდენობა BURPEE":

დასაწყისი იდგა პოზიციაზე.
ვარდნა squat პოზიცია თქვენი ხელები ადგილზე.
გამოაგდონ თქვენი ფეხები უკან, ხოლო შენახვა თქვენი იარაღის გაგრძელდეს.
დაუყოვნებლივ დაბრუნებას თქვენი ფეხები რომ squat პოზიცია.
გადასვლა up საწყისი squat პოზიცია

პროგრამის ფუნქციები:
- ტაიმერი
- რთული დონეზე ყველასთვის
- შეტყობინებები
- სწრაფი სტატისტიკა
- ისტორია ტრენინგები