F45 Training

F45 Training Apps

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ដោះសោសក្តានុពលរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី F45 Training ថ្មី (ពីមុនមានឈ្មោះថា F45 Challenge)។

• សៀវភៅថ្នាក់ និងការស្កេន ចូលរួមបញ្ជីរង់ចាំ និងពិនិត្យមើលកាលវិភាគថ្នាក់។
• ចូលរួម និងបញ្ចប់ការប្រឈមមុខរយៈពេល 45 ថ្ងៃ។
• ចុះឈ្មោះឧបករណ៍ LionHeart របស់អ្នក និងមើលលទ្ធផលវគ្គរបស់អ្នក។
• ស្វែងយល់ពីផែនការអាហារដែលរៀបចំដោយអ្នកតមអាហារលំដាប់ពិភពលោករបស់យើង និងបញ្ជាអាហារ។
• ងាយស្រួលកត់ត្រា និងចែករំលែកលទ្ធផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការវាយតម្លៃអំពីកាយសម្បទាដូចជា Playoffs ឬ Benchmark ហើយចូលរួមក្រុម Red vs. Blue ដើម្បីបន្តលើកទឹកចិត្ត។
• មើល ឬបញ្ជូនការហាត់ប្រាណភ្លាមៗពីទូរសព្ទរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើវាទៅស្ទូឌីយោបាន។

ការកក់ថ្នាក់ - ថ្នាក់សៀវភៅ ចូលរួមបញ្ជីរង់ចាំ និងពិនិត្យមើលកាលវិភាគថ្នាក់។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍នៃការកក់ F45 ផ្តាច់មុខរបស់យើង សូមមើលម៉ាកហាត់ប្រាណរបស់យើងទាំងអស់ដែលអ្នកស្គាល់ និងស្រលាញ់ ព្រមទាំងច្បាស់ថាតើវាជា cardio, កម្លាំង, ការងើបឡើងវិញ ឬថ្ងៃកូនកាត់។ អ្នកក៏អាចកក់ការស្កែនរាងកាយក្នុងស្ទូឌីយ៉ូផងដែរ ដោយជួយអ្នកឱ្យយល់ពីសមាសភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងដំណើរកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន។

LIONHEART INSIGHTS - ដឹងពីលទ្ធផលរបស់អ្នកកាន់តែលឿនជាមួយ LionHeart ។ LionHeart គឺជាវេទិកាលេងហ្គេមក្នុងស្ទូឌីយ៉ូរបស់ F45 ដែលប្រព័ន្ធពិន្ទុ ជាមួយនឹងម៉ូនីទ័រចង្វាក់បេះដូង LionHeart ដែលត្រូវគ្នា លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្ថិតនៅលើសពី 70% នៃអត្រាបេះដូងអតិបរមារបស់អ្នក ដើម្បីឈានដល់គោលដៅ 45 ពិន្ទុ! ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ថ្នាក់ អ្នកអាចមើល និងចែករំលែករបាយការណ៍លទ្ធផលដែលបង្ហាញពីអត្រាបេះដូងអប្បបរមា និងអតិបរមា កាឡូរីដែលបានដុត និងពិន្ទុ LionHeart។ មិនមានឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូង LionHeart មែនទេ? និយាយទៅកាន់ស្ទូឌីយោរបស់អ្នក ឬទាក់ទងក្នុងកម្មវិធី។

ចូលរួមការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 45 ថ្ងៃ - កម្មវិធីរយៈពេល 45 ថ្ងៃដែលបានណែនាំផ្តោតលើសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងដំណើរការដំណើរការតាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុមរបស់ F45 អាហាររូបត្ថម្ភគោលដៅ និងការអប់រំសុខភាពស្រស់ៗ ដើម្បីគាំទ្រដល់របៀបរស់នៅបណ្តុះបណ្តាលរួម។ កម្មវិធី F45 Training ពង្រីកបទពិសោធន៍របស់អ្នកលើសពីស្ទូឌីយោ ដើម្បីចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងនាពេលខាងមុខ កំណត់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ការត្រួតពិនិត្យពេញលេញ និងការស្កែនរាងកាយ និងចែករំលែកលទ្ធផលរបស់អ្នក។

