BreathMAX: ຝຶກຫາຍໃຈ ຜ່ອນຄາຍ

ZenByte App Agency

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

BreathMAX ແມ່ນແອັບຝຶກຫາຍໃຈ ທີ່ເຮັດໃຫ້ການຝຶກ breathwork ທຸກມື້ ງ່າຍດາຍ ມີການນຳພາທຸກຂັ້ນຕອນ ແລະ ມ່ວນແທ້ໆ. ເລືອກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຢາກມີ ກົດເລີ່ມ ແລ້ວຫາຍໃຈຕາມວົງມົນທີ່ເຄື່ອນໄຫວເທິງໜ້າຈໍ. ຫຼຸດຄວາມກັງວົນກ່ອນຊ່ວງເວລາສຳຄັນ ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ ມີສະມາທິກັບວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດ ຫຼື ຕື່ນມາສົດຊື່ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພິ່ງກາເຟ. ບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ ບໍ່ມີໂຄສະນາ ແລະ ໃຊ້ໄດ້ແບບອອບລາຍ.

ຫາຍໃຈໃຫ້ໄດ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ສະຫງົບ (Calm): ຫາຍໃຈຊ້າໆ ເລິກໆ ແລະ ການຫາຍໃຈ 4-7-8 ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
• ສົມດຸນ (Balance): box breathing ແລະ ຈັງຫວະທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ທີ່ພາທ່ານກັບມາສູ່ຄວາມສົມດຸນ
• ໂຟກັສ (Focus): ການຫາຍໃຈສະຫຼັບຮູດັງ ແລະ ຈັງຫວະເພີ່ມສະມາທິ ສຳລັບການຮຽນ ແລະ ການເຮັດວຽກ
• ເພີ່ມພະລັງ (Energize): ຮູບແບບລົມຫາຍໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສົດຊື່ນຕາມທຳມະຊາດໃນຕອນເຊົ້າ
• ຜ່ອນຄາຍ (Unwind): ການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍເທື່ອລະສ່ວນ ພ້ອມການຫາຍໃຈອອກຍາວໆ ສຳລັບຕອນແລງ
• ອາລົມດີ (Uplift): ການຫາຍໃຈສາມຈັງຫວະ ເພື່ອຍົກອາລົມໃນມື້ທີ່ຮູ້ສຶກຫົດຫູ່

24 ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Box breathing 4-4-4-4, ການຫາຍໃຈ 4-7-8 ເພື່ອການນອນ, coherent breathing 5-5, ອັດຕາສ່ວນ 1:2 ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບ, ນອນຫຼັບເລິກ, ຕ້ານຄວາມຄຽດ, ໂຟກັສຕໍ່ເນື່ອງ, ຫາຍໃຈເພີ່ມພະລັງ, ຮອບຫາຍໃຈແບບ Wim Hof style, ປຣານາຢາມະແບບໂຍຄະ (pranayama), ການຫາຍໃຈເພື່ອນັ່ງສະມາທິ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ການກຽມຕົວກ່ອນຂຶ້ນເວທີ ຫຼື ລົງແຂ່ງ. ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີບົດຝຶກຫາຍໃຈສະເພາະສຳລັບນັກຮ້ອງ ນັກສະແດງ ການເວົ້າຕໍ່ໜ້າຄົນຫຼາຍ ຄູສອນ ຜູ້ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີປະເພດເປົ່າ ນັກກິລາ ນັກແລ່ນ ນັກລອຍນ້ຳ ແລະ ນັກດຳນ້ຳອິດສະຫຼະ. ທຸກເຕັກນິກມີການຈັບເວລາ ມີການນຳພາ ແລະ ມີພາບໃຫ້ຫາຍໃຈຕາມ.

ສ້າງ breathwork ຂອງທ່ານເອງ
ອອກແບບຈັງຫວະຫາຍໃຈຂອງທ່ານເອງໄດ້ເຖິງ 14 ຂັ້ນຕອນ. ກຳນົດການຫາຍໃຈເຂົ້າ ກັ້ນ ຫາຍໃຈອອກ ແລະ ພັກ ໄດ້ລະອຽດເຖິງວິນາທີ ໃຊ້ຮູບຂອງທ່ານເອງເປັນພື້ນຫຼັງລະຫວ່າງການຝຶກ ບັນທຶກຮູບແບບໄວ້ໃຊ້ຄືນ ແລະ ແບ່ງປັນໃຫ້ໝູ່ເພື່ອນ.

