CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Колдонмо тууралуу

CheckingIn – бул тилди кайра байланыштырууну, эмоцияларды башкарууну, салттуу билимди сактоону, Аксакалдардан үйрөнүүнү, жер менен байланышууну жана бүтүндөй айыктырууга көмөктөшүүчү ай сайынкы видео программалары бар жамааттык мейкиндик. Ал ошондой эле ден соолукту чыңдоо колдонмосу катары кызмат кылат, ал сизге өзүн-өзү таанып-билүүгө, эстүүлүк менен машыгууга жана энергияңызды жана эмоцияларыңызды тууралоо менен стрессти башкарууга жардам берет.

- Эмоцияларды башкаруу
- салттуу тил менен кайра байланыш
- маданий билимди сактоо жана бөлүшүү
- Аксакалдардан жана билим сактоочулардан үйрөнүү
- Жер менен байланышты тереңдетүү
- Ой жүгүртүү жана тең салмактуулук аркылуу окууларды урматтоо

Ой жүгүртүү жана кайра заряддоо

CheckingIn сизди тыныгууга жана эмоционалдык, психикалык, физикалык жана рухий жактан кандай сезип жатканыңыз менен байланышууга чакыруу менен эстүү болууга үндөйт. Биздин жөнөкөй каттоо процессибиз өзүңүздү тез борборлоштурууга жардам берет жана бир мүнөткө жакын убакытты алат.

- Энергияңыздын деңгээлин 1-10 шкала боюнча баалаңыз
- Эң күчтүү эмоцияңызды аныктаңыз — 200+ сөздүн ичинен тандаңыз же өзүңүздүн сөзүңүздү түзүңүз
- Медициналык дөңгөлөктүн линзасы аркылуу ой жүгүртүңүз — эмоционалдык, физикалык, психикалык жана руханий абалыңызды эске алыңыз
- (Милдеттүү эмес) Тереңирээк ой жүгүртүү үчүн журналга жазыңыз
- Туруктуу эстүүлүк адатын түзүү үчүн күн сайын эскертүүлөрдү орнотуңуз
- Өзүңүздү тереңирээк түшүнүүнү колдоо үчүн күн сайын куратордук рефлексия алыңыз

CheckingIn жеке айыктырууну жана жамааттык өсүүнү колдойт. Өзүңө кам көрүү саякатында же маданий байланышта болсоң да, колдонмо күн сайын ой жүгүртүү, үйрөнүү жана бекем болуу үчүн ишенимдүү мейкиндикти сунуштайт.

Эмне жаңылык

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.