Headspace: Meditation & Sleep
Pirkumi lietotnē
4,5star
317 tūkst. atsauksme
10 milj.+
Lejupielādes
Redaktora izvēle
Visiem
info
Par šo lietotni
Laipni lūdzam Headspace — jūsu mūža garīgās veselības, apzinātības un meditācijas ceļvedis. Mazāk stresojiet, gulējiet dziļāk un jūtieties laimīgāki, izmantojot ekspertu vadītas meditācijas, individuālu garīgās veselības apmācību un ikdienas apzinātības vingrinājumus. Izvēlieties no simtiem meditācijas sesiju par to, kā labāk izgulēties, pārvaldīt stresu, apgūt elpošanas paņēmienus ikdienas trauksmei, sasniegt mieru un uzlabot holistisko labsajūtu.
Meditējiet, praktizējiet uzmanību, atpūtieties un labi izgulieties. Headspace var palīdzēt jums samazināt stresu tikai dažu minūšu laikā dienā, un ir pierādīts, ka tas samazina stresu par 14% 10 dienu laikā. Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai izjustu pārmaiņas.
🧘♂️ IKDIENAS MEDITĀCIJAS UN UZMANĪBA:
Atklājiet garīgo labsajūtu un uzmanību, izmantojot vairāk nekā 500 vadītas meditācijas. No ātras 3 minūšu garīgās atiestatīšanas līdz ilgākām apzinātām meditācijām mēs palīdzēsim meditāciju padarīt par ikdienas praksi. Sekojiet progresam, apgūstiet jaunas meditācijas prasmes, izmantojot apzinātības vingrinājumus un ikdienas meditācijas, un sāciet savu dienu iedvesmoti.
🌙 MIEGA MEDITĀCIJAS UN RELAKSĀCIJAS SKAŅAS:
Izveidojiet sapņainu vidi labākam miegam ar nomierinošām miega skaņām, relaksējošām dabas skaņām, nomierinošu miega mūziku un vadītām miega meditācijām. Lai ātrāk aizmigtu, iegremdējieties simtiem miega apraides un skaņu ainavu pirms gulētiešanas.
🌬️ STRESA ATBRĪVOŠANAS UN ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI:
Atbrīvojieties no ikdienas stresa un trauksmes, izmantojot speciālistu vadītus elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un personalizētu garīgās veselības apmācību. Apgūstiet elpošanas un elpošanas paņēmienus, lai palīdzētu jums līdzsvarot, nomierināties un veidot noturību, izmantojot simtiem meditāciju par skumju un dusmu pārvaldību.
👥 Individuāls TRENERIS UN GARĪGĀS VESELĪBAS ATBALSTS:
Sazinieties ar savu garīgās veselības treneri un ieplānojiet sesijas sev ērtā laikā. Headspace garīgās veselības treneri ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz personalizētu aprūpi, lai palīdzētu jums noteikt un sasniegt mērķus, pārvaldīt ikdienas trauksmi un stresu, orientēties nozīmīgos dzīves notikumos un veikt citas darbības.
💖 PAŠAPKOPŠANAS RĪKI UN RESURSI:
Izpētiet ceļvežus, vingrinājumus un rīkus visaptverošai labklājībai. Sniedziet sevi ar praktiskiem padomiem un resursiem, lai izvairītos no izdegšanas, stresa un ikdienas nemiera.
🚀 ATRAST FOKUSU UN LĪDZSVARU:
Uzlabojiet fokusu ar koncentrēšanos veicinošu mūziku darbam no mājām. Esiet ass, veicot ātrus elpošanas vingrinājumus, atlasītus atskaņošanas sarakstus un meditācijas, lai atrastu mazāk izklaidīgu un produktīvāku garastāvokli.
💪 APZINĀTĀS KUSTĪBAS UN MEDITĀCIJAS JOGA:
Atbrīvojieties no stresa, atbrīvojiet spriedzi un nostipriniet prāta un ķermeņa saikni ar apzinātu kustību. Pievienojieties olimpiešiem Kimam Glasam un Leonam Teiloram gida vadītā skrējienā, jogā un 28 dienas apzinātā fitnesā.
📈 PROgresa izsekošana UN IKDIENAS ATGĀDINĀJUMI:
Sekojiet savam garīgās veselības ceļojumam, sekojot progresam, uzstādiet mērķus un ikdienas atgādinājumus, lai saglabātu konsekvenci. Dalieties atziņās ar savu personīgo apzinātības treneri, lai viņi varētu jums virzīties uz jūsu mērķiem.
Headspace ir jūsu universālā garīgās veselības lietotne. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot miegu, pārvaldīt ikdienas trauksmi vai rakstīt īsziņas ar garīgās veselības treneri, mūsu pārbaudītie rīki palīdzēs jums parūpēties par savu prātu.
Piekļūstiet terapijai un psihiatrijai, izmantojot savu organizāciju.* (Tērzējiet ar treneri, lai iegūtu informāciju par to, kas ir ietverts, vai sazinieties ar savas organizācijas priekšrocību komandu.)
Uzlabojiet savu labsajūtu, izmantojot Headspace. Iesaistieties apzinātības vingrinājumos, nomierinošas skaņas relaksācijai un vadītas meditācijas metodes ikdienas nemiera un stresa mazināšanai. Izmantojiet apzinātu elpošanu, lai atslābinātu un sasniegtu mierīgu miegu, izkopjot bez stresa, apdomīgu dzīvesveidu.
Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet meditācijas, apzinātības un ekspertu garīgās veselības apmācības priekšrocības. Abonēšanas iespējas: USD 12,99 mēnesī, USD 69,99 gadā. Šīs cenas attiecas uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Citās valstīs cenas var atšķirties, un faktiskās izmaksas var tikt konvertētas jūsu vietējā valūtā atkarībā no dzīvesvietas valsts. Treniņu cenas atšķirsies atkarībā no abonementa. Abonēšanas maksājums tiks iekasēts no jūsu Google konta, apstiprinot pirkumu.
Meditējiet, praktizējiet uzmanību, atpūtieties un labi izgulieties. Headspace var palīdzēt jums samazināt stresu tikai dažu minūšu laikā dienā, un ir pierādīts, ka tas samazina stresu par 14% 10 dienu laikā. Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu, lai izjustu pārmaiņas.
🧘♂️ IKDIENAS MEDITĀCIJAS UN UZMANĪBA:
Atklājiet garīgo labsajūtu un uzmanību, izmantojot vairāk nekā 500 vadītas meditācijas. No ātras 3 minūšu garīgās atiestatīšanas līdz ilgākām apzinātām meditācijām mēs palīdzēsim meditāciju padarīt par ikdienas praksi. Sekojiet progresam, apgūstiet jaunas meditācijas prasmes, izmantojot apzinātības vingrinājumus un ikdienas meditācijas, un sāciet savu dienu iedvesmoti.
🌙 MIEGA MEDITĀCIJAS UN RELAKSĀCIJAS SKAŅAS:
Izveidojiet sapņainu vidi labākam miegam ar nomierinošām miega skaņām, relaksējošām dabas skaņām, nomierinošu miega mūziku un vadītām miega meditācijām. Lai ātrāk aizmigtu, iegremdējieties simtiem miega apraides un skaņu ainavu pirms gulētiešanas.
🌬️ STRESA ATBRĪVOŠANAS UN ELPOŠANAS VINGRINĀJUMI:
Atbrīvojieties no ikdienas stresa un trauksmes, izmantojot speciālistu vadītus elpošanas vingrinājumus, vadītas meditācijas un personalizētu garīgās veselības apmācību. Apgūstiet elpošanas un elpošanas paņēmienus, lai palīdzētu jums līdzsvarot, nomierināties un veidot noturību, izmantojot simtiem meditāciju par skumju un dusmu pārvaldību.
