Wendler log 531 Pro

SaraSoft

Осы қолданба туралы

5-3-1 күнделікті бағдарламаны жоспарлаңыз және сіздің пауэрлифтинг пен күштік жаттығуларыңызды бақылаңыз Wendler 5 3 1 жаттығу бағдарламасы.
Спортзалда басылған электронды кестелерді жоққа шығармаңыз.
Қолданыстағы 1 rep max мәнін енгізіңіз және бағдарлама жаттығу бағдарламасын есептеп, басқарады.
Бағдарлама әр жаттығу күніне автоматты түрде салмақ және репс көрсететін болады.

Салмақ белгісінің логотипін түртіп, сізді алдағы жаттығу сессиясына алып барады. Сіз кез-келген көтеруді кез-келген уақытта таңдаңыз. Лифтілерді орындаңыз және оны сақтаңыз.
Бағдарламаны өз мақсаттарыңызға жету үшін теңшеуге мүмкіндік беретін көптеген теңшелімдер бар.

Бір уақытта сатып алу барлық мүмкіндіктер мен жаңартуларға қатынасуға мүмкіндік береді.

Мүмкіндіктер
★ Ағымдағы лифттерге негізделген бір rep max (IRM) есептейді
★ жаттығу кезінде салмақты есептеуге болады
★ Конфигурациялық оқыту максималды пайызы
★ Конфигурациялық циклдар саны
★ Конфигурациялық апта сайын жаттығу тәртібі
★ Жылыту жинақтары енгізілді
★ Жиналған, бірақ үлкен жиынтықтар бар
★ Кәдімгі бұрғылау, бірақ үлкен жиынтық пайыздар
★ 16 алдын-ала анықталған көмекші жаттығулар (теңшелетін)
★ Өзіңіздің жеке жаттығуларыңызды қосуға мүмкіндік
★ Бағаланған және қол жеткізілген максималды максималды циклдарды шолу
★ Цикл туралы шолуда жаттығулардың прогресс көрсеткіші
★ Плиталар калькуляторы жүктелетін плиталарды көрсетеді
★ Әртүрлі ұзындықтары бар демалыс таймері
★ CSV электрондық поштасы арқылы экспорттау, google drive
★ Google Drive, OneDrive немесе Dropbox сақтық көшірмесін жасау
★ Әр жаттығудан кейін жергілікті резервтік көшірме
★ жаттығу тәртібі теңшеледі
★ бастапқы бағдарлама аяқталғаннан кейін. Қосымша циклдерді қолданбаны бастапқы қалпына келтірусіз қосуға болады
★ Kg / Lb қолдау
★ Ағымдағы 1 реп-максималды көрсету үшін прогресс схемалары
★ Дене салмағын бақылаңыз

5/3/1 мүмкіндіктерінен басқа
★ Joker жиынтықтары енгізілген
★ Пирамида жиынтықтары бар
★ 13 апталық шақыру (аптасына қарап, пайыздар мен өкілдер конфигурацияланады)
★ Қызықтыратын, бірақ үлкенірек тағы бір негізгі көтеру
★ Алдымен соңғы орнатылды (AMRAP және өзгермелі вариация)
★ Қарапайым күш

★★★ Бұл бағдарлама Джим Вендлермен (бағдарламаны жасаушымен) байланысты емес. Пожалуйста, оның кітаптар сатып алу үшін, 531 артынан идеяларды толық пайдалану үшін! ★★★

Жаңа функциялар

- Bug fixes