Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

Ši programa yra jūsų asmeninis stumiamasis treneris. Jis naudoja stūmimo jutiklį, kad automatiškai suskaičiuotų stumiamosios sėdynės.

„Push-up“ yra labai veiksmingas pratimas, dirbdamas su daugybe raumenų jūsų kūno, stūmokliai padeda labai patirti. „Push-up“ padeda sutelkti dėmesį į rankas, abs ir jūsų apatinį kūną, visi tuo pačiu metu. Jie treniruoja raumenis dirbti kartu ir taps stipresni.

Push-up yra paplitęs slenksčio pratimas, atliekamas linkusioje padėtyje, pakeliant ir nuleidžiant kūną rankomis. „Push-ups“ atlieka krūtinės raumenis, tricepsą ir priekines deltines raumenis, su papildoma nauda deltoidams, serratus anterior, coracobrachialis ir apskritai. „Push-up“ yra pagrindinis pratimas, naudojamas civiliniam sportui ar fiziniam lavinimui ir paprastai kariniam fiziniam lavinimui. Jie taip pat yra bendra bausmės forma, naudojama karinėje, mokyklinio sporto ar kai kurių kovos menų disciplinose.

Ši „push ups“ programa, skirta krūtinės treniruotei, padės jums gauti nuo 0 iki 100 „pushups“ per trumpą laiką!
Jei norite pasiekti nuo 0 iki 100 push ups per šešias savaites, ieško stumti skaitiklis, kaip stumti iššūkis turėtumėte pabandyti mūsų app krūtinės treniruotės.