ສິ່ງທ້າທາຍການກັ້ນຫາຍໃຈ
ຝຶກຄວາມຈຸປອດດ້ວຍໂມງຈັບເວລາກັ້ນຫາຍໃຈທີ່ນັບລະອຽດເຖິງມິນລິວິນາທີ ໃຫ້ກຳລັງໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານກັ້ນຫາຍໃຈ ແລະ ບັນທຶກສະຖິຕິສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໄວ້. ເບິ່ງເວລາຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນທຸກອາທິດ ເໝາະສຳລັບການຝຶກ apnea ແລະ free diving.

ມີການນຳພາ ເຫັນພາບຊັດ ດື່ມດ່ຳທຸກລົມຫາຍໃຈ
ພາບຖ່າຍເຕັມຈໍ ວົງມົນລົມຫາຍໃຈທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງນຸ້ມນວນ ຕົວນັບຮອບ ແລະ ສັນຍານບອກຈັງຫວະຫາຍໃຈເຂົ້າ ກັ້ນ ແລະ ຫາຍໃຈອອກທີ່ຊັດເຈນ. ຫາຍໃຈໄປພ້ອມກັບສຽງບັນຍາກາດ 6 ແບບ: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe ແລະ Zen ເໝາະທັງຕອນຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຕອນນັ່ງສະມາທິ ພ້ອມປັບລະດັບສຽງດົນຕີ ແລະ ສຽງນຳພາແຍກກັນໄດ້.

ຕິດຕາມຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ
ເບິ່ງຜົນຂອງການຝຶກຫາຍໃຈທີ່ສະສົມຜ່ານ 8 ຕົວຊີ້ວັດດ້ານສຸຂະພາບ: ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ຄວາມຈຸປອດ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ຄວາມແຈ່ມໃສຂອງຈິດໃຈ ພະລັງງານ ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ກຣາຟລາຍອາທິດ ແລະ ລາຍເດືອນ ຈຳນວນມື້ຕໍ່ເນື່ອງ 13 ຜົນສຳເລັດ ແລະ ຄະແນນ Lung Health ທີ່ເພີ່ມຈາກ 0 ຫາ 100 ເປີເຊັນ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຕໍ່ເນື່ອງຈົນເປັນນິໄສ.

ວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ
ເບິ່ງລະດັບ Lung Health ແລະ ຈຳນວນມື້ຕໍ່ເນື່ອງໄດ້ທັນທີເທິງໜ້າຈໍຫຼັກ. ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນແບບນຸ້ມນວນ ສຳລັບເຕີມພະລັງຕອນເຊົ້າ ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດຕອນທ່ຽງ ຫຼື ຝຶກຫາຍໃຈໃຫ້ໃຈສະຫງົບກ່ອນນອນ.

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວມາກ່ອນ
ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ຂໍ້ມູນການຝຶກຂອງທ່ານເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ມີທີມສີແຈ້ງ ແລະ ສີມືດ ພ້ອມຮອງຮັບ 20 ພາສາ.

ໃຊ້ຟຣີ ແລະ Premium
ບົດຝຶກຫາຍໃຈໝວດ Balance ແລະ Calm ໃຊ້ໄດ້ຟຣີ ແລະ ທ່ານຍັງທົດລອງໝວດ Energize ກັບເຄື່ອງມືອອກແບບຮູບແບບເອງໄດ້ນຳ. BreathMAX Premium ປົດລັອກຄົບທັງ 6 ໝວດ ຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ສ້າງເອງໄດ້ບໍ່ຈຳກັດ ແລະ ຄັງເພງບັນຍາກາດທັງໝົດ ມີແພັກເກດລາຍອາທິດ ລາຍເດືອນ ແລະ ລາຍປີ. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Google Play.

BreathMAX ເປັນເຄື່ອງມືດູແລສຸຂະພາບສຳລັບການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການຝຶກລົມຫາຍໃຈ ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບ ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນເລີ່ມບົດຝຶກຫາຍໃຈໃໝ່ໆ.

ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລ້ວເລີ່ມການຝຶກຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານມື້ນີ້.

ສ້າງດ້ວຍຄວາມໃສ່ໃຈໂດຍ ZenByte.
ຊ່ວຍເຫຼືອ: [e-mail]
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຊ້ບໍລິການ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

ມີຫຍັງໃໝ່

ແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດ ແລະ ປັບປຸງປະສົບການການຝຶກຫາຍໃຈ