ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಟ್ರೈನಿಂಗ್
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಕ್ಬೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿದ ROM ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ
- ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಮ್ಯತೆ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸಿ
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಲುಪಲು ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಿ
ಮೊಬಿಲಿಟಿ ತರಬೇತಿ
- ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಅಂತಿಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ)
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿ
- ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ
ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ದಿನಚರಿ
- ಬೇಗ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ
- ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ
- ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ, ರಿವೈಂಡ್ ಮಾಡಿ
- ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು STRETCHIT ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯ ನಂತರ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇರಿ. ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು (*ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ)
ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತರಗತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು. ವಿಜೇತರನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಘೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೀರಿ!)
ಎಲ್ಲಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು
ಚೀರ್ಲೀಡರ್ಗಳು, ನೃತ್ಯಗಾರರು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ಗಳು, ಸಮರ ಕಲಾವಿದರು, ಸರ್ಫರ್ಗಳು, ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳು, ಟ್ರಿಕ್ ರೈಡರ್ಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳು, ಓಟಗಾರರು, ಏರಿಯಲಿಸ್ಟ್ಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಗಾಲ್ಫ್ಗಳು, ತಾಯಂದಿರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಡೆಸ್ಕ್ ಸಿಟ್ಟರ್ಗಳು, ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡದವರಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಯೋಗಿಗಳು. ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, STRETCHIT ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
80+ ಗಂಟೆಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆ
ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ತರಗತಿಗಳು 5-45 ನಿಮಿಷಗಳು
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
STRETCHIT ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
US$ 19.99 ಮಾಸಿಕ
US$ 159.99 ವಾರ್ಷಿಕ
(ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅಲ್ಲದ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ)
ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಚಿತ 7-ದಿನದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಅನ್ವಯವಾಗುವಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಇಮೇಲ್: support@stretchitapp.com
ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಗಳು:
Instagram - @stretchitapp
ಫೇಸ್ಬುಕ್ - ಸ್ಟ್ರೆಚಿಟ್
Youtube - STRETCHITAPP
ಹ್ಯಾಶ್ಟ್ಯಾಗ್ #stretchitapp. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 3, 2024