Awesome Breathing: Pacer Timer
Pirkumi lietotnē
4,8star
1,33 tūkst. atsauksmes
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Satriecoša elpošana ir vienkāršs, elegants rīks, lai vadītu un vizualizētu elpošanu. Izmantojiet to katru dienu, lai palīdzētu meditācijas, miega, stresa, trauksmes gadījumos vai arī vienkārši atnesiet dažus mierīgus vai pārdomātus mirkļus jūsu dienā.
"Skaista un atsaucīga lietotāja saskarne ar pielāgojamiem elpošanas modeļiem."
"Nesen es sāku interesēties par elpināšanu. Šī lietotne ir fantastisks palīgs šajā darbā. Es to atklāju tikai pēc nedēļām, kad lietoju hronometrus un taimerus. Lieliska lietotne, paldies !!!!"
"Lieliska lietotne, vienkārši lietojama. Kā psihoterapeits es pats to izmantoju un iesaku klientiem, kuri varētu gūt labumu."
"Vienkāršs. Intuitīvs. Skaista lietotāja saskarne un žesti. Apbrīnojama elpas lietotne, kas palīdz jums uzmanīties."
Iespējas:
• Tīrs, vienkāršs interfeiss ļauj iegūt nepiesārņotu un nomierinošu elpošanu
• Pilnībā pielāgojamas ieelpas, izelpas un (pēc izvēles) pauzes
• Izvēlieties no iekļautajām programmām, piemēram, kastes elpošanu, relaksējošu elpošanu, vienlīdzīgu elpošanu, izmērītu elpošanu un trīsstūra elpošanu.
• Izveidojiet un saglabājiet pielāgotas programmas!
• Sesijas var būt brīvas formas (bez ilguma) vai ierobežotas ilguma (līdz 30 minūtēm)
• Papildaprīkojums pirms sesijas atpakaļskaitīšanas taimeris ļauj dažus mirkļus “apmesties” pirms sesijas sākuma
• Izvēlieties no vairākām pacer krāsu tēmām
• Pēc izvēles vadāmie balss signāli norāda, kad ieelpot, izelpot un turēt, lai elpošanu varētu veikt, neskatoties uz ierīci
• Vibrācijas režīms ļauj veikt klusas elpošanas sesijas
• Zvanus var iespējot, lai signalizētu par sesiju sākumu un beigām
Iekļautās programmas:
Kārbas elpošana (4-4-4-4)
Pazīstams arī kā Navy SEAL vai taktiskā elpošana, tas ir pārsteidzoši vienkāršs un efektīvs veids, kā palīdzēt stresa stāvoklī atgūt mieru un domu kontroli. Ieelpojiet 4, turiet 4, izelpojiet 4, turiet 4. Visam caur degunu.
Relaksējoša elpošana (4-7-8)
Vai jums ir problēmas aizmigt? Izmēģiniet šo 4-7-8 paņēmienu. Ieelpojiet 4 caur degunu, turiet 7, izelpojiet 8 no mutes.
Vienāda elpošana (4–4)
Pranajama prakse, ko sauc par Sama Vritti, šī elpa var palīdzēt atbrīvot prātu no sacīkšu domām vai tam, kas varētu jūs novērst. Ieelpojiet 4, izelpojiet - 4. Visam caur degunu. (Izmēģiniet skaitli 6 vai 8, tiklīdz jūtaties ērti.)
Izmērīta elpošana (4-1-7)
Ērta stresa mazināšanas prakse, ko var veikt jebkurā vietā un laikā. Ieelpojiet 4, turiet 1, izelpojiet 7. Visam caur degunu.
Trīsstūra elpošana (4–4–4)
Vēl viena lieliska tehnika, kas var palīdzēt mazināt trauksmi vai stresu. Iedomājieties trīsstūri ar vienādām pusēm. Ieelpojiet 4, izelpojiet 4, pauziet 4. Atkārtojiet.
