Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Satriecoša elpošana ir vienkāršs, elegants rīks, lai vadītu un vizualizētu elpošanu. Izmantojiet to katru dienu, lai palīdzētu meditācijas, miega, stresa, trauksmes gadījumos vai arī vienkārši atnesiet dažus mierīgus vai pārdomātus mirkļus jūsu dienā.

"Skaista un atsaucīga lietotāja saskarne ar pielāgojamiem elpošanas modeļiem."

"Nesen es sāku interesēties par elpināšanu. Šī lietotne ir fantastisks palīgs šajā darbā. Es to atklāju tikai pēc nedēļām, kad lietoju hronometrus un taimerus. Lieliska lietotne, paldies !!!!"

"Lieliska lietotne, vienkārši lietojama. Kā psihoterapeits es pats to izmantoju un iesaku klientiem, kuri varētu gūt labumu."

"Vienkāršs. Intuitīvs. Skaista lietotāja saskarne un žesti. Apbrīnojama elpas lietotne, kas palīdz jums uzmanīties."

Iespējas:

• Tīrs, vienkāršs interfeiss ļauj iegūt nepiesārņotu un nomierinošu elpošanu
• Pilnībā pielāgojamas ieelpas, izelpas un (pēc izvēles) pauzes
• Izvēlieties no iekļautajām programmām, piemēram, kastes elpošanu, relaksējošu elpošanu, vienlīdzīgu elpošanu, izmērītu elpošanu un trīsstūra elpošanu.
• Izveidojiet un saglabājiet pielāgotas programmas!
• Sesijas var būt brīvas formas (bez ilguma) vai ierobežotas ilguma (līdz 30 minūtēm)
• Papildaprīkojums pirms sesijas atpakaļskaitīšanas taimeris ļauj dažus mirkļus “apmesties” pirms sesijas sākuma
• Izvēlieties no vairākām pacer krāsu tēmām
• Pēc izvēles vadāmie balss signāli norāda, kad ieelpot, izelpot un turēt, lai elpošanu varētu veikt, neskatoties uz ierīci
• Vibrācijas režīms ļauj veikt klusas elpošanas sesijas
• Zvanus var iespējot, lai signalizētu par sesiju sākumu un beigām

Iekļautās programmas:

Kārbas elpošana (4-4-4-4)

Pazīstams arī kā Navy SEAL vai taktiskā elpošana, tas ir pārsteidzoši vienkāršs un efektīvs veids, kā palīdzēt stresa stāvoklī atgūt mieru un domu kontroli. Ieelpojiet 4, turiet 4, izelpojiet 4, turiet 4. Visam caur degunu.

Relaksējoša elpošana (4-7-8)

Vai jums ir problēmas aizmigt? Izmēģiniet šo 4-7-8 paņēmienu. Ieelpojiet 4 caur degunu, turiet 7, izelpojiet 8 no mutes.

Vienāda elpošana (4–4)

Pranajama prakse, ko sauc par Sama Vritti, šī elpa var palīdzēt atbrīvot prātu no sacīkšu domām vai tam, kas varētu jūs novērst. Ieelpojiet 4, izelpojiet - 4. Visam caur degunu. (Izmēģiniet skaitli 6 vai 8, tiklīdz jūtaties ērti.)

Izmērīta elpošana (4-1-7)

Ērta stresa mazināšanas prakse, ko var veikt jebkurā vietā un laikā. Ieelpojiet 4, turiet 1, izelpojiet 7. Visam caur degunu.

Trīsstūra elpošana (4–4–4)

Vēl viena lieliska tehnika, kas var palīdzēt mazināt trauksmi vai stresu. Iedomājieties trīsstūri ar vienādām pusēm. Ieelpojiet 4, izelpojiet 4, pauziet 4. Atkārtojiet.

Mēs ceram, ka satriecoša elpošana palīdzēs sasniegt jūsu mērķus, un ceram, ka varēsit piedalīties jūsu ceļojumā. Mēs tikai sākam darbu, tāpēc labprāt uzklausītu jūsu atsauksmes un atsauksmes!

Vērtējumi un atsauksmes

Man patīk šī aplikàcija, palīdz stresainos brīžos vai, kad gribas nedaudz relaksēties. gribētos, lai ir vairāk variantu tieši bez runāšanas, bet ar skaņām, jo to man patīk izmantot visvairāk. Patīk, ka var mainīt ilgumu un tamlīdzīgi.

Jaunumi

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!