ផែនការអាហារតាមតម្រូវការ - ស្វែងយល់ពីផែនការអាហារ និងរូបមន្តដែលរៀបចំដោយអ្នកចំណីអាហារលំដាប់ពិភពលោករបស់យើង។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកពីអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្ម តាមរយៈអត្ថបទដែលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឥតឈប់ឈរ។ សម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក ថាតើវាជាការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ បង្កើតសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងអំពីសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងការណែនាំអំពីកាឡូរី។

បញ្ជាទិញអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច - សន្សំសំចៃពេលវេលានៅក្នុងផ្ទះបាយជាមួយនឹងអាហាររួចរាល់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្តល់ថាមពលតាមរយៈវគ្គ F45 របស់អ្នក។ អ្នកលក់អាហារទាំងអស់ត្រូវបានអនុម័តដោយក្រុមអាហារូបត្ថម្ភ Challenge ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅលើផ្លូវដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសតំបន់ដែលសមស្របនៅក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីមើលអ្នកផ្តល់សេវាដែលមាន និងបញ្ជាទិញថ្ងៃនេះ។

បំពេញការវាយតម្លៃ - ងាយស្រួលកត់ត្រា និងចែករំលែកលទ្ធផលរបស់អ្នកសម្រាប់ការវាយតម្លៃអំពីកាយសម្បទាដូចជា Playoffs ឬ Benchmark ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងអនុវត្ត និងកែលម្អតាមពេលវេលា។ ការវាយតម្លៃនីមួយៗមានការហាត់ប្រាណជាដៃគូ ឬលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំនៅក្នុងស្ទូឌីយ៉ូ ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃថ្មីៗដែលត្រូវបានបន្ថែមគ្រប់ពេល ដូច្នេះអ្នកអាចប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។ ការវាយតម្លៃពិសេសក៏ដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ពិន្ទុរបស់អ្នក និងបង្ហាញជាលក្ខណៈឯកជនផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងកំពូល 30% នៃអ្នកបញ្ចប់ - ជាសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យមួយ!

ហាត់ប្រាណគ្រប់ទីកន្លែង - មើល ឬបញ្ជូនការហាត់ប្រាណភ្លាមៗពីទូរសព្ទរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលដែលអ្នកមិនអាចធ្វើវាទៅស្ទូឌីយ៉ូ ឬនៅពេលដែលអ្នកចង់បន្ថែមវគ្គសង្គ្រោះបន្ថែមនៅផ្ទះ។ ចូលប្រើការហាត់ប្រាណទម្ងន់ ទម្ងន់ និងការស្តារឡើងវិញ ដើម្បីបំពេញគ្រប់កម្រិតកាយសម្បទា និងលទ្ធភាពមានឧបករណ៍។ ទាមទារសមាជិកភាពសកម្ម F45 ដើម្បីចូលប្រើ។

Leaderboard DISPLAY PROFILE - នាំបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទៅកាន់តារាងពិន្ទុក្នុងស្ទូឌីយោ ជាមួយនឹងរូបភាពកម្រងព័ត៌មាន និងឈ្មោះបង្ហាញ។ ចូលរួម​ការ​ចូលរួម​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​រំភើប ការ​វាយ​តម្លៃ និង​ការ​ប្រកួត​ប្រជែង និង​ហ្គេម LionHeart ដែល​បង្ហាញ​អ្នក​សំដែង​លំដាប់​ពិភពលោក និង​ស្ទូឌីយោ។ មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីអបអរសក្តានុពលរបស់អ្នកនៅក្នុងស្ទូឌីយោនៅឡើយទេ? មិនអីទេ អ្នកក៏អាចអនាមិកប្រវត្តិរូបរបស់អ្នកបានដែរ រហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ!

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Minor bug fixes and enhancements