Mēs ceram, ka satriecoša elpošana palīdzēs sasniegt jūsu mērķus, un ceram, ka varēsit piedalīties jūsu ceļojumā. Mēs tikai sākam darbu, tāpēc labprāt uzklausītu jūsu atsauksmes un atsauksmes!
"Skaista un atsaucīga lietotāja saskarne ar pielāgojamiem elpošanas modeļiem."
"Nesen es sāku interesēties par elpināšanu. Šī lietotne ir fantastisks palīgs šajā darbā. Es to atklāju tikai pēc nedēļām, kad lietoju hronometrus un taimerus. Lieliska lietotne, paldies !!!!"
"Lieliska lietotne, vienkārši lietojama. Kā psihoterapeits es pats to izmantoju un iesaku klientiem, kuri varētu gūt labumu."
"Vienkāršs. Intuitīvs. Skaista lietotāja saskarne un žesti. Apbrīnojama elpas lietotne, kas palīdz jums uzmanīties."
Iespējas:
• Tīrs, vienkāršs interfeiss ļauj iegūt nepiesārņotu un nomierinošu elpošanu
• Pilnībā pielāgojamas ieelpas, izelpas un (pēc izvēles) pauzes
• Izvēlieties no iekļautajām programmām, piemēram, kastes elpošanu, relaksējošu elpošanu, vienlīdzīgu elpošanu, izmērītu elpošanu un trīsstūra elpošanu.
• Izveidojiet un saglabājiet pielāgotas programmas!
• Sesijas var būt brīvas formas (bez ilguma) vai ierobežotas ilguma (līdz 30 minūtēm)
• Papildaprīkojums pirms sesijas atpakaļskaitīšanas taimeris ļauj dažus mirkļus “apmesties” pirms sesijas sākuma
• Izvēlieties no vairākām pacer krāsu tēmām
• Pēc izvēles vadāmie balss signāli norāda, kad ieelpot, izelpot un turēt, lai elpošanu varētu veikt, neskatoties uz ierīci
• Vibrācijas režīms ļauj veikt klusas elpošanas sesijas
• Zvanus var iespējot, lai signalizētu par sesiju sākumu un beigām
Iekļautās programmas:
Kārbas elpošana (4-4-4-4)
Pazīstams arī kā Navy SEAL vai taktiskā elpošana, tas ir pārsteidzoši vienkāršs un efektīvs veids, kā palīdzēt stresa stāvoklī atgūt mieru un domu kontroli. Ieelpojiet 4, turiet 4, izelpojiet 4, turiet 4. Visam caur degunu.
Relaksējoša elpošana (4-7-8)
Vai jums ir problēmas aizmigt? Izmēģiniet šo 4-7-8 paņēmienu. Ieelpojiet 4 caur degunu, turiet 7, izelpojiet 8 no mutes.
Vienāda elpošana (4–4)
Pranajama prakse, ko sauc par Sama Vritti, šī elpa var palīdzēt atbrīvot prātu no sacīkšu domām vai tam, kas varētu jūs novērst. Ieelpojiet 4, izelpojiet - 4. Visam caur degunu. (Izmēģiniet skaitli 6 vai 8, tiklīdz jūtaties ērti.)
Izmērīta elpošana (4-1-7)
Ērta stresa mazināšanas prakse, ko var veikt jebkurā vietā un laikā. Ieelpojiet 4, turiet 1, izelpojiet 7. Visam caur degunu.
Trīsstūra elpošana (4–4–4)
Vēl viena lieliska tehnika, kas var palīdzēt mazināt trauksmi vai stresu. Iedomājieties trīsstūri ar vienādām pusēm. Ieelpojiet 4, izelpojiet 4, pauziet 4. Atkārtojiet.
Mēs ceram, ka satriecoša elpošana palīdzēs sasniegt jūsu mērķus, un ceram, ka varēsit piedalīties jūsu ceļojumā. Mēs tikai sākam darbu, tāpēc labprāt uzklausītu jūsu atsauksmes un atsauksmes!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Vērtējumi un atsauksmes
4,8
1,29 tūkst. atsauksmes
Jaunumi
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
