Awesome Breathing: Pacer Timer
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
1,33 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການຫາຍໃຈທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍ, ສະຫງ່າງາມເພື່ອແນະ ນຳ ແລະເບິ່ງເຫັນການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການນັ່ງສະມາທິ, ການນອນຫລັບ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຫລືພຽງແຕ່ ນຳ ສະຕິສະຕິຫຼືຄວາມຄິດສະຕິບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີມາສູ່ມື້ຂອງທ່ານ.
"UI ສວຍງາມແລະຕອບສະ ໜອງ ກັບຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້."
"ຂ້ອຍໄດ້ສົນໃຈວຽກລົມຫາຍໃຈເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ແອັບ This ນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບວຽກນັ້ນ. ຂ້ອຍພົບພຽງແຕ່ຫລັງຈາກໃຊ້ເວລາຢຸດແລະເຄື່ອງຈັບເວລາຫລາຍອາທິດແລ້ວ. ແອັບ Great ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຂໍຂອບໃຈ !!!!"
"ແອັບ app ທີ່ດີເລີດ, ໃຊ້ງ່າຍດາຍ. ໃນຖານະນັກຈິດຕະສາດຂ້ອຍ ກຳ ລັງໃຊ້ມັນດ້ວຍຕົນເອງແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ລູກຄ້າຜູ້ທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ."
"ງ່າຍດາຍ. ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. UI ແລະທ່າທາງທີ່ສວຍງາມ. app ລົມຫາຍໃຈທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິ."
ຄຸນລັກສະນະ:
•ການໂຕ້ຕອບທີ່ສະອາດແລະງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ມີປະສົບການການຫາຍໃຈແບບບໍ່ມີສາຍແລະສະຫງົບ
•ສູດດົມຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຫາຍໃຈ, ແລະ (ເປັນທາງເລືອກ) ໄລຍະເວລາຢຸດຊົ່ວຄາວ
•ເລືອກຈາກໂປແກຼມລວມເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈກ່ອງ, ການຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ, ການຫາຍໃຈທີ່ເທົ່າທຽມ, ການຫາຍໃຈທີ່ມີການວັດແທກແລະການຫາຍໃຈສາມຫລ່ຽມ.
•ສ້າງແລະບັນທຶກໂປແກຼມທີ່ ກຳ ນົດເອງ!
•ກອງປະຊຸມສາມາດເປັນແບບຟອມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ (ບໍ່ມີໄລຍະເວລາ) ຫຼືໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ (ເຖິງ 30 ນາທີ)
•ຕົວຈັບເວລານັບກ່ອນເວລາການປະຊຸມທາງເລືອກເຮັດໃຫ້ເວລາບໍ່ພໍເທົ່າໃດທີ່ຈະ "ຕັ້ງຖິ່ນຖານ" ກ່ອນກອງປະຊຸມຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ
•ເລືອກຈາກຫລາຍຫົວຂໍ້ສີ pacer
•ສັນຍານສຽງດັງທີ່ມີການຊີ້ ນຳ ທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ສູດດົມ, ຫາຍໃຈ, ແລະຈັບໄວ້ເພື່ອໃຫ້ການຫາຍໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
ຮູບແບບການສັ່ນສະເທືອນຊ່ວຍໃຫ້ມີການລົມຫາຍໃຈແບບງຽບໆ
•ລະຄັງສາມາດເປີດໃຊ້ໄດ້ເພື່ອເປັນສັນຍານເຖິງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນແລະຕອນທ້າຍຂອງການປະຊຸມຂອງທ່ານ
ລວມທັງລາຍການ:
ຫາຍໃຈກ່ອງ (4-4-4-4)
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Navy SEAL ຫຼືການຫາຍໃຈແບບຍຸດທະວິທີ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບແລະຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງທ່ານເມື່ອມີຄວາມກົດດັນ ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຖື ສຳ ລັບ 4, ຫາຍໃຈ 4, ຖື ສຳ ລັບ 4. ທັງ ໝົດ ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ.
ການຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ (4-7-8)
ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບບໍ? ທົດລອງໃຊ້ເຕັກນິກ 4-7-8 ນີ້. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4 ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ, ຈັບໄວ້ 7, ຫາຍໃຈ 8 ອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າ.
ການຫາຍໃຈເທົ່າທຽມກັນ (4-4)
ການປະຕິບັດ pranayama ທີ່ເອີ້ນວ່າ Sama Vritti, ລົມຫາຍໃຈນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈກັບການແຂ່ງລົດຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາດຈະລົບກວນທ່ານ. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຫາຍໃຈ ສຳ ລັບ 4. ທັງ ໝົດ ຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. (ລອງນັບ 6 ຫຼື 8 ເທື່ອ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ.)
ການຫາຍໃຈທີ່ມີການວັດແທກ (4-1-7)
ການປະຕິບັດການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຈັບ 1, ຫາຍໃຈ 7. ທັງ ໝົດ ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ.
ການຫາຍໃຈສາມຫລ່ຽມ (4-4-4)
ເຕັກນິກທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຫລືຄວາມຕຶງຄຽດ. ຈິນຕະນາການສາມຫຼ່ຽມທີ່ມີສອງດ້ານເທົ່າກັນ. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຫາຍໃຈ ສຳ ລັບ 4, ຢຸດຊົ່ວຄາວ ສຳ ລັບ 4. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າການຫາຍໃຈ Aw Awaken ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ແລະຫວັງວ່າຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ສະນັ້ນຢາກຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ຕິຊົມແລະ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ!
