5 Minute Йога: каалагандарга тез жана жеңил күн сайын йога машыгуу үчүн идеалдуу
Ар бир сессия жөнөкөй, бирок натыйжалуу йога тандап алуу түзүлгөн үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу кабыл кылды. натыйжалуу иш үчүн өтө маанилүү - ар бир бардык кыйынга камсыз так сүрөттөр жана майда-чүйдөсүнө чейин көрсөтмөлөрдү өзгөчөлүктөрүн туура жүзөгө ашырылат жаратат.
бир таймер милдетин тез, бирок натыйжалуу сиздин йога практикасын сактоого жардам берүү үчүн бардык позаларынын убакыт туура өлчөмүндө жүзөгө ашырылат камсыз кылат. Ар бир сабак 5 мүнөттөн кем алат!
Ыкчам истинный көптөгөн жагдайларда үчүн идеалдуу болуп саналат; күнү баштоо үчүн кемчиликсиз бир жолу, кызмат Стресстен арылуунун же керебеттин алдына ачууга жардам берүү үчүн бир жеңил жол.
Жөнөкөй йога практика ийкемдүүлүгүн жакшыртат, күчүн жогорулатат, кыймыл-обондор жана стрессти азайтат. Эгер бир күнү 5 мүнөттүн ичинде эмнеге жетише алаарын калып бол.
Качан жаңырды
2024-ж., 18-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо