Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Укмуш дем алуу - бул демиңизди жетектөөчү жана элестетүүчү жөнөкөй, кооз курал. Аны күн сайын медитация, уйку, стресстен, тынчсыздануудан же бир нече мүнөттөн эс алып, эсиңизде сактап калуу үчүн пайдаланыңыз.

"Дем алуу үлгүлөрү менен кооз жана жооптуу UI."

"Жакында мен дем менен иштөөгө кызыгып калдым. Бул колдонмо бул жумушка укмуштай жардам берди. Мен муну бир нече жума бою секундомер жана таймерлерди колдонуп тапкандан кийин таптым. Кереметтүү колдонмо, рахмат !!!!"

"Мыкты колдонмо, колдонууга оңой. Психотерапевт катары мен аны өзүм колдонуп жатам жана кардарларга пайдасы тийиши мүмкүн."

"Жөнөкөй. Интуитивдүү. Кооз UI жана жаңсоолор. Эске салууга жардам берген укмуштай дем колдонмосу."

Өзгөчөлүктөрү:

• Таза, жөнөкөй интерфейс дем алышты тынчтандырат
Толугу менен ыңгайлаштырылган дем алуу, дем чыгаруу жана тыныгуу (кошумча)
• Камтылган дем алуу, жайбаракат дем алуу, бирдей дем алуу, ченелген дем алуу жана үч бурчтуу дем алуу сыяктуу программаларды тандаңыз.
• Ыңгайлаштырылган программаларды түзүңүз жана сактаңыз!
Сессиялар эркин (узактыгы жок) же узактыгы (30 мүнөткө чейин) болушу мүмкүн.
• Сеанс алдындагы кошумча санак таймери сессияңыз башталганга чейин бир нече мүнөткө "жайгаша алат"
• Пейкердин түсүнүн бир нече темасын тандаңыз
Ыкчам дем алуу, дем чыгаруу жана кармоо керектиги жөнүндө ыктыярдуу жетекчиликке алынуучу вокалдык сигналдар сиздин түзмөгүңүздү карабастан жасалат.
• Титирөө режими үнсүз дем алуу сеанстарына мүмкүнчүлүк берет
Сеанстардын башталышы жана аягы жөнүндө коңгуроолорду иштетүүгө болот

Кошулган программалар:

Дем алуу кутусу (4-4-4-4)

Ошондой эле Navy SEAL же тактикалык дем алуу менен белгилүү, бул таң калыштуу жөнөкөй жана натыйжалуу ыкма, стресстен чыккандан кийин өзүңүздүн ойлоруңузду башкара билүүгө жардам берет. 4 дем алуу, 4 дем алуу, 4 дем алуу, 4кө чейин кармоо.

Дем алуусу (4-7-8)

Уктап жатканда кыйналып жатасыңарбы? Ушул 4-7-8 техникасын байкап көрүңүз. Мурунуңуздан 4 жолу дем алуу, 7 дем алуу, оозуңуздан 8 дем алуу.

Бирдей дем алуу (4-4)

Сама Вритти деп аталган пранаяма практикасы, бул дем сиздин жарыш сезимдериңизден жана башка нерселерден арылууга жардам берет. 4 дем алуу, дем алуу үчүн 4 дем алуу. (Өзүңүздү ыңгайлуу сезгенден кийин, 6 же 8 эсептеп көрүңүз.)

Өлчөлгөн дем алуу (4-1-7)

Каалаган убакта, каалаган жерде жасала турган стресстен арылтууга ыңгайлуу практика. 4 дем алуу, 1 дем алуу, дем алуу үчүн 7 дем алуу.

Үч бурчтуу дем алуу (4-4-4)

Тынчсызданууну же стресстен арылууга жардам бере турган дагы бир мыкты ыкма. Бирдей бурчтуу үч бурчтукту элестетиңиз. 4 дем алуу, дем алуу 4 үчүн, тыныгуу 4 үчүн.

Укмуштай дем алуу максаттарыңызга жетүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз жана сапарыңыздын бир бөлүгү болууну самайсыз. Биз жаңы гана иштеп жатабыз, андыктан сын-пикирлериңизди жана пикирлериңизди уккубуз келет!

Эмне жаңылык

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!