Fasting Coach: 단식 추적기

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앱 정보

건강하게 체중을 줄이는 방법? 답은 Fasting Coach입니다.
Fasting Coach는 간단하고 개인화된 간헐적 단식 앱입니다. 단식 계획을 쉽게 사용자 지정하여 빠른 체중 감량을 돕고 건강한 라이프스타일을 개발하도록 안내합니다. 노 다이어트, 먹고 싶은 거 다 먹고, 이상적인 몸매 만들기!

FASTING COACH를 선택하는 이유는 무엇입니까?
✔간단한 시작, 초보자이든 전문가이든 관계없이 목표를 달성하도록 안내합니다.
✔16:8 및 5:2와 같은 다양한 인기 단식 계획을 제공하여 가장 적합한 단식을 찾을 수 있도록 도와드립니다.
✔원래 다이어트 계획을 변경할 필요가 없으며 어려움 없이 일상을 고수하십시오.
✔등록이 필요하지 않습니다.
✔칼로리 계산 없음;
✔식이 요법이나 요요 효과가 없습니다.
✔ 진행 상황에 대한 자세한 금식 기록.

간헐적 단식이란 무엇입니까?
간헐적 단식(IF)은 단식 기간과 식사 기간 사이를 순환하는 식사 패턴입니다. 어떤 음식을 먹어야 하는지를 제한하는 것이 아니라 언제 먹어야 하는지를 제한합니다. 일반적인 식사 일정과 달리 간헐적 단식을 하면 특정 시간에만 음식을 먹게 됩니다. 매일 특정 시간 동안 금식하거나 일주일에 이틀 단 한 끼만 먹으면 지방 연소를 촉진할 수 있습니다. 과학적 증거는 일부 건강상의 이점도 지적합니다.

간헐적 단식으로 얻을 수 있는 이점
✨빠른 체중 감량 및 뱃살 감소
✨근육 유지에 도움
✨신체 및 뇌 기능 개선
✨밤에 숙면을 취하세요
✨수명 연장 및 느린 노화
✨질병 위험 감소

주요 특징들
✔맞춤형 단식 계획
✔간헐적 단식 추적기 및 알림
✔대규모 전용 운동 코스
✔단식 진행 및 체중 감량 추적
✔데이터 및 그래프에 금식 기록 기록
✔스포츠, 운동 및 활동을 추적하고 더 나은 습관을 개발하도록 동기를 부여합니다.
✔신체 상태: 현재 신체 상태를 표시하고 단식할 때 신체에 어떤 일이 일어나는지 이해합니다.

기능 계획
✅ 단일 주간 플랜:
금식 여행을 시작하고 변화를 확인하세요~
- 쉬운 시작
- 간단한 주
- 순조로운 주
- 강렬한 주
- 메가위크
- 파워 위크

✅ 일일 계획:
가장 일반적인 금식 일정
- 이지 모드 12:12
- 이지 모드 +14:10
- 시작 계획 16:8
- 기대다+ 18:6
- 워리어 다이어트 20:4
- OMAD(한 끼 식사) 플랜 23-1
- 전문가 모드 36시간 단식

✅ 인기 플랜:
가장 인기 있는 하루 종일 단식 방법
- 클래식 모드 5+2(주 2일 저칼로리 다이어트)
- 챌린지 모드 4+3(주 3일 저칼로리 다이어트)

이제 건강한 라이프스타일을 위한 여정을 시작하세요!

-개인 정보 보호 정책: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-이용 약관: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-제안이나 질문이 있는 경우 [e-mail]으로 문의해 주시면 기꺼이 답변해 드리겠습니다.

평가 및 리뷰

광고가 있다는 것이 아쉽긴 하지만, 제가 필요로 하는 기능은 모두 무료로 사용할 수 있어서 만족하고 있습니다!

👍

새로운 기능

Fasting Coach has updated the recipes.

Added 【recipe function】
1. Convenience store recipes;
2. Menstrual period recipes;

Let's eat well together and live a healthy life :)
Thank you for your support and comments! Don't hesitate to share your feedback with us via [e-mail]!