7 Minute Workout - HIIT Weight

Zen Labs Fitness

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

"មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់»លែងជាការដោះសារបានត្រឹមត្រូវ! បានដាក់ចូលទៅក្នុងរបៀបដែលខ្លួនរបស់អ្នកខ្ពស់បំផុតក្នុងការដុតជាតិខ្លាញ់គ្រាន់តែ 7 នាទី! ដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សដូចគ្នាដែលបានបង្កើត # 1 C25K® (Couch ដើម្បី 5K) កម្មវិធីនៅលើកម្មវិធី iTunes និង Google Play!

•ផ្អែកលើកម្មវិធីបង្ហាញឱ្យឃើញវិទ្យាសាស្រ្តបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីសុខភាពនិងសម្បទារបស់ ACSM ។
•ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ទាំងនេះគ្មានការ 12 ដែលមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើវាគ្រប់ទីកន្លែង!
• HIIT (អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល) មានច្រើននៃអត្ថប្រយោជន៍ដូចម្តត្ថ Crossfit!
• 7 នាទីលំហាត់ប្រាណគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កម្រិតសម្បទាទាំងអស់មិនថាអ្នកកំពុងគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមចេញឬការសាកល្បងមួយជើងចាស់។
•រកនិងដោះសោសមិទ្ធិផលភាពសប្បាយរីករាយដូចដែលអ្នកបានអនុវត្តសាកល្បងគ្នា! ការច្បាស់លាស់វីដេអូគេបង្រៀនជួយអ្នកដំណើរការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្នាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងមានសុវត្ថិភាព។
•ជាង 8.000.000 នាក់បានចូលរួមជាមួយសហគមន៍សុខភាពនិងកាយសម្បទានេះ!

★លក្ខណៈពិសេសរបស់★
•ការរចនាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវិចារណញាណមានភាពងាយស្រួល។ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ "ស្លាយក្នុងការចាប់ផ្តើម"!
•វីដេអូមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណណែនាំទាំងអស់។
•គ្រូបង្វឹករបស់សម្លេងដូច្នេះអ្នកមិនត្រូវរក្សាភ្នែកនៅលើអេក្រង់និងអាចផ្តោតថាមពលរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។
•អក្សរមានសំឡេងរាប់ថយក្រោយដូច្នេះអ្នកដឹងពីរបៀបពេលវេលាជាច្រើនត្រូវបានចាកចេញ!
•ពានរង្វាន់និងសមិទ្ធិផលភាពសប្បាយរីករាយដើម្បីរក្សាអ្នកលើកទឹកចិត្ត!
•ហាត់ប្រាណបន្ថែមជម្រើសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឡើងទម្លាប់និងរក្សាអ្វីដែលស្រស់និងគួរឱ្យរំភើប។
•មានគឺសូម្បីតែការសាកល្បងជាក់លាក់មួយបានបង្កើតឡើងនិងតម្រូវសម្រាប់អត្តពលិក, ដែលជួយដោយមានភាពបត់បែន, ការការពារការរងរបួសនិងការពង្រឹងស្នូល។

ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យ PRO ★★
•សូមមើលកំណត់ហេតុនៃលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមើលទៅនៅលើទាំងអស់រីកចម្រើនរបស់អ្នក។
•លៃតម្រូវម៉ោងសំរាកហើយនិងចំពោះការលំបាកសាកល្បងប្រវែងបន្ថែមទៀត!
•បន្ថែមសៀគ្វីបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការរលាកបន្ថែមទៀត!

★គុណភាពខ្ពស់ចម្បាំងធ្វ​​ើឱ្យប្រសើរឡើង★
•ទទួលបានការសាកល្បងនេះទាំងអស់
•ទទួលបានការដំឡើងការកំណត់ទាំងអស់ PRO

★ស្រឡាញ់កម្មវិធីនេះ? យើងមានឈុតពេញលេញនៃកម្មវិធីសុខភាពនិងកាយសម្បទាដែលគ្របដណ្តប់តម្រូវការសម្បទារបស់អ្នកទាំងអស់។
C25K (Couch ដើម្បី 5K) គ្រូបង្គោល: https://goo.gl/NCe703
គ្រូបង្គោល 10K - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 pushups គ្រូបង្គោល - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 គ្រូបង្គោល Situps - https://goo.gl/W1502W

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍★សម្រាប់ជំនួយ, គន្លឹះនិងដំបូន្មាន!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★វេទិកានេះគឺជាកន្លែងល្អបំផុតក្នុងការសួរសំណួរសម្បទារបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា!
http://forums.zenlabsfitness.com

★អានប្លុករបស់យើងសម្រាប់ជំនួយសុខភាពល្អណាស់!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

សំណួរ / មតិយោបល់ដែលទាក់ទងនឹងកម្មវិធីនេះ? សូមអ៊ីម៉ែលមកយើងនៅ [e-mail], ឬទស្សនាយើងនៅ www.zenlabsfitness.com ។

Zen Labs គឺជាអ្នកគាំទ្រមោទនភាពជាតិសម្ព័ន្ធសុដន់ជំងឺមហារីក។ យើងមានការងប់ងល់អំពីការស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺមហារីកសុដន់និងមានមោទនភាពបរិច្ចាគដើម្បីបុព្វហេតុរបស់ខ្លួន។ www.breastcancerdeadline2020.org

"កុំសង្ស័យថាជាក្រុមតូចមួយនៃការប្តេជ្ញាចិត្តគិតអាចពលរដ្ឋផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក។ ពិតណាស់វាគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលមិនធ្លាប់មាន»។
លោកស្រី Margaret Mead ~

ការមិនទទួលខុសត្រូវផ្នែកច្បាប់

កម្មវិធីនេះនិងពត៍ណាមួយដែលបានផ្ដល់ឱ្យដោយវាឬដោយ Zen Labs LLC បានគឺសម្រាប់គោលបំណងសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនមានបំណងឬ implied ដើម្បីជាការជំនួសសម្រាប់ការផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមួយ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលការចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាណាមួយ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

- small optimizations and upgrades