Splits Training in 30 Days
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 315 ពាន់
50 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការបង្ហាត់បង្រៀនពុះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់កម្រិតដើម្បី ទទួលបានការបែងចែកជាបណ្តើរ ៗ ជាជំហាន ៗ ទោះបីអ្នកជាអ្នកទើបចាប់ផ្តើមក៏ដោយ។ ការលាយចំរុះឋិតិវន្តនិងថាមវន្តជួយអ្នក បង្កើនភាពបត់បែន ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ប្រហែល ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងកាន់តែកៀកនិងជិតដល់ជាន់!
ផលិតផលដែលលាតសន្ធឹងសម្រាប់ការពុះក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃគឺសមរម្យសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ អ្នកអាចប្តូរការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកតាមតម្រូវការរបស់អ្នក មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ ទេ។
មិនថាអ្នកចង់ធ្វើការបំបែកខ្លួនសម្រាប់រាំរបាំបាឡេកាយសម្ព័ន្ធឬសិល្បៈក្បាច់គុនទេការបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទៅដល់ទីនោះ។
ហេតុអ្វីបែកគ្នា ?
ការបែកបាក់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារការរងរបួសបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំបន្ថយភាពរឹងរបស់សាច់ដុំនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចលនាឈាមរត់បានល្អ។
កែលម្អភាពបត់បែននិងតុល្យភាពរបស់អ្នក
ភាពបត់បែននិងតុល្យភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ការបែងចែកលាតសន្ធឹងសាច់ដុំរាងកាយទាបទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីបង្កើនជួរនៃចលនារបស់អ្នក។
បន្ធូរបន្ថយត្រគាករបស់អ្នក
ដោយសារតែអង្គុយនៅតុពេញមួយថ្ងៃមនុស្សភាគច្រើនមានការបត់ជើងត្រគាកតឹងខ្លាំងដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។ ពុះបើកផ្នែកទាំងនេះដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។
ពង្រីកជើងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង
នៅពេលធ្វើការបែងចែកជើងរបស់អ្នកនឹងលាតសន្ធឹងពេញមួយពេល។ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំការបំបែកជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពដូចជាការរត់រឺជិះកង់ជាដើម។
ជំរុញចរាចរណ៍របស់អ្នក
បំបែកសាច់ដុំឱ្យវែងនិងពង្រីកចរន្តឈាមរបស់អ្នកដោយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក។
សូមឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកក្តៅឡើងមុនពេលធ្វើការបំបែក។ ការបែងចែកត្រូវការពេលវេលា; សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលាតសន្ធឹងងើបឡើងវិញនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការថ្មី។ អត់ធ្មត់ហើយនៅជាប់នឹងវា។ អ្នកនឹងឃើញវឌ្ឍនភាពឆាប់ៗនេះ។
លក្ខណៈពិសេស
- ចែកជាជួរសំរាប់គ្រប់កំរិតបំបែកសំរាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងបំបែកសំរាប់បុរសបំបែកសំរាប់ស្ត្រីពុះចែកអោយក្មេងៗ
- ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីវិធីធ្វើចែកជាជួរសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
- រូបមន្តមានប្រសិទ្ធភាពជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលរហ័ស
- ពុះក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ
- រៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលដោយខ្លួនឯង
- ការណែនាំងាយៗគំនូរជីវចលនិងវីដេអូ
- កត់ត្រាការរីកចម្រើនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ
- លាតសន្ធឹងសម្រាប់បំបែកជាចំគោលដៅសាច់ដុំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអាចបត់បែនបាន
ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះបំបែកការបណ្តុះបណ្តាល
មិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេកម្មវិធីនេះផ្តល់ការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននិងទទួលបានការបែងចែកពេញលេញ។ កម្មវិធីនេះគឺដូចជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបង្រៀនអ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយមានការបណ្តុះបណ្តាលការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍!
