Сиздин дени сак, зыяндуу жана абдан зыяндуу күн текшерип тургула. диета көзөмөлдөө үчүн жөнөкөй ыкма.
күнү-жылдын жыйынтыгы боюнча, бир күндүн ичинде сага тамак чечим жокко чыгарат жана аны дени сак, жаман же абдан жаман күн баа бир "акылдуу" чечим кабыл алууга.
Өзгөчөлүктөрү:
+ Жөнөкөй жана айттырбай билип турган жасалга
+ Дени сак, зыяндуу жана абдан зыяндуу күн бөлүштүрүп Календар
+ Акыркы 15, 30 жана 60 күн ичинде статистика
Аты-жөнү: Romeo
31 M
Banker, ашыкча
• бир тамактануунун адат жана дени сак жашоо образын иштеп келет
• салмагын, көлөмүн азайтып келет
• көп калория негизинде диета көз колдонмолорду колдонуп келет
Q: Эмне үчүн калория негизинде азык-түлүк көз колдонмолорду колдонбой калган?
A: "Алар татаал биринчи жолу 4 тамак-аш күнү week..entered үчүн эмес, бирок, кийин убакыт болгон эмес жана бул көп убакытты талап болду."
Аты-жөнү: Jenna
27 F
Программа кесиптик, активдүү
• дене менен машыккан, дени сак / жаман деген эмне экенин жакшы билет
• азыр, анан, Binges! Falls залакалуу күндүн аягында каалоолордон жана өкүнбөй ишенип .. (балким, өтө зыяндуу күн)
С: Jenna, силер тамак-көз болот?
A: "Мен үчүн колдонулат, бирок башка эч нерсенин кереги жок экенин, ал өтө көп маалымат менен кирип, күнүмдүк болуп саналат."
С: Сиз өткөн айда болгон өкүнүчү канча зыян күнү эсимде келеби?
A: "Umm..no..I мен абдан жаман күн өткөн жекшемби күнү болгон dont't..but!"
Аты-жөнү: Grace
45 F
Дилбаян мугалим, семиздик менен
• азыр андан жаман жесе,
• Дени сак келечек үчүн сергек тамактануу мүнөзүн иштеп келет
Q: Эмне үчүн жаман жеп аласызбы?
A: "Билбейм, мен эмне, ал иши кылып эле болот эмес."
Q: Эмне үчүн бир калория негизинде азык-түлүк көз колдонмосу жок?
A: "Сен мага мен ар бир тамак жеп эмне киргендигинин үчүн 5-10 минута гана мен жедим тамак-аш кирип келеби!"
Q: Эмне үчүн EatHealthy куугуч аракет эмеспи? Бир нече секунд күнү кирүү үчүн.
A: "Бир алдында калуулардан экинчи ?!"
* "Акылдуу", чечим кабыл
Ыклас жерде ачкычы болуп саналат. өзү менен алдоо мүмкүн эмес. Күндүз дээрлик бардык тамактануунун чечим болсо, анда ден соолугу күн катары карасак болот. көп зыяндуу тандоо болсо, анда эле туура эмес же өтө жаман, кайсынысы туура деп эсептесе болот.
Эскертүү: Бул колдонмо эмне таза болсо, эмне жаман экенин айырмалай албайт, эл үчүн. Бул кыйын, анда биз диетологго, изилдөөгө жана туура тамактануу планын сунуш кылат.
Качан жаңырды
2022-ж., 25-ноя.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо