MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

អំពី​កម្មវិធីនេះ

គ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងការភ័យស្លន់ស្លោជាមួយ MindShift CBT។ ទទួលបានឧបករណ៍ឥតគិតថ្លៃ ដែលមានការគាំទ្រពីវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយផ្អែកលើការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) ដើម្បីជួយអ្នកកែសម្រួលគំនិតរបស់អ្នក បន្ធូរអារម្មណ៍ និងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។

កំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការថប់បារម្ភ? អ្នកមិនឯកាទេ។ MindShift CBT គឺជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តឥតគិតថ្លៃ ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការបំបាត់ការថប់បារម្ភ។

ដោយប្រើយុទ្ធសាស្ត្រដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងនៃការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) MindShift CBT ជួយអ្នករៀនសម្រាក និងមានស្មារតី អភិវឌ្ឍវិធីគិតដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន និងចាត់វិធានការសកម្ម ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបាន៖

• ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល៖ ពីកំណត់ហេតុគំនិត និងជណ្ដើរភ័យខ្លាច រហូតដល់ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ និងវេទិកាសហគមន៍ដែលគាំទ្រ។

• យុទ្ធសាស្ត្រដែលមានការគាំទ្រពីវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ឧបករណ៍ទាំងអស់គឺផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។

• ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ ស្រមៃមើលដំណើរសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យប្រចាំថ្ងៃ និងការយល់ដឹង។

• ឥតគិតថ្លៃជានិច្ច៖ គ្មានការជាវ គ្មានការចំណាយលាក់កំបាំង។ មានតែការគាំទ្រដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចចូលដំណើរការបាន។

មិនថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភទូទៅ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ការភ័យស្លន់ស្លោ ឬការភ័យខ្លាចនោះទេ MindShift CBT គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរ។

ទាញយកថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់ចិត្តដែលស្ងប់ជាងមុន។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? [e-mail]
Release notes provided for 3 of 3 languages