Shadow Work AI- CBT & Insights

Cakewalk Labs

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್ ಅವರ "ನೆರಳು ಸ್ವಯಂ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೆರಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ಗುಪ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತರುತ್ತೀರಿ, ಸುಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೀರಿ.

ನೆರಳು ಕೆಲಸ AI ಈ ಆಳವಾದ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು AI ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಸ್ಟಮ್ ಕ್ರಿಯಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು AI ಅನ್ನು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆರಳು ಕೆಲಸ AI ಸೌಮ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಆಳವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಮ್ಮ AI ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಚಿಂತನೆಯ ಬಲೆಗಳು, ಚಿಂತನೆಯ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ಬಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು CBT ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
• ಅನನ್ಯ, AI-ರಚಿಸಿದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು: ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ನೆರಳು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ಸಬಲಗೊಳಿಸಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ: ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳು, ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನೆರಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಮರೆಮಾಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಒಳಗಿನ ಕತ್ತಲೆಗೆ ಬೆಳಕನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ: ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳು, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಭಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.
• ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನ.

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ?
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
• ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವವರು.
• ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು.
• ತಮ್ಮ ನೆರಳು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತರಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ.
• ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರು.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

-Improved design