100 Pushups workout BeStronger

BeStronger

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Vai vēlaties spēt izdarīt 100 pievilkšanās vingrinājumus? Izklausās neiespējami, bet to var izdarīt. JŪS varat to izdarīt!

Treniņu kurss 100 atspiešanās Be Stronger ir jūsu personīgais fitnesa treneris atspiešanās vingrinājumiem. Ja sāksiet trenēties pēc šīs programmas, jūs 6-10 nedēļu laikā varēsiet spiesties 100 reizes pēc kārtas. Tas nav tik grūti, kā var šķist. Būs nepieciešams tikai veikt atbilstošus treniņus.
Treniņi ir sadalīti 11 programmās atkarībā no jūsu sporta veida sagatavotības. Vienkārši izvēlieties sev piemērotāko programmu. Mēs iesakām to izmantot kompleksā ar programmu no cikla Be Stronger. Apvienojot visas cikla programmas (50 pievilkšanās, 300 pietupieni, 300 pietupieni), jūs iegūsiet spēcīgu un veselīgu ķermeni rekordīsā laikā.
Neesiet slinki, vingrojiet un esiet veseli! Programmā 100 atspiešanās ir iekļauta nākamā funkcionalitāte (funkcijas):
- 11 treniņu programmas no 0 līdz 100 grūšanas vingrinājumiem.
- ātra statistika (jūsu pašreizējais vidējais atvilkumu līmenis, pašreizējā programma, statuss un medaļas).
- datu dublēšana un atjaunošana attālajā serverī
- atgādinājuma funkcija palīdz jums nepalaist garām treniņu.
- mākoņdatu glabāšanas statistikas funkcija ērtai personīgās statistikas glabāšanai un pārsūtīšanai
- iesildīšanās pirms treniņa un stiepšanās pēc treniņa
- iespēja mainīt programmu nesekmīgā treniņa laikā
- jūsu atspiešanas vingrinājumu vēsture
Programmas noteikumi: pirms treniņa uzsākšanas iziet testu. Testa mērķis ir noteikt maksimālo atvilkumu skaitu, ko varat izdarīt pēc kārtas. Pēc tam, pamatojoties uz testa rezultātiem, izvēlieties programmu un sāciet treniņu. Pēc katra piegājiena nospiediet pogu, lai parādītu taimeri atpūtai (varat atpūsties ieteiktajā laikā vai mainīt to atbilstoši savām sajūtām). Ievērojiet atpūtas režīmu un pareizu uzturu.
Piemērs: testā jūs veicāt 43 grūšanas vingrinājumus. Izvēlieties no saraksta 41-45 reizes programmu. Neaizmirstiet pēc testa 2 dienas atpūsties, lai atgūtos. Ja jums ir ierosinājumi vai vēlmes par mūsu programmām, rakstiet mums, izmantojot e-pasta adresi, kuru atradīsiet kontaktos.
Lietotnē ir reklāma, jūs varat to izslēgt, izmantojot lietotnes pirkumus.

Vērtējumi un atsauksmes

Ļoti laba

i was able to do 5 pushups at the start. in the end I was able to do 20

Ļoti laba aplikācija lēnai un pakāpeniskai savu treniņu kontrolei.