ធ្វើការបែងចែកនៅផ្ទះ
ធ្វើការបែងចែកនៅផ្ទះដោយការបណ្តុះបណ្តាលដែលបានរចនាយ៉ាងល្អ។ ថ្មីដើម្បីបំបែក? កុំបារម្ភយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំលម្អិតនិងណែនាំអ្នកនៅទូទាំងការបណ្តុះបណ្តាបំបែក។
ផលិតផលដែលលាតសន្ធឹងសម្រាប់ការពុះក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃគឺសមរម្យសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ អ្នកអាចប្តូរការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកតាមតម្រូវការរបស់អ្នក មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ ទេ។
មិនថាអ្នកចង់ធ្វើការបំបែកខ្លួនសម្រាប់រាំរបាំបាឡេកាយសម្ព័ន្ធឬសិល្បៈក្បាច់គុនទេការបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទៅដល់ទីនោះ។
ហេតុអ្វីបែកគ្នា ?
ការបែកបាក់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារការរងរបួសបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំបន្ថយភាពរឹងរបស់សាច់ដុំនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចលនាឈាមរត់បានល្អ។
កែលម្អភាពបត់បែននិងតុល្យភាពរបស់អ្នក
ភាពបត់បែននិងតុល្យភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ការបែងចែកលាតសន្ធឹងសាច់ដុំរាងកាយទាបទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីបង្កើនជួរនៃចលនារបស់អ្នក។
បន្ធូរបន្ថយត្រគាករបស់អ្នក
ដោយសារតែអង្គុយនៅតុពេញមួយថ្ងៃមនុស្សភាគច្រើនមានការបត់ជើងត្រគាកតឹងខ្លាំងដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងរបស់អ្នក។ ពុះបើកផ្នែកទាំងនេះដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។
ពង្រីកជើងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង
នៅពេលធ្វើការបែងចែកជើងរបស់អ្នកនឹងលាតសន្ធឹងពេញមួយពេល។ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំការបំបែកជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើសកម្មភាពដូចជាការរត់រឺជិះកង់ជាដើម។
ជំរុញចរាចរណ៍របស់អ្នក
បំបែកសាច់ដុំឱ្យវែងនិងពង្រីកចរន្តឈាមរបស់អ្នកដោយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក។
សូមឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកក្តៅឡើងមុនពេលធ្វើការបំបែក។ ការបែងចែកត្រូវការពេលវេលា; សាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលាតសន្ធឹងងើបឡើងវិញនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការថ្មី។ អត់ធ្មត់ហើយនៅជាប់នឹងវា។ អ្នកនឹងឃើញវឌ្ឍនភាពឆាប់ៗនេះ។
លក្ខណៈពិសេស
- ចែកជាជួរសំរាប់គ្រប់កំរិតបំបែកសំរាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងបំបែកសំរាប់បុរសបំបែកសំរាប់ស្ត្រីពុះចែកអោយក្មេងៗ
- ការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីវិធីធ្វើចែកជាជួរសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
- រូបមន្តមានប្រសិទ្ធភាពជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលរហ័ស
- ពុះក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ
- រៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលដោយខ្លួនឯង
- ការណែនាំងាយៗគំនូរជីវចលនិងវីដេអូ
- កត់ត្រាការរីកចម្រើនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ
- លាតសន្ធឹងសម្រាប់បំបែកជាចំគោលដៅសាច់ដុំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអាចបត់បែនបាន
ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះបំបែកការបណ្តុះបណ្តាល
មិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេកម្មវិធីនេះផ្តល់ការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននិងទទួលបានការបែងចែកពេញលេញ។ កម្មវិធីនេះគឺដូចជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបង្រៀនអ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយមានការបណ្តុះបណ្តាលការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍!
ធ្វើការបែងចែកនៅផ្ទះ
ធ្វើការបែងចែកនៅផ្ទះដោយការបណ្តុះបណ្តាលដែលបានរចនាយ៉ាងល្អ។ ថ្មីដើម្បីបំបែក? កុំបារម្ភយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំលម្អិតនិងណែនាំអ្នកនៅទូទាំងការបណ្តុះបណ្តាបំបែក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 286 ពាន់
Dum Run
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
25 កុម្ភៈ 2024
Love it
មនុស្ស 1 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
Ma Parla
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
9 មករា 2022
ពេលហាត់បាន៣០ថ្ងៃញមអាចធ្វើវាបាន
មនុស្ស 67 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
Kh Mer
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
1 មីនា 2023
អាចទទួលយកបាន វាល្អ
មនុស្ស 46 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
