Titan - Home Workout & Fitness
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.5star
13.8ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಟೈಟಾನ್‌ನಂತೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಿ! ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ನೋಡಿ:
★ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು
★ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
★ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ
★ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ ಮನೆ ತಾಲೀಮು - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು
★ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ
★ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ - 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
★ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳು - ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
★ ಲೆಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್ ತಾಲೀಮು
★ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
★ 5K ರನ್ ಮಾಡಿ - 5K ಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋಚ್, ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಹುಚ್ಚುತನದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅತಿಮಾನುಷ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
★ 100 ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು - ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ
★ 150 ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
★ 200 ಪುಶ್ ಅಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು - ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳು, ಬೃಹತ್ ಎದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
★ 300 ಸಿಟ್ ಅಪ್‌ಗಳ ತಾಲೀಮು - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
★ 500 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ತಾಲೀಮು - ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ 5K ರನ್ ಮಾಡಿ - 5K ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ, 0 ರಿಂದ 5K ವರೆಗೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ರನ್ನರ್ ಆಗಿ. ಆರಂಭಿಕ ಓಟಗಾರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಓಟವು ಒಳ್ಳೆಯದು.
★ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪುರುಷರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪುರುಷರ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ - ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಎದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೋಳುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಲೆಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಲೆಗ್ಸ್, ಬಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್
ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾಲುಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರನ್ ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ, 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ - ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು 1 ವಾರದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
★ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು
★ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - 1 ವಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
★ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ
★ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ ಮನೆ ತಾಲೀಮು - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು
★ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ
★ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ - 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
★ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳು - ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
★ ಲೆಗ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಬಟ್ ತಾಲೀಮು
★ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
★ 5K ರನ್ ಮಾಡಿ - 5K ಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋಚ್, ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಹುಚ್ಚುತನದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅತಿಮಾನುಷ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
★ 100 ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು - ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ
★ 150 ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
★ 200 ಪುಶ್ ಅಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು - ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳು, ಬೃಹತ್ ಎದೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
★ 300 ಸಿಟ್ ಅಪ್‌ಗಳ ತಾಲೀಮು - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು
★ 500 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ತಾಲೀಮು - ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
★ 5K ರನ್ ಮಾಡಿ - 5K ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಓಟದ ತರಬೇತುದಾರ, 0 ರಿಂದ 5K ವರೆಗೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ರನ್ನರ್ ಆಗಿ. ಆರಂಭಿಕ ಓಟಗಾರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಓಟವು ಒಳ್ಳೆಯದು.
★ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪುರುಷರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪುರುಷರ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ - ಆರ್ಮ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್
ಪುಷ್ ಅಪ್ಗಳು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಎದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೋಳುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಲೆಗ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಲೆಗ್ಸ್, ಬಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್
ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಾಲುಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರು ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರನ್ ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ, 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ - ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ - ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು 1 ವಾರದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು 2 ಇತರರು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
13.5ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
