Clarity - CBT Thought Diary
Колдонмодон сатып алуулар
3,9star
7,22 миң сын-пикир
500 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Clarity - бул сиздин психикалык ден соолук колдонмоңуз, ал стрессти, тынчсызданууну жана терс ойлорду далилдерге негизделген Когнитивдик жүрүм-турум терапиясынын (CBT) ыкмалары жана маанайга көз салуу аркылуу башкарууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Clarityдин жекелештирилген программалары жана куралдары менен ден-соолукка пайдалуу ой калыптарын иштеп чык, туруктуулукту өркүндөт жана жеке өсүшкө өбөлгө түз.
ЖЕКЕ ИНСАЙТТАР ҮЧҮН ТЕКШЕРҮҮ
Clarity маанайды, эмоцияны жана активдүүлүккө көз салуу аркылуу өзүңүз менен таанышууну жеңилдетет. Маанайыңыздын жана жүрүм-турумуңуздун үлгүлөрүн түшүнүүгө жардам берүү үчүн жекелештирилген түшүнүктөрдү жаратыңыз. Негизделген чечимдерди кабыл алуу жана жашооңузда позитивдүү өзгөрүүлөрдү ишке ашыруу үчүн өзүңүзгө күч-кубат бериңиз, акыры ден-соолукка, бактылуу акылга алып келет.
ОЙЛОРУҢУЗДУ КАЙРА КӨРСӨТҮҢҮЗ
Clarity'тин санариптик CBT ой жазуусу психикалык ден соолугуңузда туруктуу, позитивдүү өзгөрүүлөрдү жаратуу үчүн пайдасыз ой жүгүртүүлөрдү (AKA когнитивдик бурмалоолорду) аныктоого жана аларга каршы чыгууга жардам берет.
ӨЗҮҢДҮ АЧЫЛ
Clarity жетектеген журналдары сизди аңдап-түшүнүүгө, ой жүгүртүүгө жана эмоциялык жактан өсүүгө жардам берүү үчүн ойлондурган суроолорду берет. Уникалдуу күчтүү жактарыңызды жана өркүндөтүү багыттарын жакшыраак түшүнүү үчүн психикалык ден соолук, инсандык жана башка көптөгөн нерселер боюнча илимий негизделген баалоолорду алыңыз.
CBT НЕГИЗИНДЕГИ ПРОГРАММАЛАР
Clarity сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган ар кандай психологиялык билим берүү программаларын сунуштайт. Терс ойлорду кайра чечүүнү, жасалма синдромду жеңүүнү, коркуу сезимдериңизди жеңүүнү жана башка көптөгөн нерселерди үйрөнүңүз. Crash курстары жашооңузга кандай гана болбосун тең салмактуулукту табууга жардам берүү үчүн психикалык ден соолуктун маанилүү темалары боюнча тез, кызыктуу сабактарды берет.
АУДИО МЕДИТАЦИЯЛАР ЖАНА ДЕМ АЛУУ
Clarity ошондой эле күнүмдүк жашоонун стрессинде тынчтыктын жана эс алуунун көз ирмемдерин табууга жардам берүү үчүн аудио эстүүлүк медитациясын жана дем менен иштөөнү сунуш кылат.
Далилге негизделген психикалык ден соолуктун эң сонун колдонмосун бүгүн колдонуп көрүңүз жана бактылуураак, дени сак акылга баруучу жолго түшүңүз. Clarity азыр жүктөп алып, өз потенциалыңызды ачыңыз.
---
Колдонуу шарттары: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Купуялык саясаты: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
ЖЕКЕ ИНСАЙТТАР ҮЧҮН ТЕКШЕРҮҮ
Clarity маанайды, эмоцияны жана активдүүлүккө көз салуу аркылуу өзүңүз менен таанышууну жеңилдетет. Маанайыңыздын жана жүрүм-турумуңуздун үлгүлөрүн түшүнүүгө жардам берүү үчүн жекелештирилген түшүнүктөрдү жаратыңыз. Негизделген чечимдерди кабыл алуу жана жашооңузда позитивдүү өзгөрүүлөрдү ишке ашыруу үчүн өзүңүзгө күч-кубат бериңиз, акыры ден-соолукка, бактылуу акылга алып келет.
ОЙЛОРУҢУЗДУ КАЙРА КӨРСӨТҮҢҮЗ
Clarity'тин санариптик CBT ой жазуусу психикалык ден соолугуңузда туруктуу, позитивдүү өзгөрүүлөрдү жаратуу үчүн пайдасыз ой жүгүртүүлөрдү (AKA когнитивдик бурмалоолорду) аныктоого жана аларга каршы чыгууга жардам берет.
ӨЗҮҢДҮ АЧЫЛ
Clarity жетектеген журналдары сизди аңдап-түшүнүүгө, ой жүгүртүүгө жана эмоциялык жактан өсүүгө жардам берүү үчүн ойлондурган суроолорду берет. Уникалдуу күчтүү жактарыңызды жана өркүндөтүү багыттарын жакшыраак түшүнүү үчүн психикалык ден соолук, инсандык жана башка көптөгөн нерселер боюнча илимий негизделген баалоолорду алыңыз.
CBT НЕГИЗИНДЕГИ ПРОГРАММАЛАР
Clarity сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташтырылган ар кандай психологиялык билим берүү программаларын сунуштайт. Терс ойлорду кайра чечүүнү, жасалма синдромду жеңүүнү, коркуу сезимдериңизди жеңүүнү жана башка көптөгөн нерселерди үйрөнүңүз. Crash курстары жашооңузга кандай гана болбосун тең салмактуулукту табууга жардам берүү үчүн психикалык ден соолуктун маанилүү темалары боюнча тез, кызыктуу сабактарды берет.
АУДИО МЕДИТАЦИЯЛАР ЖАНА ДЕМ АЛУУ
Clarity ошондой эле күнүмдүк жашоонун стрессинде тынчтыктын жана эс алуунун көз ирмемдерин табууга жардам берүү үчүн аудио эстүүлүк медитациясын жана дем менен иштөөнү сунуш кылат.
Далилге негизделген психикалык ден соолуктун эң сонун колдонмосун бүгүн колдонуп көрүңүз жана бактылуураак, дени сак акылга баруучу жолго түшүңүз. Clarity азыр жүктөп алып, өз потенциалыңызды ачыңыз.
---
Колдонуу шарттары: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Купуялык саясаты: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмодо жасалган аракеттер жана Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,0
7,06 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Minor bug fixes and improvements