👥 Individuāls TRENERIS UN GARĪGĀS VESELĪBAS ATBALSTS:
Sazinieties ar savu garīgās veselības treneri un ieplānojiet sesijas sev ērtā laikā. Headspace garīgās veselības treneri ir apmācīti profesionāļi, kas sniedz personalizētu aprūpi, lai palīdzētu jums noteikt un sasniegt mērķus, pārvaldīt ikdienas trauksmi un stresu, orientēties nozīmīgos dzīves notikumos un veikt citas darbības.
💖 PAŠAPKOPŠANAS RĪKI UN RESURSI:
Izpētiet ceļvežus, vingrinājumus un rīkus visaptverošai labklājībai. Sniedziet sevi ar praktiskiem padomiem un resursiem, lai izvairītos no izdegšanas, stresa un ikdienas nemiera.
🚀 ATRAST FOKUSU UN LĪDZSVARU:
Uzlabojiet fokusu ar koncentrēšanos veicinošu mūziku darbam no mājām. Esiet ass, veicot ātrus elpošanas vingrinājumus, atlasītus atskaņošanas sarakstus un meditācijas, lai atrastu mazāk izklaidīgu un produktīvāku garastāvokli.
💪 APZINĀTĀS KUSTĪBAS UN MEDITĀCIJAS JOGA:
Atbrīvojieties no stresa, atbrīvojiet spriedzi un nostipriniet prāta un ķermeņa saikni ar apzinātu kustību. Pievienojieties olimpiešiem Kimam Glasam un Leonam Teiloram gida vadītā skrējienā, jogā un 28 dienas apzinātā fitnesā.
📈 PROgresa izsekošana UN IKDIENAS ATGĀDINĀJUMI:
Sekojiet savam garīgās veselības ceļojumam, sekojot progresam, uzstādiet mērķus un ikdienas atgādinājumus, lai saglabātu konsekvenci. Dalieties atziņās ar savu personīgo apzinātības treneri, lai viņi varētu jums virzīties uz jūsu mērķiem.
Headspace ir jūsu universālā garīgās veselības lietotne. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties uzlabot miegu, pārvaldīt ikdienas trauksmi vai rakstīt īsziņas ar garīgās veselības treneri, mūsu pārbaudītie rīki palīdzēs jums parūpēties par savu prātu.
Piekļūstiet terapijai un psihiatrijai, izmantojot savu organizāciju.* (Tērzējiet ar treneri, lai iegūtu informāciju par to, kas ir ietverts, vai sazinieties ar savas organizācijas priekšrocību komandu.)
Uzlabojiet savu labsajūtu, izmantojot Headspace. Iesaistieties apzinātības vingrinājumos, nomierinošas skaņas relaksācijai un vadītas meditācijas metodes ikdienas nemiera un stresa mazināšanai. Izmantojiet apzinātu elpošanu, lai atslābinātu un sasniegtu mierīgu miegu, izkopjot bez stresa, apdomīgu dzīvesveidu.
Sāciet savu bezmaksas izmēģinājuma periodu un izbaudiet meditācijas, apzinātības un ekspertu garīgās veselības apmācības priekšrocības. Abonēšanas iespējas: USD 12,99 mēnesī, USD 69,99 gadā. Šīs cenas attiecas uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Citās valstīs cenas var atšķirties, un faktiskās izmaksas var tikt konvertētas jūsu vietējā valūtā atkarībā no dzīvesvietas valsts. Treniņu cenas atšķirsies atkarībā no abonementa. Abonēšanas maksājums tiks iekasēts no jūsu Google konta, apstiprinot pirkumu.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,5
307 tūkst. atsauksmes
Saule Cloud
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 28. novembris
Lately it's been crashing so much that it's not possible to use it. I don't have daily mediation, it's blank. Try to listen the other meditations, comes "Something went wrong."
2 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
matifairy
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 4. maijs
šī aplikācija ir diezgan OK bet Premium maksā ļoti dārgi
5 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Kristine Bekere
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2020. gada 3. decembris
Great!!! The nature videos are just fabulous!
1 persona atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Jaunumi
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
