Fuel Up Challenges
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
Fuel Up Challenges ആപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള, ഫിറ്റർ നിങ്ങളെയിലേക്കുള്ള യാത്രയിലെ നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക കൂട്ടാളി. ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ പ്ലാറ്റ്ഫോം വൈവിധ്യമാർന്ന സവിശേഷതകളോടെ നിങ്ങളുടെ ശരീര പരിവർത്തന ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്:
1. **വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകളും വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും**: നിങ്ങൾ ജിമ്മിനെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശദമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളും നിർദ്ദേശ വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
2. **നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക**: നിങ്ങൾ വീട്ടിലായാലും യാത്രയിലായാലും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായി തുടരുന്നത് എളുപ്പമാക്കിക്കൊണ്ട് എവിടെനിന്നും നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
3. **പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ്**: കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന അവബോധജന്യമായ ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം പ്രതിഫലിക്കുന്നത് കാണുക.
4. **പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും**: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് പോഷകങ്ങളുടെ ശരിയായ ബാലൻസ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുക.
5. **സപ്ലിമെന്റ് ശുപാർശകളും വിദ്യാഭ്യാസവും**: നിങ്ങളുടെ പ്രകടനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക. അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശകളും മൂല്യവത്തായ വിദ്യാഭ്യാസ വിഭവങ്ങളും നൽകുന്നു.
6. **കലോറികളും മാക്രോസ് ട്രാക്കിംഗും**: നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രതിദിന കലോറിയും മാക്രോ ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജീകരിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക, കോഴ്‌സിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുക.
7. **ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ**: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആവേശകരവും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി വിന്യസിക്കുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതിന് രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു ശേഖരം കണ്ടെത്തുക.
8. **ഗ്രൂപ്പ് സപ്പോർട്ട് കമ്മ്യൂണിറ്റി**: ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറങ്ങളിലൂടെ സമാനമായ യാത്രയിൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അനുഭവങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, പ്രചോദനം നിലനിർത്താനുള്ള പ്രചോദനം എന്നിവ പങ്കിടുക.
9. **വൺ-ഓൺ-വൺ കോച്ചിംഗ്**: നിങ്ങളെ വിജയിപ്പിക്കാൻ അർപ്പണബോധമുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും സ്വീകരിക്കുക.
10. **വെൽനസ് അസസ്‌മെന്റ്**: നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമീപനം ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള മേഖലകളും തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി സമഗ്രമായ ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
11. **ക്യാഷ് ചലഞ്ചുകൾ**: ക്യാഷ് റിവാർഡുകൾ നേടാനുള്ള അവസരത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ മറികടക്കാനും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക.
ഫ്യുവൽ അപ്പ് ചലഞ്ചുകൾ വെറുമൊരു ആപ്പ് മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും പിന്തുണയും നൽകുന്ന, പരിവർത്തനത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണിത്. ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരൂ, ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിങ്ങളിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ്!
1. **വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകളും വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും**: നിങ്ങൾ ജിമ്മിനെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശദമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളും നിർദ്ദേശ വീഡിയോ വർക്കൗട്ടുകളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
2. **നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക**: നിങ്ങൾ വീട്ടിലായാലും യാത്രയിലായാലും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായി തുടരുന്നത് എളുപ്പമാക്കിക്കൊണ്ട് എവിടെനിന്നും നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
3. **പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ്**: കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന അവബോധജന്യമായ ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം പ്രതിഫലിക്കുന്നത് കാണുക.
4. **പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും**: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് പോഷകങ്ങളുടെ ശരിയായ ബാലൻസ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ പദ്ധതികളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുക.
5. **സപ്ലിമെന്റ് ശുപാർശകളും വിദ്യാഭ്യാസവും**: നിങ്ങളുടെ പ്രകടനവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക. അറിവുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശകളും മൂല്യവത്തായ വിദ്യാഭ്യാസ വിഭവങ്ങളും നൽകുന്നു.
6. **കലോറികളും മാക്രോസ് ട്രാക്കിംഗും**: നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രതിദിന കലോറിയും മാക്രോ ലക്ഷ്യങ്ങളും സജ്ജീകരിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക, കോഴ്‌സിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുക.
7. **ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ**: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആവേശകരവും ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി വിന്യസിക്കുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതിന് രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഒരു ശേഖരം കണ്ടെത്തുക.
8. **ഗ്രൂപ്പ് സപ്പോർട്ട് കമ്മ്യൂണിറ്റി**: ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫോറങ്ങളിലൂടെ സമാനമായ യാത്രയിൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ വ്യക്തികളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അനുഭവങ്ങൾ, നുറുങ്ങുകൾ, പ്രചോദനം നിലനിർത്താനുള്ള പ്രചോദനം എന്നിവ പങ്കിടുക.
9. **വൺ-ഓൺ-വൺ കോച്ചിംഗ്**: നിങ്ങളെ വിജയിപ്പിക്കാൻ അർപ്പണബോധമുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകരിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും സ്വീകരിക്കുക.
10. **വെൽനസ് അസസ്‌മെന്റ്**: നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമീപനം ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശക്തികളും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനുള്ള മേഖലകളും തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി സമഗ്രമായ ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
11. **ക്യാഷ് ചലഞ്ചുകൾ**: ക്യാഷ് റിവാർഡുകൾ നേടാനുള്ള അവസരത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികളിൽ പങ്കെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ മറികടക്കാനും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുക.
ഫ്യുവൽ അപ്പ് ചലഞ്ചുകൾ വെറുമൊരു ആപ്പ് മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും പിന്തുണയും നൽകുന്ന, പരിവർത്തനത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയാണിത്. ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരൂ, ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ നിങ്ങളിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പ്!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
