Push Up - 21 Day Challenge
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,4star
5,44 миң сын-пикир
500 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бул колдонмо сиздин жеке Көтөрүү чейин машыктыруучу болуп саналат. Бул эсеп жазуусу женский бодибилдинг санап сенсор көтөрүшү колдонот.
Көтөрүү денедеги булчуъдардын көп сандагы иштеп, абдан натыйжалуу машыгуу, түртүп кишилердин бир кип силер үчүн абдан зор жардам берет. Push-чыкмалар сиз курал-жарак, АБСи жана төмөнкү орган, бир эле учурда бардык топтоого жардам берет. Алар сенин ъ бирге иштеп, күчтүү болууга үйрөтүшөт.
А түртүнүү курал колдонуу менен денени жогорулатуу жана төмөндөтүү менен жакын абалда жасаган жалпы калистеника машыгуу болуп саналат. Сатуучу чыкмалар далы сөөктөргө, арткы жана өтүү ошондо арткы кол, ошондо арткы кол, serratus место, coracobrachialis жана жалпы эле midsection калган көмөкчү пайдалары менен жүзөгө ашырат. Push-чыкмалар жарандык спорттук даярдоо же жеке билим берүү жана жалпы аскердик дене тарбия колдонулган негизги машыгуу болуп саналат. Ошондой эле аскердик колдонулган жазаны жалпы түрү, мектептин спорт, же кээ бир Martial Arts сабактар бар.
көкүрөк чоюлуп Бул женский бодибилдинг колдонмо 0 эч качан 100 pushups чейин алууга жардам берет!
Эгер койуу чейин эсептегичин издеп, алты жумадан кийин 0 100 женский чейин жете келсе, көкүрөк машыгуу үчүн колдонмону аракет кылышыбыз керек чакырыкка түртүп сыяктуу.
Көтөрүү денедеги булчуъдардын көп сандагы иштеп, абдан натыйжалуу машыгуу, түртүп кишилердин бир кип силер үчүн абдан зор жардам берет. Push-чыкмалар сиз курал-жарак, АБСи жана төмөнкү орган, бир эле учурда бардык топтоого жардам берет. Алар сенин ъ бирге иштеп, күчтүү болууга үйрөтүшөт.
А түртүнүү курал колдонуу менен денени жогорулатуу жана төмөндөтүү менен жакын абалда жасаган жалпы калистеника машыгуу болуп саналат. Сатуучу чыкмалар далы сөөктөргө, арткы жана өтүү ошондо арткы кол, ошондо арткы кол, serratus место, coracobrachialis жана жалпы эле midsection калган көмөкчү пайдалары менен жүзөгө ашырат. Push-чыкмалар жарандык спорттук даярдоо же жеке билим берүү жана жалпы аскердик дене тарбия колдонулган негизги машыгуу болуп саналат. Ошондой эле аскердик колдонулган жазаны жалпы түрү, мектептин спорт, же кээ бир Martial Arts сабактар бар.
көкүрөк чоюлуп Бул женский бодибилдинг колдонмо 0 эч качан 100 pushups чейин алууга жардам берет!
Эгер койуу чейин эсептегичин издеп, алты жумадан кийин 0 100 женский чейин жете келсе, көкүрөк машыгуу үчүн колдонмону аракет кылышыбыз керек чакырыкка түртүп сыяктуу.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Баалар жана сын-пикирлер
4,5
5,36 миң сын-пикир
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Denis Vasianin
fitappscom@gmail.com
Kamaleeva 14 115
Kazan
Республика Татарстан
Russia
420081
