5x5 Workout Logger

SaraSoft

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

💪 Күч жана булчуңдарды өстүрүү үчүн 5x5 машыгуу журналы

5x5 Workout Logger – бул 5x5 оор атлетика боюнча далилденген программа аркылуу жетектөөчү эң жөнөкөй, эң натыйжалуу колдонмо. Сиз башталгыч же орто көтөргүч болсоңуз да, биздин интуитивдик спорт зал трекерибиз фитнес максаттарыңызга жетүү жана жаңы PRларга оңой жетүүгө жардам берет.

❓ 5x5 машыгуу программасы деген эмне?
Бул убакыт сынагынан өткөн ыкма үч жумалык толук дене машыгуулары менен прогрессивдүү ашыкча жүктөөгө багытталган. Сиз эки күн тартибин (A & B машыгуу) алмаштырып, бул негизги татаал көтөрүүлөргө көңүл бурасыз:
• Скват
• Bench Press
• Deadlift
• Үстүнөн басуу
• Штанганы катар

Барга ырааттуу салмак кошуу менен, сиз күч жана булчуң массасын тез өстүрөсүз.

🏆 Сизди кыйынчылыксыз, күчтүүрөөк кылган колдонмо
• Автоматтык 5x5 машыгуулар: Туура салмактар ​​жана классикалык A/B графиги. Жөн гана көрсөтүп, көтөрүңүз.
• Прогрессивдүү ашыкча жүктөө: ырааттуу пайда алуу үчүн кийинки салмактарыңызды автоматтык түрдө эсептейт.
• Intuitive Logging: Таза спорт залынын интерфейси менен топтомдорду, кайталоолорду жана салмактарды жазыңыз.
• Прогрессти визуализациялоо: сонун графиктер + жеке мыкты көз салуу.
• Plate Calculator: Кайсы плиталарды жүктөө керек экенин заматта билип алыңыз.
• Акылдуу өзгөчөлүктөр: Акылдуу эс алуу таймери, ыңгайлаштырылган жылытуулар, автоматтык түрдө түшүрүү.

🔒 Жарнамалар жок. Жазылуулар жок. Максималдуу Купуялык.

• Жеке маалыматтар чогултулган жок.
• Машыгуу таржымалы түзмөгүңүздө сакталат.
• Pro үчүн бир жолку сатып алуу — ага түбөлүк ээлик кылуу.

🎁 Акысыз функциялар
• Автоматтык түрдө түзүлгөн машыгуулар жана салмактар
• Метрикалык (кг) & Imperial (lb) колдоо
• Ыңгайлаштырылган баштапкы салмактар
• Камтылган эс алуу таймери
• Дене салмагына көз салуу
• Прогресс графиктери
• Машыгуунун календарынын таржымалы
• Жарнамалар жок, каттоо жок

🚀 Pro функциялары (Бир жолку кулпуну ачуу)
• Жөнгө салынуучу салмактын өсүшү
• Машыгууда салмакты өзгөртүү
• Салмактык табличканын калькулятору
• Булуттагы камдык көчүрмө
• Маалыматтарды CSVге экспорттоо
• Жардам көнүгүүлөрү жана ыңгайлаштырылган шаблондор
• Өркүндөтүлгөн прогресс (автоматтык түрдө түшүрүү, араа тиштери)
• Мурунку катталган машыгууларды түзөтүңүз
• Комплекттерди конфигурациялоо (ар бир көнүгүү үчүн 1–5)
• Бир кайталануучу Макс (1RM) эсептегичи
• Health Connect интеграциясы

🔥 Бүгүн 5x5 Workout Logger жүктөп алып, күчтүү, ден-соолукка карай саякатыңызды баштаңыз!

Талап кылынган уруксаттар:
• SD карта: Камдык көчүрмөлөрдү түзүү үчүн.
• Интернет: колдонмодогу сатып алуулар үчүн.

Эмне жаңылык

-Bug fixes