അവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിക്കുകൾ തടയാനും വേദനയില്ലാത്ത ഓട്ടം ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓട്ടക്കാർക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ആത്യന്തിക പ്രോഗ്രാമാണ് ഡൈനാമിക് റണ്ണർ. ഞങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ വീഡിയോ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
■ ഡൈനാമിക് റണ്ണറുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
+ ഓരോ ദിനചര്യയിലും വഴക്കവും ശക്തിയും ബാലൻസും നേടുക
+ ജോയിന്റ് കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക
+ വേഗതയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
+ വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും മുമ്പത്തേക്കാൾ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക
+ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക
എല്ലായ്പ്പോഴും ചേർക്കുന്ന പുതിയ ഉള്ളടക്കത്തിനൊപ്പം + 1000-ഓളം ദിനചര്യകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
■ ഡൈനാമിക് റണ്ണർ പ്രോഗ്രാമുകൾ
പ്രതിദിന സ്ട്രെച്ചിംഗും മൊബിലിറ്റിയും - നിങ്ങളോടൊപ്പം പുരോഗമിക്കുന്ന 15-20 മിനിറ്റ് ദിനചര്യകൾ.
ശക്തി പരിശീലനം - തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ചുരുങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
മുറിവ് തടയൽ - ഹിപ് ഫംഗ്ഷൻ & റീഹാബ് പ്രോഗ്രാം (6 ആഴ്ച), മുട്ടിന്റെ പ്രവർത്തനവും പുനരധിവാസവും (6 ആഴ്ച), ITB, പോസ്ചർ തിരുത്തൽ, ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ്സ്, ഫൂട്ട് റീസെറ്റ് എന്നിവയും അതിലേറെയും
വാർമപ്പുകളും ഡ്രില്ലുകളും - നിങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിന് നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ദിനചര്യകൾ.
റോൾ & റിലീസ് - പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും ഗൈഡഡ് റോളിംഗ്, റിലീസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ.
■ ആരംഭിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്
മൊബിലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ പുതിയ ആളാണോ? ഞങ്ങളുടെ 7 ഡേ ഓൺ റാംപ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെ നയിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സമയവും അംഗത്വവും എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
■ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉടനീളം ലഭ്യമാണ്
നിങ്ങളുടെ ഡൈനാമിക് റണ്ണർ അക്കൗണ്ട് എല്ലാ പ്രോഗ്രാമിംഗുകളിലേക്കും ആക്സസ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ iPhone, iPad, Apple TV, pliability-യുടെ വെബ്സൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ AirPlay-ന് അനുയോജ്യമായ ഏതെങ്കിലും ഉപകരണത്തിൽ വീഡിയോകൾ സ്ട്രീം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓഫ്ലൈനിൽ കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് വീഡിയോകളും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
*എല്ലാ പേയ്മെന്റുകളും നിങ്ങളുടെ Google അക്കൗണ്ട് വഴി നൽകപ്പെടും, പ്രാരംഭ പേയ്മെന്റിന് ശേഷം Google സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾക്ക് കീഴിൽ മാനേജ് ചെയ്തേക്കാം. നിലവിലെ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിർജ്ജീവമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ പേയ്മെന്റുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിലവിലെ സൈക്കിൾ അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24-മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും പുതുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കും. നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയലിന്റെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും ഭാഗം പണമടച്ചാൽ നഷ്ടപ്പെടും. സ്വയമേവ പുതുക്കൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നതിലൂടെ റദ്ദാക്കലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.
ഈ ആപ്പ് VidApp അഭിമാനത്തോടെ നൽകുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഇതിലേക്ക് പോകുക: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
സേവന നിബന്ധനകൾ: http://vidapp.com/terms-and-conditions
സ്വകാര്യതാ നയം: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ഓഗ 11
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും