"ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ" ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾನ್ಯ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಆಗಿದೆ! ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷ ಅಂತಿಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾಕಿ! ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ (5k ಹಾಸಿಗೆಯ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ # 1 C25K® ರಚಿಸಿದ ಅದೇ ಜನರು ಮಾಡಿದ!
• ACSM ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜರ್ನಲ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಧರಿಸಿ.
• ಈ 12 ತೀವ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ!
• ಎಚ್ಐಐಟಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯುಳ್ಳ ವಿರಾಮದ ತರಬೇತಿ) Crossfit ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅದೇ ಲಾಭಗಳು ಅನೇಕ ಹೊಂದಿದೆ!
• 7 ಮಿನಿಟ್ ತಾಲೀಮು ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನೀವು ಅಥವಾ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಅನುಭವಿ ಎಂಬುದನ್ನು, ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
• ಗಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎಂದು ವಿನೋದ ಸಾಧನೆಗಳು ಅನ್ಲಾಕ್! ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಓವರ್ 8.000.000 ಜನರು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮುದಾಯ ಸೇರಿದ್ದೀರಿ!
★ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ★
• ಈಸಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವಿನ್ಯಾಸ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸ್ಲೈಡ್" ಆಗಿದೆ!
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು.
• ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಗಮನ ಧ್ವನಿ ತರಬೇತುದಾರ.
• ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತಿಳಿಯಲು!
• ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸಾಧನೆಗಳು ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು!
• ಐಚ್ಛಿಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಪ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
• ಇಲ್ಲ ಸಹ ನಮ್ಯತೆ, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದಾಖಲಿಸಿದವರು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು, ಆಗಿದೆ.
★ ಪ್ರೊ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ★
• ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್ ನೋಡಿ.
• ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ತೊಂದರೆ ಉಳಿದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಉದ್ದ ಹೊಂದಿಸಿ!
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸೇರಿಸಿ!
★ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ವಾರಿಯರ್ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ★
• ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
• ಪಡೆಯಿರಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೊ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು
★ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲವ್? ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಟ್ ಹೊಂದಿವೆ.
C25K (5k ಹಾಸಿಗೆಯ) ಟ್ರೈನರ್: https://goo.gl/NCe703
10K ಟ್ರೇನರ್ - https://goo.gl/FyvmKs
0-100 ಪುಷ್ಅಪ್ಗಳು ಟ್ರೇನರ್ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps ಟ್ರೇನರ್ - https://goo.gl/W1502W
★ ಸೇರಲು ಸಹಾಯ, ಸಲಹೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಸಮುದಾಯ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ ವೇದಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಥಳವಾಗಿವೆ!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ ಮಹಾನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಓದಿ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು / ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು? contactus@zenlabsfitness.com ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್, ಅಥವಾ www.zenlabsfitness.com ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಝೆನ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಕ್ಕೂಟ ಒಂದು ಹೆಮ್ಮೆ ಬೆಂಬಲಿಗರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಅವರ ಕಾರಣ ಹಣವನ್ನು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. www.breastcancerdeadline2020.org
"ನೆವರ್ ಚಿಂತನಶೀಲ ಬದ್ಧ ನಾಗರಿಕರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ವಿಶ್ವದ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಅನುಮಾನ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ. "
~ ಮಾರ್ಗರೆಟ್ ಮೀಡ್
ಕಾನೂನು ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇದು ಅಥವಾ ಝೆನ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್ ಎಲ್ಎಲ್ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಅವರು ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಿಯಾಗಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 15, 2024