Texas Method

Vandersoft

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Најпопуларните средно програма кревање на сите времиња е на располагање во стан!

Во Тексас метод е поделена на 2 недела циклуси со 3 вежбање секоја недела:

- Недела 1: Том тренингот
- Недела 1: Обнова тренингот
- Недела 1: Интензитет тренингот
- Недела 2: Том тренингот
- Недела тренингот 2 Обнова
- Недела 2: Интензитет тренингот

тренингот во понеделникот е "Ден на Том".

"Денот на опоравување" во средата е полесна ден кој го спречува detraining но им овозможува на повеќе закрепнување.

Петок е "Ден на интензитет", каде што ќе се обнови и е подготвен да се направи нов ПР.

Секоја недела ќе оди преку комплетен циклус стрес / реконструкција / адаптација. Во Тексас метод што не ќе се акумулира замор. Ова кревање тежина програма е наменета да се кандидира за долги периоди на време.

Бонус:
- Прилагодете го вашиот лифтови
- Никогаш не се направи плоча математика! Ние сме вклучени калкулатор плоча која ќе ви кажам што плочи за да се вчита на вашиот бар за секој лифт и автоматски круг вашата тежина.
- Влези за да го резервната / синхронизирате вашиот напредок. Никогаш не ја изгуби својата работа!

Што има ново

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.