5x5 Workout Logger

SaraSoft

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

💪 Күш пен бұлшықетті дамытуға арналған 5x5 жаттығу журналы

5x5 Workout Logger - 5x5 ауыр атлетиканың дәлелденген бағдарламасы бойынша сізге нұсқау беретін ең қарапайым, ең тиімді қолданба. Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, орта көтеруші болсаңыз да, біздің интуитивті жаттығу залы трекер фитнес мақсаттарыңызға қол жеткізуге және жаңа PR-ға оңай жетуге мүмкіндік береді.

❓ 5x5 жаттығу бағдарламасы дегеніміз не?
Бұл уақыт тексерілген әдіс апта сайын үш толық дене жаттығуларымен прогрессивті шамадан тыс жүктемеге бағытталған. Сіз екі тәртіпті (Жаттығу A және B) ауыстырасыз және осы негізгі құрама лифттерге назар аударасыз:
• Еңкейу
• Бенч Пресс
• Өлі көтеру
• Үстіңгі басыңыз
• Штанга қатары

Штангаға салмақ қосу арқылы сіз күш пен бұлшықет массасын тез жинайсыз.

🏆 Сізді еш қиындықсыз күшті ететін қолданба
• Автоматты 5x5 жаттығулар: дұрыс салмақтар және классикалық A/B кестесі. Тек көрініп, көтеріңіз.
• Прогрессивті шамадан тыс жүктеме: тұрақты өсу үшін келесі салмақтарды автоматты түрде есептейді.
• Интуитивті журнал жүргізу: жаттығу залының таза интерфейсімен жиындарды, қайталауларды және салмақтарды жазыңыз.
• Прогресті визуализациялау: әдемі графиктер + жеке ең жақсы бақылау.
• Пластина калькуляторы: қай пластиналарды салу керектігін бірден біліңіз.
• Зияткерлік мүмкіндіктер: Ақылды демалыс таймері, реттелетін жылытулар, автоматты түрде жүктеу.

🔒 Жарнамалар жоқ. Жазылымдар жоқ. Максималды құпиялылық.

• Жеке деректер жиналмаған.
• Жаттығу тарихы құрылғыңызда сақталады.
• Pro үшін бір реттік сатып алу — оны мәңгілікке иелену.

🎁 Тегін мүмкіндіктер
• Автоматты түрде жасалған жаттығулар мен салмақтар
• Метрикалық (кг) және Императорлық (фунт) қолдау
• Арнаулы бастапқы салмақтар
• Кірістірілген демалыс таймері
• Дене салмағын бақылау
• Прогресс графиктері
• Жаттығу күнтізбесі тарихы
• Жарнамалар жоқ, тіркеу жоқ

🚀 Pro мүмкіндіктері (бір реттік құлыпты ашу)
• Реттелетін салмақ қадамдары
• Жаттығу кезінде салмақты өзгертулер
• Салмақ табелі калькуляторы
• Бұлттық сақтық көшірме
• CSV файлына деректерді экспорттау
• Көмек жаттығулары және пайдаланушы үлгілері
• Жетілдірілген прогресс (автоматты түсіру, аралау)
• Бұрынғы тіркелген жаттығуларды өңдеу
• Жинақтарды конфигурациялау (әр жаттығу үшін 1–5)
• Бір қайталанатын макс (1RM) калькуляторы
• Health Connect интеграциясы

🔥 5x5 Workout Logger қолданбасын бүгін жүктеп алып, мықтырақ, сау болуға саяхатыңызды бастаңыз!

Міндетті рұқсаттар:
• SD картасы: сақтық көшірмелерді жасау үшін.
• Интернет: қолданба арқылы сатып алулар үшін.

Жаңа функциялар

• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.