"UI ສວຍງາມແລະຕອບສະ ໜອງ ກັບຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້."
"ຂ້ອຍໄດ້ສົນໃຈວຽກລົມຫາຍໃຈເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ແອັບ This ນີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບວຽກນັ້ນ. ຂ້ອຍພົບພຽງແຕ່ຫລັງຈາກໃຊ້ເວລາຢຸດແລະເຄື່ອງຈັບເວລາຫລາຍອາທິດແລ້ວ. ແອັບ Great ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຂໍຂອບໃຈ !!!!"
"ແອັບ app ທີ່ດີເລີດ, ໃຊ້ງ່າຍດາຍ. ໃນຖານະນັກຈິດຕະສາດຂ້ອຍ ກຳ ລັງໃຊ້ມັນດ້ວຍຕົນເອງແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ລູກຄ້າຜູ້ທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ."
"ງ່າຍດາຍ. ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. UI ແລະທ່າທາງທີ່ສວຍງາມ. app ລົມຫາຍໃຈທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິ."
ຄຸນລັກສະນະ:
•ການໂຕ້ຕອບທີ່ສະອາດແລະງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ມີປະສົບການການຫາຍໃຈແບບບໍ່ມີສາຍແລະສະຫງົບ
•ສູດດົມຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຫາຍໃຈ, ແລະ (ເປັນທາງເລືອກ) ໄລຍະເວລາຢຸດຊົ່ວຄາວ
•ເລືອກຈາກໂປແກຼມລວມເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈກ່ອງ, ການຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ, ການຫາຍໃຈທີ່ເທົ່າທຽມ, ການຫາຍໃຈທີ່ມີການວັດແທກແລະການຫາຍໃຈສາມຫລ່ຽມ.
•ສ້າງແລະບັນທຶກໂປແກຼມທີ່ ກຳ ນົດເອງ!
•ກອງປະຊຸມສາມາດເປັນແບບຟອມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ (ບໍ່ມີໄລຍະເວລາ) ຫຼືໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ (ເຖິງ 30 ນາທີ)
•ຕົວຈັບເວລານັບກ່ອນເວລາການປະຊຸມທາງເລືອກເຮັດໃຫ້ເວລາບໍ່ພໍເທົ່າໃດທີ່ຈະ "ຕັ້ງຖິ່ນຖານ" ກ່ອນກອງປະຊຸມຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ
•ເລືອກຈາກຫລາຍຫົວຂໍ້ສີ pacer
•ສັນຍານສຽງດັງທີ່ມີການຊີ້ ນຳ ທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ສູດດົມ, ຫາຍໃຈ, ແລະຈັບໄວ້ເພື່ອໃຫ້ການຫາຍໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
ຮູບແບບການສັ່ນສະເທືອນຊ່ວຍໃຫ້ມີການລົມຫາຍໃຈແບບງຽບໆ
•ລະຄັງສາມາດເປີດໃຊ້ໄດ້ເພື່ອເປັນສັນຍານເຖິງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນແລະຕອນທ້າຍຂອງການປະຊຸມຂອງທ່ານ
ລວມທັງລາຍການ:
ຫາຍໃຈກ່ອງ (4-4-4-4)
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Navy SEAL ຫຼືການຫາຍໃຈແບບຍຸດທະວິທີ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບແລະຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງທ່ານເມື່ອມີຄວາມກົດດັນ ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຖື ສຳ ລັບ 4, ຫາຍໃຈ 4, ຖື ສຳ ລັບ 4. ທັງ ໝົດ ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ.
ການຫາຍໃຈຜ່ອນຄາຍ (4-7-8)
ມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບບໍ? ທົດລອງໃຊ້ເຕັກນິກ 4-7-8 ນີ້. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4 ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ, ຈັບໄວ້ 7, ຫາຍໃຈ 8 ອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າ.
ການຫາຍໃຈເທົ່າທຽມກັນ (4-4)
ການປະຕິບັດ pranayama ທີ່ເອີ້ນວ່າ Sama Vritti, ລົມຫາຍໃຈນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈກັບການແຂ່ງລົດຫລືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາດຈະລົບກວນທ່ານ. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຫາຍໃຈ ສຳ ລັບ 4. ທັງ ໝົດ ຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. (ລອງນັບ 6 ຫຼື 8 ເທື່ອ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ.)
ການຫາຍໃຈທີ່ມີການວັດແທກ (4-1-7)
ການປະຕິບັດການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຈັບ 1, ຫາຍໃຈ 7. ທັງ ໝົດ ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ.
ການຫາຍໃຈສາມຫລ່ຽມ (4-4-4)
ເຕັກນິກທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຫລືຄວາມຕຶງຄຽດ. ຈິນຕະນາການສາມຫຼ່ຽມທີ່ມີສອງດ້ານເທົ່າກັນ. ສູດດົມ ສຳ ລັບ 4, ຫາຍໃຈ ສຳ ລັບ 4, ຢຸດຊົ່ວຄາວ ສຳ ລັບ 4. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າການຫາຍໃຈ Aw Awaken ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ແລະຫວັງວ່າຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ສະນັ້ນຢາກຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ຕິຊົມແລະ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
1,29 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
