Texas Method
Yra skelbimųPirkimai programoje
3,2star
72 apžvalgos
5 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Populiariausias tarpinis sunkiosios atletikos programa visų laikų yra prieinama app!
Teksaso metodas yra padalintas į 2 savaičių ciklais su 3 treniruotes kiekvieną savaitę:
- 1 savaitė: tomas treniruotės
- 1 savaitė atkūrimo treniruotės
- 1 savaitė: intensyvumas treniruotės
- 2 savaitė: tomas treniruotės
- Savaitė 2 išieškojimas treniruotės
- 2 savaitė: intensyvumas treniruotės
Pirmadienio treniruotės yra "tomas diena".
Trečiadienio "atkūrimo diena" yra lengvesni diena, kuri apsaugo nuo išlaipinimo bet suteikia daugiau išieškojimo.
Penktadienis yra "intensyvumas diena", kur jūs atsigavo ir pasirengęs padaryti naują pr.
Kiekvieną savaitę jums bus eiti per visą stresas / atkūrimo / adaptacijos ciklą. Teksaso metodas jums nesikaupia nuovargį. Tai svorio kėlimo programa yra skirta būti vykdoma ilgą laiką.
Papildomas funkcijas:
- Tinkinti savo keltuvai
- Niekada padaryti plokštė matematikos! Mes įtraukti plokštelės skaičiuoklė, kuri jums pasakys, ką plokštės įkelti savo juostą kiekvieno lifto ir automatiškai apvalios jūsų svorius.
- Įėjimas į atsarginę kopiją / sinchronizuoti savo pažangą. Niekada prarasti savo darbą!
Teksaso metodas yra padalintas į 2 savaičių ciklais su 3 treniruotes kiekvieną savaitę:
- 1 savaitė: tomas treniruotės
- 1 savaitė atkūrimo treniruotės
- 1 savaitė: intensyvumas treniruotės
- 2 savaitė: tomas treniruotės
- Savaitė 2 išieškojimas treniruotės
- 2 savaitė: intensyvumas treniruotės
Pirmadienio treniruotės yra "tomas diena".
Trečiadienio "atkūrimo diena" yra lengvesni diena, kuri apsaugo nuo išlaipinimo bet suteikia daugiau išieškojimo.
Penktadienis yra "intensyvumas diena", kur jūs atsigavo ir pasirengęs padaryti naują pr.
Kiekvieną savaitę jums bus eiti per visą stresas / atkūrimo / adaptacijos ciklą. Teksaso metodas jums nesikaupia nuovargį. Tai svorio kėlimo programa yra skirta būti vykdoma ilgą laiką.
Papildomas funkcijas:
- Tinkinti savo keltuvai
- Niekada padaryti plokštė matematikos! Mes įtraukti plokštelės skaičiuoklė, kuri jums pasakys, ką plokštės įkelti savo juostą kiekvieno lifto ir automatiškai apvalios jūsų svorius.
- Įėjimas į atsarginę kopiją / sinchronizuoti savo pažangą. Niekada prarasti savo darbą!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Sveikata ir kūno rengyba ir 2 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Įvertinimai ir apžvalgos
3,2
71 apžvalga
Kas naujo
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
