Burpee workout
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,5star
5,86 миң сын-пикир
500 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Burpees толук дене машыгуу, бирок бул жерде алар, ошондо арткы кол иштөө гу бир канчасы гана шалбырап, жыйрылышы, ийин негизги, obliques, abdominals, quadriceps, gluteus Максимус, тарамыштарын жана gastrocnemius (музоо) бир нечеси бар.
негизги кыймылы төрт кадам жасаган жана "Төрт-саны burpee" деп аталат:
туруп турууга башталат.
жерге өз колу менен бир боортоктоп абалга ыргытуу.
Сиздин курал сактоо узартылган, ал эми кайра бут Kick.
Ошол замат боортоктоп кызматына бут кайрылып.
боортоктоп ээлеген ордунан секирип
App өзгөчөлүктөрү:
- Тимер
- ар бир татаал денгээлдери
- Эскертмелер
- Quick статистикалык
- тренингдерди тарыхы
негизги кыймылы төрт кадам жасаган жана "Төрт-саны burpee" деп аталат:
туруп турууга башталат.
жерге өз колу менен бир боортоктоп абалга ыргытуу.
Сиздин курал сактоо узартылган, ал эми кайра бут Kick.
Ошол замат боортоктоп кызматына бут кайрылып.
боортоктоп ээлеген ордунан секирип
App өзгөчөлүктөрү:
- Тимер
- ар бир татаал денгээлдери
- Эскертмелер
- Quick статистикалык
- тренингдерди тарыхы
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,5
5,42 миң сын-пикир
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Дмитро Швагер
shvagerfm@gmail.com
вул. Берегова, буд. 9
Преображенка
Запорізька область
Ukraine
70545
undefined
