HIIT | Down Dog
Колдонмодон сатып алуулар
4,9star
63,4 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Редакциянын тандоосу
Өспүрүм
info
Колдонмо тууралуу
Алдын-ала жазылган видеолор менен сиз тажап кетесиз жана булчуңдарыңыз дагы! Коркунучтуу машыгуу бөксө тоосунан алыс болуңуз жана HIIT менен жарылып кетиңиз. 1000ден ашуун ар кандай көнүгүүлөрдүн жардамы менен бир эле машыгууну эч качан эки жолу жасай албайсыз!
ДОСТУК менен башта
Эгер сиз HIIT менен жаңы таанышсаңыз, анда 0 деңгээли баштоо үчүн эң сонун жер! Булчуңдарды курууда жүрөгүңүздүн кагышын көтөрүп, майды натыйжалуу күйгүзүү үчүн өз дене салмагыңызды колдонуңуз - кооз реквизиттер талап кылынбайт. Биздин жогорку сапаттагы видеолорубуз жана ачык-айкын көрсөтмөлөрүбүз HIIT ар бир көнүгүүсүндө жетекчиликке алат. Бул сиздин жеке машыктыруучусу бар сыяктуу!
Сиз каалаган жумушту куруңуз
Машыгууңуздун жалпы узактыгын белгилеңиз
Көнүгүү Узундугу жана Калыбына келтирүү аралыгын узундугуңузга ылайыкташтырыңыз
Сизге кыйын көнүгүүлөрдү алуу үчүн Жогорку Дененин, Төмөнкү Дененин жана Өзөктүн 4 ар кандай деңгээлин тандаңыз
АРАЛАШ ӨЗГӨЧӨЛҮК
Leg Day, Cardio Killer, Total Body - Jump No, же биздин сүйүктүү, Bringing Sexy Back сыяктуу алдын-ала тандоолордун бирин тандаңыз же өзүңүздүн аэробдук, өзөктүк, глют, бут жана дененин жогорку бөлүгүн түзүңүз
Сизге иштебеген көнүгүүлөрдү алып сал: Билектериңиз ооруп жатабы? Столдун үстү жана тактай менен коштошуңуз. Бурпелерден тажадыңызбы? Эч кандай көйгөй жок, сиз кайра артка кайтып барбайсыз.
ДИНАМИКАЛЫК ӨЗГӨРҮҮ МУЗЫКАСЫ
Ызы-чуу салган музыканын түрүн тандаңыз, биз сиздин кыймыл-аракетиңизге дал келген ырларды беребиз жана ар бир интервалдын акыркы секундасына чейин катуу басууга жардам беребиз.
ДОБУШУҢУЗДУ ТАНДАҢЫЗ
Тердеген сайын түрткү берүү үчүн сүйүктүү машыктыруучуну тандаңыз.
ТҮЗМӨКТӨРДҮН ОРТОСУНДА ШАЙКЕШТИРҮҮ
Бардык түзмөктөрүңүздө автоматтык түрдө шайкештештирилет.
Даун Догдун шарттары менен https://www.downdogapp.com/terms дареги боюнча таанышса болот
Даун Иттин купуялуулук саясатын https://www.downdogapp.com/privacy дарегинен таба аласыз
ДОСТУК менен башта
Эгер сиз HIIT менен жаңы таанышсаңыз, анда 0 деңгээли баштоо үчүн эң сонун жер! Булчуңдарды курууда жүрөгүңүздүн кагышын көтөрүп, майды натыйжалуу күйгүзүү үчүн өз дене салмагыңызды колдонуңуз - кооз реквизиттер талап кылынбайт. Биздин жогорку сапаттагы видеолорубуз жана ачык-айкын көрсөтмөлөрүбүз HIIT ар бир көнүгүүсүндө жетекчиликке алат. Бул сиздин жеке машыктыруучусу бар сыяктуу!
Сиз каалаган жумушту куруңуз
Машыгууңуздун жалпы узактыгын белгилеңиз
Көнүгүү Узундугу жана Калыбына келтирүү аралыгын узундугуңузга ылайыкташтырыңыз
Сизге кыйын көнүгүүлөрдү алуу үчүн Жогорку Дененин, Төмөнкү Дененин жана Өзөктүн 4 ар кандай деңгээлин тандаңыз
АРАЛАШ ӨЗГӨЧӨЛҮК
Leg Day, Cardio Killer, Total Body - Jump No, же биздин сүйүктүү, Bringing Sexy Back сыяктуу алдын-ала тандоолордун бирин тандаңыз же өзүңүздүн аэробдук, өзөктүк, глют, бут жана дененин жогорку бөлүгүн түзүңүз
Сизге иштебеген көнүгүүлөрдү алып сал: Билектериңиз ооруп жатабы? Столдун үстү жана тактай менен коштошуңуз. Бурпелерден тажадыңызбы? Эч кандай көйгөй жок, сиз кайра артка кайтып барбайсыз.
ДИНАМИКАЛЫК ӨЗГӨРҮҮ МУЗЫКАСЫ
Ызы-чуу салган музыканын түрүн тандаңыз, биз сиздин кыймыл-аракетиңизге дал келген ырларды беребиз жана ар бир интервалдын акыркы секундасына чейин катуу басууга жардам беребиз.
ДОБУШУҢУЗДУ ТАНДАҢЫЗ
Тердеген сайын түрткү берүү үчүн сүйүктүү машыктыруучуну тандаңыз.
ТҮЗМӨКТӨРДҮН ОРТОСУНДА ШАЙКЕШТИРҮҮ
Бардык түзмөктөрүңүздө автоматтык түрдө шайкештештирилет.
Даун Догдун шарттары менен https://www.downdogapp.com/terms дареги боюнча таанышса болот
Даун Иттин купуялуулук саясатын https://www.downdogapp.com/privacy дарегинен таба аласыз
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,9
58,4 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
You can now like or exclude specific poses!
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Yoga Buddhi Co.
help@support.downdogapp.com
2170 Harrison St
San Francisco, CA 94110
United States
+1 415-275-0532
